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27Mar
- 【受付終了】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"
  今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座では顔付きも姿勢までも違ったりするので講座生の２人は緊張してると思うし、私も初日はちょっとドキドキするんだけどとっても楽しみです♡"But First, Me （FM）"は土曜日に対面で行う複数人のグループレッスンですが週末がお仕事の人や海外に住んでいて東京に通えない人向けに生まれたのがオンライン＆マンツーマンで行う"But First, Me Solo （FM Solo）"です。FM3期が最後の開催になるのと同様、FM Soloも今回の募集で終了しますので様子見していた人、この機会を使ってもらえたらと思います。FM と FM Solo、講座の内容自体は同一ですが共通するところ / 違うところを整理して、全体の概要をご案内します♡📌 FM と FM Soloのちがい━━━━━━━━━✨ 共通するところ━━━━━━━━━✔ カリキュラム・内容・テキストは同じ✔ 講座5回＋個人コンサル6回を実施✔ 生きづらさを根本から解消し、自分起点の人生を作る✔ 将来、「幸せなおばあちゃん」になる！━━━━━━━━━💡 違うところ━━━━━━━━━① 開催方法FM　➡ 対面講座（東京）とオンラインコンサルFM Solo ➡ 講座含めて完全オンライン（Zoom）② 日程FM　➡ あらかじめ決まった日程FM Solo ➡ 個別に調整（※日本在住者は平日日中）③ 所要時間（講座1回あたり）FM　➡ 約4時間（グループコンサルがあるため）FM Solo ➡ 約2〜2.5時間（マンツーマンのため）④ 受講前FM　➡ 募集時に即申込可FM Solo ➡ 個人セッション必須（審査ではありません）この講座で得られること■ 自整力（＝自分で自分を整える力）・心に余白をつくる力・モヤモヤやイライラの「源」を見つけられる力・揺れる感情の中でも、自分に戻る力↓↓↓「なんとなく不安」「すぐに焦ってしまう」という状態から抜け出し、自分の機嫌を自分でとれるようになります。■ 自己受容・自己信頼・どんな自分も“今のままでOK”と思える感覚・他人の評価に振り回されない安心感・人と比べず、“私らしさ”に軸を置ける感覚↓↓↓落ち込んでも戻ってこれる「自分軸」ができます。■ 自分で決める力・自分の「こうしたい」を見つけて、進んでいける力・迷っても、自分の選択に納得できる力・考えるだけでなく、“動ける私”になる行動力↓↓↓頭の中でぐるぐる悩まず、未来を自分で切り拓く選択ができるようになります。■ 安心できる人間関係・誰かといても“私は私”でいられる感覚・パートナーとも、心から信頼し合える関係・頑張らなくても自然体でいられるつながり↓↓↓人との関係で疲れない。むしろ、あたたかく満たされるようになります。講座スケジュールと内容Part1：ルーティンを整える4月中の任意の日程：2～2.5時間≪自整力をつけて、自分で自分を満たす≫・心の余裕の作り方・自分を整えると満たされる理由・ジャーナリングの方法（ノートの書き方）→その後、2週間前後で1回目のコンサルPart2：自分の軸を整える5月の任意の日程：2～2.5時間≪自信と自己肯定感を取り戻す≫・等身大の自分を好きになる・自分に自信を持つ方法・「正解探し」を終わらせる方法→その後、2週間前後で2回目のコンサルPart3：人間関係のマインドを整える6月の任意の日程：2～2.5時間≪I'm OK, you're OK≫・良い人間関係のために「しない9か条」・いつも問題が起きる理由・感情のコントロールのし方→その後、2週間前後で3回目のコンサルPart4：不安を整理してぶっ潰す7月の任意の日程：2～2.5時間≪不安を潰して、安心を作り出す≫・不安になる原因を知る・不安の対処法4ステップ・不安に対するマインドセット→その後、2週間前後で4回目のコンサルPart5：パートナーシップのマインドを整える8月の任意の日程：2～2.5時間≪自分への安心と信頼＝相手への安心と信頼≫・恋愛にテクニックはいらない・女性と男性の違いを知る・愛情と信頼関係を育む方法→その後、2週間前後で5回目のコンサル→5回目のコンサルの約1か月後に最終コンサル個人コンサル（90分×6回）各パートの後で個人コンサルを行います（Zoomでのオンライン開催）。各回90分、ゆっくり時間をとってお話を伺います。NGはありません。お話の内容で嫌いになることもありません。・講座で分からなかったこと・これまで経験してきた辛かったこと・個別の出来事の相談・重いだろうな・・・と思う話・仕事の話も大歓迎何でも聞かせてください。話してもらえることが嬉しいんです。そして、5回の講座とコンサルの終了後すぐに自走！ではなく、約1か月後に最終のコンサルを行い、講座ロスのちょっと寂しくて不安な時期をカバー。自信を持って歩いていくための最後のコンサルを行います♡FM Solo講座の特徴・ミリーとマンツーマンの密な半年間・時間と場所に縛られない受講形態・過去・今・未来をまるごと整える構成・「今を満たす」ルーティンから始めるから、実感が早い・LINEサポートで、日常の中でも伴走があるから安心注意事項・日本在住の方は、平日限定　９：００～最終スタート１５：００にて承ります・海外在住の方は、時差を考慮しご相談に応じます・ひと月に講座１回、コンサル１回の開催とし、半年で完結します開催情報・お申込みについて《日程決定方法》受講決定後、最初の日程をご相談して決定、その後も講座開催時・コンサル時などに次回日程を決定して参ります。《講座・コンサル実施方法》Zoom（オンライン開催）《金額》　クレジットカード払い : ４１０,０００円（税込）銀行振込の場合、割引価格が適用されます :３９６，０００円（税込、割引価格）クレジットカード払いは分割のオプションはご用意しておりませんが、クレジットカード会社によっては購入後に分割払いにできる制度があります。お手数ですが、カード会社に直接お問い合わせいただき、後から分割払いに変更できるかどうか、手続き方法も含めてご確認をお願いします。《定員》２名様《キャンセルポリシー》ご注意ください！※お申し込みと同時にキャンセル料が発生します。お申し込み後〜講座開始3日前のキャンセルにつきましては、キャンセル料50%とさせて頂きます。開催2日前、前日、当日のキャンセルにつきましては、返金できませんのでご注意下さい。また、返金がある際の支払い手数料もご負担いただきます。講座を受けるだけ、ミリーの話を聞いてるだけで何かが変わるような講座ではありません。でも、本気で取り組むと、本当に人生が変わります。もちろん、いい意味で。本気の方だけお越しください。《参加条件》・自主的に取り組める方。変わる気がある方。・提案やアドバイスを素直に聞ける方。・女性限定（年齢制限なし、既婚でも、独身でも、自分の内面を変えたい方なら大歓迎です）・私の発信が好きな方・LINEが使える方（講座までにLINEが使える状態ならOKです）・Zoomが使える方（未経験の方はサポートします）・講座のルールを守り、前向きに取り組める方・精神科、心療内科に通院中の方はご遠慮ください（診療方針と合わないアドバイスをする可能性があるため）利用規約はこちら特定商取引法に基づく表記はこちら事前の個人セッションが必須です半年間、マンツーマンで濃い時間を過ごすので、必ず事前の個人セッション（無料）を行います。これは「審査」ではなく、✔ 講座内容とのズレを防ぐ✔ 合わないと感じたら受講を見送れるためのすり合わせ時間です。