動物さんと話したい！と思ったら読むアニコミの教科書＜五感で共感♡感動のアニマルコミュニケーション術＞ -5ページ目
アニコミに瞑想が必要な理由は
過去の記事でもたくさん書いていますし
講座でもお伝えしています。
でもね、瞑想が苦手！
という方は、後を絶ちません
それめっちゃわかるんですよね
私だって苦手でしたもん
なんでかというとやっぱり
✅忙しい
✅時間がない
✅やることがいっぱいで落ち着かない
✅考えることがあふれてくる
みんなそういうもんじゃないですかね
なので、今回YouTubeに
上記に当てはまる人でも集中して
効果が爆上がりするように構成した
瞑想動画アップしました
ヤバいよ、ヤバいよ！
↑
出川風
これなら、忙しい朝でも
時計を見ながら焦らずできるし
お昼休みのスキマ時間に
少しの間目を閉じてやってもいいし
寝る前のリラックスタイムに
一日の疲れがスキーっと取れて
安眠できるでしょう。
パソコンやテレビの画面見てする場合
少し距離を取ることをおすすめします！
その理由も動画内で
解説してますよ。
苦手だった人ほど
絶対できるようにしたので
ぜひやってみてくださいね
ではどうぞ！！
↓
毎日１回これみてやってみてね～
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「アニコミのときのルーティンってありますか？」
よく講座で聴かれるんですよね。
そこで、私のルーティンを
シリーズ記事でご紹介します。
■アニコミ前に一番おすすめは、陰ヨガ
陰ヨガは、一つのポーズを5分ほどかけて
じーっくり味わっていく動きの少ないヨガです。
よくみなさんがされるのは
しっかり動くヨガではないかな？
陽ヨガでは、ハタヨガや
アシュタンガヨガなどが有名ですね。
筋肉に働きかける陽ヨガと違い
陰ヨガは、結合組織・関節・骨に働きかけ
身体のより深部へとアプローチします。
■陰ヨガの効果
これにより、より深いリラックス効果と
身体の可動域が広がり、柔軟性がつく
副交感神経を優位にし、集中を促進します。
経絡を刺激するので、気の流れもよくなります。
また自分自身と向き合う時間を持つことで
ストレスや不安の解消が期待されます。
自身の心と身体を大切に想う心が
芽生えていき、感謝の念がわいてきます。
また身体の声を聴けるようになり
アニコミの対話にも役立ちます。
つまり、アニコミに
もっとも適したヨガですね。
瞑想前に行うことで
雑念や脳の不要な情報を取り除き
より深い瞑想に入れるようになります。
私は依頼を受けてアニコミするときは
毎回１時間は陰ヨガを行っています。
もちろん身体の疲れやゆがみも
リセットしてくれます。
だから、このあとの瞑想が
とってもスムーズなんですよ！
ぜひ、試してみてくださいね。
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昨日こちらの記事を書いたら
↓
赤とんぼになって帰ってくるんだと
思っていた！というメッセージを頂きました。
蝶が飛んでたら
故人が転生している
と思う人もおられるように
昆虫を亡くなった魂の化身
のように感じている方もいらっしゃるのかも。
でも、私はそうはとらえていないんです。
亡くなった魂に想いを馳せたとき
存在を近く感じる瞬間があったとします。
それは、波動が共鳴し
本当にそばに来てくれている可能性が高い。
だけど、人は
「見えるものだけを信じよう」とする。
そのときに、トンボや蝶がいたら
「そこに魂が入っている」
と思い込みやすいんだということです。
本当は目に見えない空中にいるんだけど
そのそばに飛んでいる虫さんがその子
だと思っている感じです。
気づいてくれてても
見ている方向がズレちゃうと
ちょっと寂しい思いをさせちゃうかも。
見えているもの（物質側）だけを
信じるのではなく
見えてないものを感じ取る力
そして、信じる力があるといいですね。
そうすれば亡くなったペットとの再会は
とっても簡単にできるようになりますよ！
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