46歳で自然妊娠し 47歳で無事超高齢出産を経験
無排卵月経から無事ママになれたあやこです🐶
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私が妊活中にやっていた生活習慣や食事改善のコツなど
妊娠体質への近道やお役立ち情報を投稿しています
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妊活中うまく行かないと
落ち込むし、不安になるし
なんで私は妊娠できないの😭
って悩むこともありませんか？
私は妊活中
落ち込んだり、不安になったり
メンタルもボロボロでした
整えてるのに整っていかない
なんでなんでって
悩んでたし不安でたまらなかった
でも、悩めば悩むほど
せっかく体を整えているのに全然整わなくて
栄養不足になっていっちゃうんです
ご相談を受ける中でも
妊娠に向けて食事を整えているのに
✔️量が食べられない
✔️胃がもたれる
✔️お腹が張る
その結果
栄養がしっかり吸収できなくて
✔️疲れが取れにくい
✔️不安が止まらない
そんな状態になっている方も多く
特に胃腸が弱い方の多くは
不安を感じやすいというパターンが多いんです
実はこれ、性格の問題ではなく
体に栄養が足りていないサイン
の場合があります
胃腸の弱い方は
栄養を吸収する力が落ちやすいため
体がエネルギー不足の状態になりやすいんですよね
エネルギー不足になると
✔️血流が落ちる
✔️自律神経が乱れる
だから余計に
✔️不安を感じやすくなる
胃腸の弱さは
「食べられない問題」だけではなく
不安の感じやすさにもつながっている
ということがよくあるんです
だから性格や心の問題ではなく
体からのサインでもあるんです
不安になると
もっと考えちゃうし
もっと調べなきゃ
もっと頑張らなきゃ
と頭を使ってしまいますよね💦
考えれば考えるほど
自律神経が乱れて
消化力はさらに落ちて
栄養が吸収られにくくなります
食べてるのにしっかり消化できない
⇩
消化できてないから栄養が吸収できない
⇩
吸収できないからさらに栄養不足になる
⇩
栄養が満たされていないから不安を感じやすい
⇩
不安から自律神経が乱れて消化力が落ちる
という
負のループが起きちゃうんです
ここで大切なのは、大前提として
消化のいい食べ物で体に負担をかけないこと
なのですが
それと同時に
頭で考えることより
心で感じること
がめちゃくちゃ大事
体は安心すると
食べられる量が増えたり
眠りが深くなったり
疲れにくくなったり
少しずつ変化が起きてきます
そしてその変化が
消化力を取り戻し
栄養を吸収できる体につながっていきます
体は本来
ちゃんと整う力を持っています🌿
だから体にあった対処を
心と食の2つのアプローチで行えば
必ず応えてくれますよ
妊活って悩めば悩むほど
うまくいかなくなってしまうことがあるんですよね
でも悩むなっていう方が無理
だから相談できる環境を作るのもおすすめです
ストレスは妊活の的だから
食事だけじゃなく
心を整えることも必要なんですよね
胃腸が弱くて消化力が落ちる
というのは今の症状です
症状は原因を知って、ちゃんと対処すれば
体は回復に向かいます
もし今
体がなかなか整わなくて不安に感じているなら
いつでもご相談くださいね
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少しでも安心につながりますように・・・☺️
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