＊今どのくらい知ってるか・出来ているか等は　全く関係ありません。むしろ、どうでもいいです。私と"But First, Me Solo"がお役に立てそうな方にはセッション中にお申込みのご案内します。もちろんお断りいただいても大丈夫です。無理な売り込みは致しません。■受付期間：3月16日(月) 21:00 ～ 3月27日(金) 22:00■セッション実施期間：3月17日(火) ～ 4月5日(日)受付を終了しました。ご不明点は、お気兼ねなく公式ラインまでご連絡ください＾＾コンセプトや私の想いについてはこちら『【私を真ん中に】“But First, Me”のコンセプトと想い』最後の開催となる"But First, Me" 3期について昨日ご案内しました。『【最後の募集になります】自分起点の人生を始める "But First, …ameblo.jp“But First, Me”の3番柱『過去、今、未来』へのアプローチについて『【過去・今・未来】“But First, Me”が半年かけてやること。』パートナーシップの講師として、6年目になります。これまで、「マインド」と呼ばれるうまくいく物事の捉え方、考え方を伝えることで、多くの生徒さんの人生をお手…ameblo.jpFM1期＆2期生のご感想はこちら『【まとめ記事】FM2期生 & 1期生の講座ご感想』FM2期生の講座のご感想を、こちらの記事にまとめておきます♡FM1期生のご感想のまとめ記事も下に貼りますので、迷っている方はこちらも見てください…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
26Mar
- 今年の秋、そのままで変わっていますか？
  FM Soloは、今回が最後の募集。『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp明日の22時で、事前セッションの受付を終了します。人生って、必ず誰でも何かは後悔するんじゃないか、と思っています。失敗した人はいないし、時間は取り戻せないのでどんなに頑張ってもきっと何かしらはありますよね。でも、「後悔の少ない人生にしよう」という考え方には賛成します。今生きづらいとしたら、それは大抵これまでの環境や親からの影響が大きいので自分のせいじゃないのに不公平じゃないですか。いい家庭環境に生まれて私が悩んでいることに悩んでいなくて基本毎日が楽しそうなそういう人達を見てきてすごく不公平だと思ってきたしズルいと思っていたし、そういう人たちが嫌いでした。でも、どんなに不公平で他の人たちがずるくて嫌いでも、そう思っていたところで自分の人生は好転しない。これまでの人生がうまくいっていないことの原因や責任が私たちにはないとしても、これからの人生をどうするかは私たちの責任なんですよね。だから、うまくいっていないと自覚しながら何もせずにクサクサしてるとしたら、それは責任放棄だし後々後悔しやすい。そうなってほしくないんです。私は講座でマインドを学んで、自分でもコツコツと勉強したりして今思っていることは、過去の自分の家庭環境だったり母と依存し合ってる歪な関係だったり、きつくて苦しくてその挙句鬱になったこととか、そういうこと全て、今となっては今幸せだから、もういい。って手放せていることとああいう出来事すら、今気楽に生きていることの前段階でしかなかったのかも。あれはあれで必要だったのかも。と思っています。過去への後悔が軽くなっています。一つ言うなら、「もっと早く学べば良かった」かもしれません笑これは受講生からも「もっと早く受ければ良かった」という言葉で聞きます。今のままで、今年の秋あなたは変わっていますか？先日開講したFM3期生と、今回のFM Solo生は確実に今年の秋、変わっているはずです。人間関係の悩み、自分のこれからについての不安、ずっと変わっていない停滞感、そのままにしていたら、これからもずっとそのままです。そのままで、あっという間におばあちゃん。後悔しないために、FMを使ってほしいと思っています。事前セッションのお申込みは、明日の22時までとなります。『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
25Mar
- 【受講生メッセージ】一言でいうと、シンプルで、即効役立つ！
  9月始まりのFM Solo生は二人いらっしゃいまして、先日Kりんのご感想を紹介したのですが『【FM Solo生ご感想】今までの人生で一番使って良かったお金と時間』現在事前セッション募集中の“But First, Me Solo”、最初の卒業生になってくれたKりんのご感想をシェアします♡Kりんは同年代で仕事の面でも…ameblo.jpNYから受講してくれているまきちゃんは間もなく卒業です！まだ少し講座の残りがあるのでKりんのようなアンケートはお願いしていないのですが、受講中のご感想を送ってくれました♡昨日のブログでは、「時間かかるよ」と話したのですが、即効性があるものもあります。これはその人の性格や背景にもよるので何に時間がかかって、何が即効性があるかはケースバイケースです。人って、自分の考えの外には自分からは出られないんですよね。「●●は××」「このやり方しかない」みたいな思い込みが誰でもあるから。うまくいっていない状態の時こそ、この思い込みが強固で、「うまくいかないやり方」に結果的に固執していることが多い。でも、仕方ないですよね。他の方法を知らないんだから。問題は、「仕方ない」のままでいいか、です。うまくいくやり方を知って、やってみることさえすればスルッとうまくいっちゃうことも沢山あるんです。自分のやり方を変えたくない、っていう気持ちも分かります。私もそういうところありました。でも、そこに拘って生きづらい人生を歩み続けるか、うまくいっていない、と認めて勇気出して別のやり方に切り替えてこの先の人生楽しむか。後者を選んだ私としては、昔の私は頑張ってたけど「そっちじゃない方向」に頑張ってたな、と。昔の日記とかを読むと、自分で指導したくなるくらい自分のことを分かっていないし、今なら悩んでいないことで永遠に悩んでいます。ずっと同じことで悩んでいたり似たことで行き詰っているなら、ハッキリ伝えるともう自分ではどうにもなりません。自分の思考の外には自分だけでは出れないからね。40万円というお金は大きいお金だと思うし、半年という期間も長いです。でも、生涯所得が1億円だとすると（手取り20万円で約40年働く計算）、0.4％。80年生きるとしたら、半年は0.6％です。40万円は、こつこつ働けばすぐまた貯金できます（ブランドバッグより安いしね）。でも、受けなかったことで失われるその後の幸せな時間は取り戻せません。生きづらい人生と生きづらいおばあちゃんになる道を抜けて、幸せなおばあちゃんになりたい人、待ってます^ ^受講のための事前セッションは3月27日（金）22時に受付を終了しますので、勇気出してみてください。『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
24Mar
- すぐ手に入らないから、一生モノなんです
