挑戦したいことがあるけど
不安でなかなか進めない
何事もやる前から
ああなったらどうしよう…
と心配に襲われてしまう
こんな不安を抑えるには
今やるべき事に
まっすぐ取り組むこと
初めてで未体験のことを
新たにはじめる時は
誰でも必ず不安は生じます。
被害者意識も
出やすいです。
なので
物事をはじめる前から
不安を解消するのは
実はほぼ不可能なのです
不安は経験不足から
生じるので、
一度経験すると
意外とカンタンに
消えてくれます！
大切なのは
目の前の事にスムーズに
取り組めるように
自分を励ましたり安心させること。
さらに
少しでもできたら
褒めること。
たとえば
不安を感じて足踏みしていれば
自分自身に「大丈夫だよ〜」と
声かけしてあげてください
さらに
実際に取り組んでみて
少しでもできたら
「できたね！頑張ったね!」と
褒めてあげてください✨
これが心の中で
自分の成功体験として刻まれ
次の新たなチャレンジでは
不安も減ります
不安を抑えるには
今やるべき事に
まっすぐ取り組むこと
ぜひやってみてくださいね