  相談を受けてアドバイスをして、それをやってみての報告をしてもらえると、本当に嬉しいです。大抵の場合は、やり慣れてないことをやるわけだから怖いし勇気も必要だしイヤじゃないですか。それでも変わりたいと思うその子の気持ちと、信頼してくれたことがすごく嬉しい。その報告の時にみんなが言うのが「まだまだなんですけど...」とか「思ったほどは出来なかったんですけど...」とか「完璧じゃないんですけど...」とかそういう謙遜言葉なんですけど、正直あったりめーじゃんと思ってます（口悪くてすみません）。そんなことはどうでもいいのよ。やった自分と、ここまで出来るようになった自分を褒めてほしいだけなの。そんな謙遜は、いらん！！私も元はマインドの講座の講座生で時間が掛かるのは分かってます。私が「あれ、最近悩んでないな」「全然不安になってないな」と、ふと感じたのは講座を卒業してから約1年半後でした。そうすると、講座を受けたことがない人は「そんなに頑張り続けないといけないの？」とプレッシャーを感じるみたいですが、それは違う。講座生なら分かると思います。大変なのは講座の最初の3ヵ月くらい。講座や講師（私）に慣れたり、習ったことに馴染んで行ったりジャーナリングを習慣化させようとしたり、自分と向き合うということを初めてやったり、ここ↑が、踏ん張りどころです。その間に停滞期があったりするので4ヵ月くらい断続的にもがく人もいます。「出来ることはやろう」「素直に相談して、素直に実践しよう」と思って、やってる人は講座卒業時にはもうずいぶん変わっていて、以前とは比べられないくらい楽になっていってます。変わろうとするときに一番しんどい数ヵ月を完全サポートして、楽になり始めてきたくらいまで支えるのがFMです。ただ、FMは『半年で生きづらさを抜け切る講座』ではなくて、『半年で生きづらさを抜ける方法を伝える講座』なので、卒業するときに「もう課題は全然ない！」という人はいないです。その後も、FMで学んだことを実践し続けることが前提。あまり考えずに出来るようになるまでね。それが約1～2年という感じかな（私の場合1年半だったところね）。生きづらさって、一生付き合ってく腐れ縁みたいな感じなので、その後もちょくちょく顔出してきます笑でも、その時には「あ、私またやっちゃってる」と軽く気付けるし、何をやればいいか分かるしそれをやったこともあるしやればうまくいくこともあるし、分からなかったらテキストを見れば載っているしあまりに混乱していれば私に連絡してもらえばいい、っていう仕組みです♡ちょっとの努力もしたくない、一切リスクは取りたくない、しんどい気持ちは絶対にイヤ、という人は講座には向いてません。でも、生きづらさ抱えて生きてるってそれだけで毎日努力が必要で、生きづらさ抱えて生きる自体がリスクだし既にしんどいじゃないですか。それを続けるくらいなら、頑張る方向を変えたら？ってこと。数十年生きづらさと一緒に過ごしてきた人がほとんどだから相応に時間は掛かります。安くない価格設定でもあります。カンタンに手に入るものって、すぐ失われるものでもあります。一生モノは時間も手間も掛かるものなんです。そのかわり、その後の人生が劇的に良くなるんだから。投資価値、大アリだと思いますよ。『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
23Mar
- 文句だけ言っていて、何もしていない女子
  きっついこと言うんですけど、生きづら女子がよく陥っているのが文句だけ言っていて、何もしてない。っていう状態です。昔の私も完全にそうだったし、講座生にも時々そう指摘します。生きづらくない人（今の私）からすると、生きづら女子（昔の私）の話って、今日、会社でこんなことがあって私は●●と思ってるんですけど、Aさんは××で結局Aさんが譲らないのでAさんの言う通りになるんですけどすごいイヤで...みたいな愚痴「じゃあ、こうしてみたら？」とアドバイスしてもでも、波風立つのイヤで...嫌われたら厄介だから...みたいな言い訳何もしないなら何も変わらないしある意味自分でそれを招いているけど、（ここからは言わなかったりするけど）でも、Aさんが悪い私は苦労している被害者という被害者意識と責任転嫁で成り立っていることが多いです。で、まるっと言うと文句だけ言っていて、何もしてないよね？になる。自分は何もせずに、状況だけ変わってほしいと思ってるね。とも言います。そのままでいいですか？という話なの。こういう話を友達や会社の同僚の人と話してもし盛り上がってるとしたら相手も生きづら女子です。生きづらくない女子が聞くと、私が書いたように愚痴と、言い訳と、被害者意識と、責任転嫁と受け止めるので、静かに離れていきます。疲れるから。だから私は、昔の私とは友達になれないって思う。「●●と思われたくない」も生きづら女子の鉄板ですが、もう何かしら思われてるよ。よっぽど上手に隠してない限り。上手に隠していても、きついでしょ？だって、誰にも思っていることを素直に言えないってことだから、だから、もう一度。そのままでいいですか？Aさんという曲者がいようと、Bさんという感じ悪い人がいようと、Cさんという分からず屋がいようと、Dさんというネガティブさんがいようと、あまり心を乱されず、やれることをやって、それでもだめなら良い意味で諦めて自分の心の平穏を保てるのが生きづらくない女子の生き方です。そして同じようにポジティブで建設的で軽やかに生きている人たちと繋がっていける。そういう人たちとみんなで幸せなおばあちゃんになってお茶するのが私の夢です。最後のFM Soloの募集は、その仲間になってくれる人の募集でもあります。『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
22Mar
- FM2期生Iちゃんが半年で一番変わったこと二つ
  FM2期のIちゃんとお気に入りのお店でフォローアップのコンサルをしてきました♡講座でもコンサルでもずっと積極的に質問・相談をしてくれてた彼女ですが、今回は様子が違った。報告がメインだったし、Iちゃんもそれを意識していたみたい。【FM前後でIちゃんが変わったこと①】一人でいるのが怖くなくなった。小学校の時にお友達からハブにされた経験があるIちゃんは、それ以来その時の寂しさが忘れられず『一人でいるのはイヤ』という強烈な恐怖を持っていたのね。一方で、一人行動できる人ってカッコいいとも思っているから矛盾があるし、この矛盾が生きづらさなわけなんだけど。『一人でいるのはイヤ』なためにいつも人の顔色を伺って心の中でオドオドしてし、常に「嫌われたらどうしよう」という状態。それが、・無理しないといけないなら、合わないだけ・無理するくらいなら一人でいい・自分の居場所は、作ればいいと思うようになって、『一人でいるのはイヤ』がなくなっているそうですそれが消えてくると、もっと気軽に人と関われてその方が関係も良くなっている感じがする、と☺️【FM前後でIちゃんが変わったこと①】息子が「変でもいい」と思うようになった。Iちゃんは初めて会ったときから4歳の息子くんのことを「ちょっと変わってるんです...」と言っていました。私、沢山ママさんたちに会うけどこの手のこと、みーんな言うからもはや『子供とはみんな変わっているものなのでは？』と思っているのだけどね笑多分、小さい子たちは自分全開で生きてるのよ。人を気にせず、THIS IS ME. で生きてる。それが大人からすると協調性がなかったり、頑固に見えたりするんじゃないかなぁ。それはさておき、その息子くんについてIちゃんはこの子変わってるし、お友達が出来なかったらどうしようと思っていたのだけれど、それもなくなってきた、と。『変わっててもいいじゃん』『それがこの子じゃん』ってね☺️「お友達が出来なかったらどうしよう」は、「一人でいるのはイヤ」なIちゃん自身の恐怖が息子くんに投影されているだけで息子くんは気にしていないし困っていもいないのだけれど、生きづら女子がよくしちゃうことです。結論から言うと、どんな子にもその子に合ったお友達が出来ます。実際息子くんにもお友達がいる。変わっているその部分が個性だし多様性の時代だからね。変わっている部分が魅力なのよ。ここは、Iちゃん自身が「私、一人でいても大丈夫」と自信がついたから「息子も大丈夫」になったんだよね自分への自信は、周りの人への信頼に繋がるからこうやって子供たちにも反映されていきます♡ちなみにIちゃん、講座の間ずっと何でも聞いてくれたし他の人なら隠しそうなことも話してくれて「どうしてそういう風に出来たの？」と聞いたらミリーちゃんが最初に「何を聞いても嫌いにならない」って言ってたから。「あ、嫌われないんだ？だったら。」と思って、何でも曝け出そうと思いました。と言ってくれて、こういう人が伸びます。「旅の恥はかき捨て」と言うけれど「講座の恥はかき捨て」だし「人生、恥は掻き捨て」だと思う。そうじゃないと、40万円も払って、半年もかけて講座に何しに来たの？？だし、人生も短いからね。（そして、もちろん秘密は守ります）あ、でも講座受けるとね、図太くなるというか恥の概念が変わります。踊る阿呆に見る阿呆。同じ阿呆なら踊らにゃ損損♪な精神になります笑楽しそうでしょ？笑生きづらくないって、楽しいんですよ笑『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
21Mar
- 【FM Solo生ご感想】今までの人生で一番使って良かったお金と時間
  現在事前セッション募集中の“But First, Me Solo”、最初の卒業生になってくれたKりんのご感想をシェアします♡Kりんは同年代で仕事の面でも共感できることが多かったです☺️人が苦手、人と会うのが苦手、と言っていたけど大人気飲食店のマネージャーで常に沢山の人と触れて毎日疲れていたのもあると思います。Kりんのご感想は私のアンケートよりも、むしろKりん自身が書いてくれた文章に大事なことが詰まっているので、ぜひ最後まで読んでもらいたいです。【Iちゃんのざっくりプロフィール】・40代、独身。・正社員・まっすぐで責任感が強い・ちょっと不器用なところが可愛い【生きづらさの表れ】・自信がなく、人への警戒心も強い・人の反応に振り回されやすく、頑なにもなりやすい・摩擦があると「自分が悪い」か「相手が悪い」の二元論になりやすい・みんなと仲良くしたいけど、自分を知られるのは怖い①FM受講前の自分はどんな人だった？②FMを受けようと思った理由は？③FMを受けて変わったこと④FM Soloのここがいい！✳︎グループレッスンとは複数人でやっているFM3期のような講座です⑤ミリーってどんな人？＊＊＊Kりんの変化を一言で言うと『バランスが良くなった』。私、バランスって言葉大好きで、何事もバランスだと思うんです。「これもあるし、こっちもあるよね」ならうまくいくのに、「こっちに決まってる！」「こっちじゃないと変！」って決めちゃうからおかしくなる。だから、バランスが良くなったって本当に素晴らしいことだと思ってる。FM Soloに来てくれた頃のKりんは、・意見の違いがあると動揺する・劣等感を感じやすく、落ち込みやすい・悪くないのに自分のせいにしてしまう・「自分が正しい」と思うと譲れない秤⚖️に例えると、常にどちらかのお皿の方にガタッと傾いてる感じ。彼女とは、今までの講座生の中で一番「私はその状況、こう見るけどな」という話をした気がします。Kりんのすごいところは、それを受けてその後必ず私が言ったことを咀嚼して、どう思ったかを改めて連絡してくれたこと。私の見方が正しい、とかそういうことじゃないのね。違う見方をする人間もいるよ、ということを感じて欲しかったの。それがバランスだから。講座が終わる頃には、職場で悩んでいた人に対してその人の話も受け止めつつ、自分の意見もフラットに伝えるということが出来るようになってKりん自身が一番驚いてました☺️今までの自分なら、ただ動揺して「どうしよう、やらかした」って思ってただけなのに、自然に出来たって。そうやって、いつの間にかバランスがいい健全なマインドが育っていくのがFMです。その他にも、こんなメッセージをくれました✨① 自信がついた② 不安がなくなった③ 2ヶ月で講座費用を回収😳1回目の講義「自整力」を真摯にやると、お金が増えます。正確には、無駄なお金が出なくなるのでお金が前よりも残ります。それにしても2ヶ月で40万円貯金した子は初めて❣️④ Kりんのまとめ停滞期の時は全然うまくいってるように感じられなくて落ち込んでる期間もあったんです。そこを乗り越えて、ここまで頑張ってくれて、本当にありがとうって思います。「人生で一番使って良かったお金と時間」。そう思ってもらう自信はあるし、そう思ってもらえるように今回も力を尽くしていきます。最後のFM Solo、話を聞いてみるだけでも歓迎です☺️🫶「話してみれば良かった」って後から思ってほしくないから、迷ってる人は事前セッションを使ってくださいね♡『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
20Mar
- 講座が終わっても終わらないのが、FMです
  講座卒業生で、今は定期コンサル生のMりんが婚約間近です♡はじめは単発のコンサルに来てくれて、その後私のはじめての講座を受講してくれて昨年から定期コンサルを受けてくれてお付き合いは早5年。結婚を焦っていなかった彼女は色々なことに悩みつつも確実に彼との関係を育んでいって、仕事面では新入社員だったのが今は後輩もいて、その指導に戸惑うこともありつつしっかりとした先輩をやってます☺️ずっとお付き合いがあるというのは生きづらさを抜けていないからか、というと全くそうではなく、自分を取り巻く状況が変われば今までとは違う課題が来るからです。初めて会ったとき、交際初期の彼との関係に悩んでいて（Mりんに感情的になる癖がありました）講座（FM以前のもの）を受けて彼との関係が安定してきつつ仕事の変化などがあったときは相談をしてくれて、定期コンサルを受けるきっかけは彼との同棲が始まって新たな悩みが出てきたことで、一時は別れも考えたけれど無事に婚約まできました♡相談相手がいて、その人がプロだということは常に客観的に見てくれる人がいるってことなんだよね。人って、自分が置かれている状況を冷静に見ることがすんごく苦手です。人のことは結構見えるのに、自分のこととなると全然分からない。かと言って、友達に相談するとその子がこじらせていると大惨事になりますし適格なアドバイスが出来るわけじゃないよね。友達と私情も入るし。私が知る限り、Mりんと彼には3回ほど破局危機がありました。実際、少しの間離れていたこともあります。3回とも私は「まだ出来ることある」「絶対に相性はいいはずだよ」「今のままじゃ他の人でもうまくいかないよ」と『早まって別れるな警報』を出したし（別れた方がいい時もハッキリ言います）、一時的に離れていたときも「絶対にうまくいく二人なのにな...」と若干落ち込んだのですが、やっぱり元に戻りました♡だから、今回のMりんのご婚約格別に嬉しいですそして、Mりんが会ってから約5年、どんどん状況が良くなっています。と言ってくれたこと、本当に別れそうになったとき、ミリーさんが止めてくれて良かった。だから、婚約できました。と言ってくれたことで、私は胸いっぱい。幸せです。講座卒業間近の生徒さんが「卒業後に悩んだらどうしよう」ってよく言ってくれるのですが、『講座が終わったら終わり』じゃないのがFMの特徴です。私とがっつり個人同士でLINEやメールでも繋がるってことなので何かあったら連絡をくれればいいし、そのまま相談に乗ることなんてしょっちゅうだし（講座後のサービスの一環です、無料です）、もっとがっつり話したければコンサルの選択肢もあります。何かあった時の駆け込み寺を講座と同時に入手してるんです、講座生のみんなは。年パスどころか、生涯パス。困ってるのに相談してもらえない方が悲しいです。講座は、現在開催中のFM3期と募集中のFM Soloで終了なので、卒業後のサポートもある安心をここで取りにきてほしい。Mりんのように人生を拓いていって幸せになる人が増えればそれが一番嬉しいです。FMと私を、沢山使ってほしいと思っています。MりんからのLINE、嬉しいです🫶『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
19Mar
- 一番嫌われたくない・失いたくない相手
  あの人に嫌われないかとか、あの人が離れていかないか、というのは人の普遍的な恐れだと思います。誰だって他の人に好かれていたいし、今そばにいる人にこれからもそばにいてほしい。それが自分にとって大事な人であればなおさらです。それ自体は自然なことだけれど、誰かに嫌われないため誰かを失わないために自分を犠牲にし始めると問題が起き始める。最初は良くてもだんだんよく分からなくなってくる。相手のためにやっていることなのに、相手の反応がイマイチで合っているのか分からなくなってくる。どうしたらいいんだろう、と思ってまた考えるけれど正解が分からない。そのうち、自分が何をしたいのか自分はどう思っているのか分からなくなってくる。分からないから考えなくなって、なおさら分からなくなって自分以外の人中心にしか考えられなくなる。そして、その人には嫌われないしその人は失わないかもしれないけれど自分を好きじゃなくなって自分を失います。そりゃそうですよね。他の人のことばかり考えている人を好きでい続けられる人はいないから。自分自身も例外ではないんですよ。私たちはいつも「あの人に好かれたい・嫌われたくない」「あの人を失いたくない・そばにいてほしい」と思うけれど。一番嫌われたくない相手は自分だし一番失っちゃいけない相手も自分です。人生の最後まで必ず一緒なのは自分だけだからね。でも、自分のことが嫌いで、自分を失っているのが生きづら女子の私たち。私たちが自分のことを好きじゃなくなったのは、自分がイヤな人間だからではないです。単純に自分のことを知らないし、自分のことが分からなくなったから。分からない人のこと、好きになれないじゃないですか。FM講座では、失った自分、好きじゃなくなった自分をもう一度取り戻して「自分、悪くないじゃん」ともう一度思えるようになるように講座とコンサルを進めていきます。自分のことが分かって、自分のことが嫌いじゃなくなるとうまく回るようになります、日常が。人が基準になっていたところを自分が基準になり、自分が起点になり「大丈夫」という感覚を取り戻すからです。いくら好きで大切な人がいても、自分の体と心より大事な人はいません。あなたが自己犠牲を働かないと成り立たない人間関係は既に破綻しているよ。安心安全な人間関係は、どちらも無理をしない等身大の自分たちで無理なく成立するから。自分と、健全な人間関係を取り戻しにきてください。最後のFM Soloは、事前セッションの申込みを開始しています♡『【最後の募集開始】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
18Mar
- 生きづらい私と、今の私の「脳内キャラ比較」
  約10年前の生きづらさとこじらせ全開の私の脳みその中には、『小さい私』が常に住んでいました。肩に乗って囁いてくるくらいの大きさのイメージで、最近はそいつのことを「ミニ・ミー（mini me）」と呼んでいます。その「小さい私」がことあるごとに出てきて、色々と言ってくるんですね。なんかさ、今日のAちゃんへのあの発言、良くなかったんじゃないの？傷付けたかもよ？嫌われたかもよ？そんなことを囁かれて永遠にグルグルネガティブになる。ちょっといいな、と思うイベントややってみたいな、と思うことがあってもお前なんて、場違いかもよ？ポツンになっちゃうかもよ？恥ずかしくない？どうせお前には無理だよ。失敗して恥かくよ。そんなことを言ってくる。すっごく性格悪いの。とにかく性格悪い。ミニ・ミーはいつもネガティブなこと言って、私の心を挫いてきました。まぁ、私自身なんですけど笑自分に自信がなくて、過去の小さな失敗や誰かの目を気にしている自分をギュギュッと濃縮しているのがミニミーでした。生きづらさを抜けた今、脳内に住んでいるのは「ミリーおば」とでも言いましょうか。ふくよかめで、髪の毛はいつもくくってて、割烹着で足元はサンダルでがに股、手にはお玉かハタキを持ってる。そんな昭和のおばちゃん的なイメージで登場してくださいますけれども、ミリーおばはビジュアル通り図太くて強いです。なんかクサクサしてたり、ネガティブスパイラルに入ったりしてると人の心に土足で上がり込んできてあんたね！そんな時間ないわよ！あっという間におばあちゃんなんだから！！とか言ってきます。そして、そんな辛気臭い顔してるなら、散歩にでも行きなさい！邪魔だから！！とかそんな暇があるならお風呂掃除でもしてちょうだい！！とか言ってくるので、それがきっかけで風呂掃除をしたことはありませんが笑とりあえず我に返ってグルグル悩み続けるのは止まるようになりました。ある意味、中の人が入れ替わったような感覚です。マインドを学びながら、習ったことを実践していて腑に落ちたからでしょうね。私たちは、コントロールできないものほどとらわれやすいこと。それに対して数時間悩んでいても数分だけ考えていても、結果は大して変わらないこと。心配しているほどのことには大抵ならないこと。自分が出来ることにベストを尽くす、ということ以外にやれることはないこと。ミニ・ミーが顔を出すと、ミリーおばが撃退してくれて、ミリーおばに撃退されるからミニ・ミーが出て来なくなってきて、毎日が平和になりました。私のミニ・ミー的な存在を、生きづら女子は高確率で持ってます。私のように、自分の分身的な存在だったり、あとは「お母さん」である人も多い。生きづら女子がいつまでも生きづらいのは昔の出来事や昔の誰かの言葉がトラウマ的に忘れられないからですが昔の出来事や、昔受けた言葉を繰り返し採用し続けている、とも言える。だから、足を引っ張っているのは過去の出来事や誰かの言葉じゃなくて、自分自身なんですよね。そうは言っても、どうすればそこから解放されるのか分からないじゃないですか。私もそうでした。そのためのFM講座です。いつまでも過去に捉われて動けなかったり、先のことが不安で動けなかったり。そういうことがもうイヤなら、是非FMを使ってください。悩みづらい、迷いづらい、悩んでもすぐ対処できる自分になれます。なれるように、半年サポートします。何かのせいではなくて、自分が原因かもしれないと思っている人は、変われます。『【最後の募集告知】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
16Mar
- 生きづらい人の悩みは、実はみんな同じ
  FM3期が開講しました♡元々少人数でやっているのですが、今回は超少人数の2人。一人一人と沢山話せて、よりお互いに知って行けることがとても楽しみです初回の講座は自己紹介のときに・受講しようと思った理由・受講してどうなりたいかを話してもらっています。【Sちゃん 40歳独身】受講しようと思った理由・生きづらさが年を重ねるにつれてきつい・一人会議をずっとしてしまう・新卒の仕事のきつさを引きずっているが、変えるのも怖い・彼と同棲しているけれど、うまくいっていない・彼氏が出来ても、関係を続けるのが難しい受講して、どうなりたいか・自分のことを知りたい（いつも正解を考えてしまって自分がどうしたいか分からない）・今をもっと楽しみたい（健康診断で再検査が出て、今楽しんでいないと気付いた）（過去のこと、先のことばかり考えているのがイヤ）【Aちゃん 45歳独身】受講しようと思った理由・同じ場所で停滞している、と5年前から思っている・やりたいことも行きたいところもあるのに、出来ていない・いつも母の顔色を伺っているのがイヤだ・行動が苦手だけれど、ミリーさんならどんどん言ってくれそう受講して、どうなりたいか・自分で決める力をつけたい（これからどうするか、どう暮らしたいか等）・母の目を気にせずに生きたい・乱れている生活習慣を整えたい・心満たされる感覚、幸福感を感じたい・落ち込みを少なくしたい・人との繋がりをもっと感じたい私もだと思った人いませんか？細分化していけばいろんな案件が出てきますが、生きづらさがある人の悩みって共通してきます。① 人間関係がうまくいかない② 人の顔色ばかり伺ってしまう③ 昔の嫌な思い出が忘れられない④ 自分がどうしたいか分からない⑤ やりたいことが出来ない（怖い）⑥ 停滞感や空虚感があるこの辺じゃないかな。面白いのが、「こんなの自分だけかな（変なのでは）」と思っている人と生きづらいとかじゃなくて、「みんなこうなんじゃないか（人生こんなもの？）」と思っている人がいて。正しくは、あなただけじゃないし、でも生きづらさのない人は持っていない生きづら女子みんなの共通項です。2人にも言ったけれどその悩み、FMで全部解決できるしその願い、FMで全部叶います。そのための講座だもの。講座初回も翌日も、早くも濃い話をしています♡悩みが全部解決するのも、願いが全部叶うのも、FM Soloも同じです。今日21時から事前セッションのお申込み開始。最後の機会です。『【最後の募集告知】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo"』今日から"But First, Me" 3期が始まります。講座生が生きづらさを抜けて、大袈裟じゃなく新しい人生を始める第一歩。今日と最終の講座で…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
13Mar
- その「タスク」、本当にあなたのものですか？
  講座卒業生で定期コンサル生のMちゃんと話していたら、『タスクが減って楽になった』と教えてくれました♡タスクって、簡単に増えるんだけど減ることはなかなかないでしょ？でも、生きづら女子さんの場合は少しの気付きと少しの勇気で一気に「タスク」が減ることがあります。その「少しの気づき」というのが①そのタスク、本当に私のなの？②そのタスク、そんなに大事なの？③そのタスク、そんなに急ぎなの？の3つです🫶Mちゃんが綺麗にまとめてくれましたMちゃんは、ちょっと感情的で動転しやすいお義母さんの言動に影響されて、お義母さんのメンタル的なフォローに時間を取られたり、お義母さんのタスクまでいつの間にか引き受けてたりしてました。でもねー、お義母さんは大人だし、お義父さんもいるし、Mちゃんは自分のタスクもあるし何より大事な娘ちゃんを最優先にした方がいいし、「お義母さんの手放し」ですね♡味噌汁がリアルで笑うほんとそうなのよ。５時起きしたい人はすればいいし、味噌汁作りたい人は作ったらいいですが、そうじゃないなら、別にしなくていいのです前は、朝から菓子パンを食べさせてる自分に罪悪感があったとも言っていたけれど、毎食菓子パンなわけじゃないし、放っておいても子供なんてそのうち勝手に菓子パン食べますからね無理して５時起きして味噌汁作ってげっそりしてるよりも菓子パン食べさせてみんな機嫌よく始められる朝が良い。私は昨日夜更かししちゃったので、10:30まで寝てました笑これ、私もやってます。月内に終わらせたいものは、大きい一つのタスクリストではなくて手帳のマンスリーページに書きます。例えば、・銀行、カード住所変更・○○ちゃんプレゼント・4月×日ランチ予約とかね。来月でいいものは、来月のページ。全部終えられて、消し込めた！って感じが、また頑張れる元だったりします♡Mちゃんが最後にこういうことを言っていて、生きづらさ抜けていく人ほど実感していくことだと思う。不思議だし、少しスピ的だけど人は鏡だし世の中鏡なので自分が思っているような現実が目の前に現れます。「自信がないし、無理」って思ってる人には無理な現実が来るし「なんとかなるっしょ」と思ってる人にはなんとかなる結果が来るし「みんな冷たいし、優しくないよね」と思ってる人の周りは冷たくて優しくない人ばかりになるし「大変なときはきっと助けてもらえる」と思っている人にはちゃんと助けてくれる人が来ます。不思議と起きている、のではなく自分の気持ちが向いているものがより見えるように出来ているし、ないと思っているものはあってもスルーしちゃうのが人の脳の仕組みだからです。不安が多くて、人は信頼できなくて、物事うまくいかなくて、自分はいつまでもダメで...と思っている生きづら女子がいつまでもその状態でいるのは「こうだ」と思っているものを見続けているから。生きづらさを抜けると、「世の中結構優しいし悪くないじゃん」と思うようになって、そう思ってるから更に人の優しさが見えるようになり、それを感じると更に人や世界への信頼度が高まってどんどん優しい世界に生きるようになります。オンライン、マンツーマンの"But First, Me"講座、『FM Solo』でMちゃんのようにいらない負荷を手放して優しい世の中の住民になりませんか？世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
12Mar
- 「出来ない」も「忙しい」も嘘です。
  今週ご案内するFM Solo講座がアメブロでの最後の講座の募集になるかと思います。だからってわけでもないけれど、本当に変わりたい人の役に立ちたいのでハッキリお伝えしたい。これまで10回以上講座をやってきて「忙しくて出来ませんでした」とか「私には出来ません」とかそういう言葉を沢山聞いてきました。経験が浅いときは分からなかったけれど、今は嘘だと思ってます。言っている本人は嘘を吐いている自覚はないけれど、それでも嘘です。私の講座では、出来ないことを「やって」とは言いません。口があって、声が出せて、日本語が話せれば言えるよね？みたいなことしか「やって」「言ってみて」と言いません。だから、「出来ませんでした」は、・怖かったから、やらなかった・イヤだったから、やらなかったみたいなことです。『出来ない』という不可能性ではなく『やらない』という選択です。トリプルアクセルを跳んで、と言ってるわけじゃないから自分の能力不足みたいに言うのは甘えだし言い訳だと思ってる。「忙しくて」も同様です。忙しいとは言っても、みんなボーッとテレビみて１時間とか、インスタ見てたら時間が溶けてた、みたいなことやってるんだもん笑乳児がいるとか、小さい子供が複数人いるとか、その上自分も働いているのに平日はワンオペ状態とか、働きながら親の介護をしているとか、そういう体力的にも精神的にも負担が大きそうな子たちが工夫して時間を捻出して課題に取り組んできたのを見てきた身としては大抵の「忙しい」は響きません。本当に大変な人は講座に来る、という選択肢も持ちませんしね。私は子供はいないし親の介護もまだ経験してないけど、講座中に繁忙期が当たって夜22時まで会社にいるなんて当たり前みたいな時は、昼休みとか、晩ご飯の時間にジャーナリングしていたしどうにか時間作ってました。よっぽどじゃない限り、「忙しい」は「優先順位を上げてません」と言っているだけです。それで「すみません」と謝る方もいるんだけど、それは必要ないです。だって、やらなかったことによって影響を受けるのは私ではなくやらなかった本人だから。私は一生懸命教えるし力の限りサポートするけれど、「実際に取り組む」ということは受講生本人しか出来ないし、結果を引き受けるのも本人。怖くて出来なかった（やらなかった）のであっても、忙しくて出来なかった（やらなかった）のであっても、それがもたらす「変化はない」という結果についての責任は、自分が負うんだよ。それを理解しておいてほしいです。逆に、「やって、と言われたことはやるんだ」「少しでも時間を作って取り組むんだ」と腹を括って来た受講生は、全員生きづらさを抜けていってます。だって、やれることしか言わないから本人が「やる」と決めてさえいれば、やれるんです☺️そのくらい、シンプル。誰でも、できます。基礎からやる講座だから、基礎が出来てなくても大丈夫。ブログを全部読めてなくても大丈夫。私がそばでサポートします。誰でも出来ることを、「やる」と決めるかどうか。それだけです😉『出来ない』だなんて、そんなに自分を舐めない方がいいし、『忙しい』の前に本当にこれ以上工夫する余地がないか、考えるのが先です。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
10Mar
- 娘との悩みしかなかった子の、娘の悩みが消えた
  FM1期生のゆきちゃんと定期コンサルでした♡講座生って、受講中の半年で随分変わるのですがあと一歩改善したいことがある人や定期メンテナンスとしてコンサルを使ってくれる人が多いです講座で基礎が出来ているので、更にどんどん変わっていくのが定期コンサル生ですゆきちゃんの悩みは初めてあった2年前からずっと、「娘ちゃんとの接し方」でした。娘ちゃん（4歳）、言うこと聞かない↓ゆきちゃんが注意する↓娘ちゃん、言うこと聞かない＆癇癪↓ゆきちゃんも怒る↓2人でヒートアップ↓娘ちゃん泣いて「ママ、ごめんなさい」↓ゆきちゃん激しく自己嫌悪この流れが鉄板です。覚えました笑最初は、「感情と行動を切り離そう」とか基本的なことやってたんですけど、だんだんとゆきちゃん自身が「自分が怒る」ということに対して「怒っちゃダメ」の意識が強くて自分が自分に禁止している怒りを娘ちゃんが露骨に見せてくるから過剰反応してるんだな、と気付いて。怒ったっていいじゃん。怒ることもあるよ。相手、4歳だし。娘ちゃんは相変わらずママが大好きだし何も問題起きてないんだから、怒ったって大丈夫だよ。という方向に2人で転換し、娘ちゃんとの喧嘩も減ったしゆきちゃんの自己嫌悪も和らぎました。今回のコンサルも娘ちゃんとの話が出るかな、と思っていたら仕事の人間関係の話から始まったんです。お！娘ちゃんのあれこれの悩みとしての優先順位が下がったんだな、いいことだなと思いながら話をして、二つ目の話題に移ったのですが二つ目も職場の話だったの！このあたりから、平静は装ってますが私の中では相当盛り上がってました目の前で転換点を見てる感じだよね。一番関係性が近い家族との人間関係に悩まなくなったから、どうやったら仕事の人間関係が整うか、どうすればより良く仕事が出来るようになるか、に関心が移っていってる。余裕の表れです。結局その日ゆきちゃんからは、私から「娘ちゃんとはどう？」と聞くまで娘ちゃんの話は出ませんでした。私が聞いたときも、ちょっと思い出したように笑って「細々したことはあるけど笑」みたいな風に言ってました。「細々」ですよ。「細々」。もうメインの悩みじゃない。言うまでもなく、一番近くにいる家族との関係に悩んでいるケースが、一番ストレスが高いです。そこに悩まなくなると、そこにかかっているエネルギーが解放されるので飛躍的に楽になるし、他のところにエネルギーを注げるので他のことまでうまく回るようになります。・ご両親・旦那さん・お子さん・パートナーなど、接点が大きくて関りが深い人ほどFM Soloで解決しに来てください。変わるのは、その人との関係だけじゃないです。人生そのものが軽くなって、気持ちの余白が増えて、心がキュウキュウすることが減って、生きやすくなっていきます♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
09Mar
- 甥っ子を見習って、生きていこうと思います
  昨日は甥っ子の誕生日で叔母はケーキ係としての役割を果たしてまいりました🎂👏バースデーボーイ（3歳）へのドクターイエローの靴下も気に入ってもらえたしお兄ちゃんへの新幹線 700系の靴下も喜んでもらえて良かったです☺️とはいえ、世話に明け暮れてケーキの写真も靴下履いた二人の写真も撮れていませんが、妹に頼んどきます😂彼らを見てると、「こう生きればいい」っていう見本を見せてくれてるように思う。お兄ちゃん（今年5歳）が、3歳になったばかりの弟と揉めると「3歳の人は、そういうこと言わない！」「だから、Dちゃん（弟）はまだ2歳！！」とか言って煽るんですねー笑この煽りそのものが私にはなかった発想ですがそれは一旦置いといて、こういうのも「自己紹介」なんですよ。兄は、弟に怒っていて弟を傷付けたくなってるので、自分（兄自身）が傷付くことを言うんです。人って、自分の基準の外で考えるのはなかなか難しいので、「自分だったら何を言われたら嫌か」で考えて相手にぶつけるわけ。じゃあ、それに対して弟はどう反応しているかというとどこ吹く風です聞いてるけど反応していないのか、そもそも聞いてないのか分かりませんが、すごいどうでも良さそう笑兄がどう思うといいし、兄の（受け取りたくない）言葉を受け取らないんですね。こう生きればいいんだなー、と。兄は兄で、自分の悪態に反応しない弟に更にいらつくかというとそうはならず。生きづらさがあると、「相手が思うように反応しないことがイヤ」というコントロール欲があったりするけど、それはない。そんな感じで兄は元々の問題にはしばらく怒ってますがしばらくお互い一人で何かしていつの間にかまた一緒に遊んでます適切に距離を取って、自分で問題を処理してから相手と関わる、と。素晴らしいです特に見習いたいのは弟の対応ですね。相手からの受け取りたくない不要な言葉は受け取らない。私たち、まともに受け取ってまともに傷付いたりまともにカチンとしたりして削られるでしょ。でも、多分子供の頃はみんなスルースキル高かったんです。「人の話はちゃんと聞きなさい」とか「あなたは○○が足りない」とか、そんなことを大きくなる過程で受け取りすぎて、生きづらさを抱えるようになったのが、今。子供の頃の、人のいらない言葉に「え？知らんし」って思える感覚を取り戻せばいいの。FM と FM Soloではそれを目指していきます♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
08Mar
- 今楽であることを取るか、この後楽になることを取るか
  今週末は、引っ越してからやっと二人のペースで過ごせる週末です☺️朝たっぷり寝て、『家打ち合わせ』をして（家をどうするかが議題）、昨日の目標は、・スーパー・ドラッグストア・100円ショップ・ホームセンターを回ること。引越直後って、食料などの生活必需品と家を整えるためのものの両方が必要なので結構大変ですよね😅スーパーとドラッグストアと100円ショップを回って一度帰宅して荷物を下ろしてホームセンターにはもう一度出直しました。そこでゴミ箱が買えたり表札のカタログもらったりと色々進んだので良かったんですけどそこからの帰り道に買い忘れたものに気付いて「どうする？」ってなり。でも、一瞬で二人とも「戻って買って来よう」になったのが嬉しかったんですよねー👍大したものじゃなかったらいいんだけど、ホームセンターじゃないと買えないし、今日逃したら一週間後になるしホームセンターちょっと遠いので頻繁に来るのめんどくさいし済ませたらスッキリする。ミリだんくと私のこの後楽になるために今頑張っとこっていうところ、我ながら好きです🫶ちょっと面倒でちょっと疲れているけどちょっと頑張れば、明日の自分が感謝してくれる感覚。後ろ倒してしまえば、その時は一瞬楽だけれど他のタスクと相まってしんどい度は上がる。マインドの勉強も同じだと思うんですよね。生きづらい自覚もあるし、講座に興味もあるけれど受講を先送りしているなら借金を放置してるのと一緒。利子も膨らむので返済はどんどん大変になる。ちょっと頑張らなきゃいけなくても講座で半年頑張って、基礎を作ればその後の人生はどんどん楽になります。卒業生たちが「受けて良かった」と言ってくれるように♡来週末からはFM3期が始まります。3期生に案内のメールを送って、すごく楽しみ！オンライン、マンツーマンで開催するFM Soloについても、来週ご案内しようと思っています。最後の開催になりますので、気になっている人は、逃さないで下さいね😉世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
07Mar
- 入籍日、結婚式、こだわりありますか？
  お付き合いの長い、大好きなかわいい子が「結婚が決まりました」と連絡をくれました♡彼ととっても仲良しで順調にお付き合いしていたので時間の問題だとは思っていたけれど、格別に嬉しい❤️令和８年８月８日に入籍することが彼女の希望だったのだけれど、いろいろな準備や調整のため入籍は来年となったそうです。昔、ミリーちゃんが「時期にこだわり過ぎるのは良くない」と話してくれたのを思い出して、来年でもいいと素直に思えました。と書いてくれていて、多分これ本当にだいぶ前なんだけどこうやって思い出してくれて嬉しいですよね。思い入れがある日を記念日にできるのであれば、それはすてきなことだと思う。でも、15年結婚している身として現実的なことを言いますと、日付自体はどんどん意味や思い入れがなくなっていきます。だって、そんなことよりも大切なことがあるじゃない。夫婦として、今どうあるか。これが一番大事。いい夫婦の日（11月22日）に結婚したって、良い関係を続けられなかったらどうしようもないでしょ？その日付が「いい夫婦」にしてくれるわけじゃないんだから、どの日付で結婚しようが、大安だろうが仏滅だろうが、同じだけ2人の努力が必要だし今のその結果が何よりも大事じゃん。だから、「○月○日に結婚したい」というのは可愛らしいけれど、マリッジハイに近いなと思います😂🙏その日だろうが、その日じゃなかろうが、絆を深める2人は絆を深めるし破綻する2人は破綻するから。私たち夫婦は、特に何でもない「10月3日」という日に結婚したけれど夫婦仲良く暮らしているし、ミリだんくんが毎年記念日を大事にしてくれるので幸せなことだと思っていて、違う日付だったとしてもきっと同じだけ幸せだったと思います。女性だからね、入籍日とか、ドレスとか、前撮りとか結婚式のあれこれとかいろんな希望があって当たり前。でも、それって結婚後の毎日からすると本当に一瞬の出来事です。こだわりすぎて何かがこじれるなら本末転倒なので一番大切なものは何なのか見失わないようにしてください♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
06Mar
- 頑張り期の後に必ずやること
  今年に入ってからやってみていることがあって、仕事の繁忙期とか、何かのイベントとか、プレッシャーが大きかったり余裕がなくなるって分かっている時期ってあるじゃないですか？それが終わる時期の1週間後と1か月後の手帳に"How (are) you feeling?"って書いてるんです。日本語で言うと、「調子どう？」って感じ。精神的に圧倒される時期が終っても、そのまま日常に流されていくでしょ？だから、このタイミングで振り返りが出来るように自分へのリマインドです。だから、引っ越しの1週間後である3月3日にも書いてました。フィルム付箋で貼ってます・大変だったこと・うんざりしたこと・滅入ったことも書いたし、・出来たこと・整えられたこと・嬉しかったことも書いたし、今どう感じているか、これからどうしたいか、も書くんだけど、まるっと言うと、疲れてるけど、まずは乗り切ったね！って感じ笑引越直前・直後って「もう、これ終わるの？？」「ヘトヘトなんだけど！！」みたいな感じだったし、今もまだまだやることはあるんだけどそれでも今出来ることはやれたし、一通り生活できるようにはなってる。「喉元過ぎれば～」じゃなくなあなあにせずに振り返りをするから、自分を労えて実感が湧いて心が軽くなる。だから、振り返りって面倒なことではなくご褒美に近いです。これをやるから、また頑張れる。引越から1か月後の日付にも同じように付箋が貼ってあります。ここまでには更に色々と変わっているはずなので、また振り返りが楽しみです♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
05Mar
- 数年ぶりにネイルやめた話
  タイトルのまんまなんですけど、ネイルをやめてみました。ボケてるけど気に入ってるネイルが可愛い写真ですネイルするとかわいいし、他の子のネイル見るとテンション上がるし…でも今の私には合ってないかも、と思って。元々爪が弱いので、負担がかかっていると気付いていたし、実際爪周りのトラブルも増えてて。ネイルしてもらっている時間も「なんか、もったいないかも？」と、うっすら思って来たり。オフする時に使う機械の「キュイーーーン」の音が地味に苦手だったり笑（歯医者さんみたいな音です）でも、極めつけは最近見てるファッション系の発信者さんが素爪にシンプルな指輪をつけていて、直感的に「いい！」と思って😍ネイルはかわいいけど、それとは違ったナチュラルなセクシーさというか。今の私に合うのは、これだって。ネイルは綺麗だし可愛いけど、私の場合テンションが上がるからやってる、というよりも武装の意味合いが強かったとも思うんだよね。SNSで発信してる人として「それらしく見えなきゃ」「すてきだと思ってもらえるように」みたいな。だから、振り返ると好きなんだけど負担もあったんだなどこかで「やめ時はいつだろう」って思ってたとこあるなって感じます。やめ時を考え始めた時こそやめ時なんでしょうね。ネイルをオフした爪は、なんか無防備でかわいいです♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
03Mar
- 【正直ブログ】何もできてなく、ないよ
  カッコつけずに正直に書きます笑引っ越してからの１週間、「何もできてない」感じがあります。リフォームの細かいところがちょこちょこ未完了のまま引越日が来てしまったので、今日含めて平日は毎日職人さんが来てくれていてありがたいけれど自分のペースが掴めなかったり区役所に行っても３月で混んでる＆職人さん来客予定で時間が足りなくて全部の手続きが終わらないまま帰らないといけなかったりご近所にご挨拶に行って、いらっしゃらなければ出直して家の中を整えたり、足りないものは買いに行ったり全然回ってない笑小さいお子さんがいるお母さんたちの「時間が細切れ」って、もしかしてこんな感じか...って、思っては世の中のお母さんたちを尊敬し直しています。自分のこと、自分がしたいことが出来ないってそれだけでストレスだし、その上、「何も出来てない」って感じがすごいですね。夜、疲れてから自分のことを始めるので集中力も落ちててなおさらフラストレーション笑ミリだんくんが帰ってきたので「私、何も出来てない涙」と言ったら、「そんなことない、そんなことない」とフォローしてくれました。挙げていったら、私の頑張りで出来るようになったこと沢山あるんですよね。転入届を出せたり、洗濯機が動くようになったり、カーテンレールが取り付けられたりドアが壁にぶつからなくなったり2階の洗面所が入ったり今の問題点を棚卸して工務店さんと調整できたり。確かに私がやりたいことは後回しになっているんだけど、夫婦の生活のための尽力は多大なのです！！女性って、献身的ですよね。自然に自分以外のことを優先してしまえて、疲れるまで気付かずにやれちゃう。「自己犠牲はやめよう」はマインドの基本の一つだけれど、献身性は人としての美徳です。相手の幸せが、自分の幸せであると言えることだから。「何もできてない」なんてことは、ないよ。自分以外の、誰かのために頑張った自分を褒めましょうね☺️世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）

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