年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
水曜の今夜20時は
ラインフォロワーさん限定
有料級音声配信の日です
前回、
①朝やると効果的！
一日ばっちり代謝をあげる呼吸
②夜やると効果的！
寝てる間に痩せる呼吸
どちらがいいか
リクエストを聞いたところ・・・
40件近いお返事をいただき
ありがとうございまーす
いい勝負でしたが
②に決まりました
今夜20時にお送りするので
フォローしてお待ちくださいね
↓ ↓こちらから↓ ↓
ところで、
実はね、私、
お正月太りしてたんです・・・
ダイエットコーチなのに
なにしてんねん！
と言わないでね(笑)
私、胃が弱いので
疲れがたまると
たまーーーに胃を壊しちゃう
すると、
身体のなかが
もう全部うまくいかなくなって
何してても太る
↑
これが年末でした
私の主宰する
リターンボディダイエット講座では
姿勢の改善だけでなく
体質改善からも
「痩せ体質」を作っていくのですが、
もし私のように
イマイチ胃の調子が悪い・・
という方は、
そこが痩せない原因
のこともあるので
今日はそんなあなたに
おすすめの食べ物を
お伝えしますね
それが、
大根おろし
調子悪い
と気づいたのが
1月3日・・・
写真だと見えづらいですが
あちこちにニキビ
（吹き出物？）はできるし
絶不調でした・・・
そこから５日
毎日大根おろしを
食べ続けたところ・・・
胃の調子がよくなり
便通もよくなって
ポッコリお腹もすっきり
そして体重が
48kg→47kg
5日で－1kgでした
めちゃくちゃすっきりー
この時期大根お安いし
大根おろしがあれば
すぐできるのでおすすめ
↑
私は貝印さんのを
愛用中
ちなみに、胃が弱いときって
無意識に「ねこぜちゃん」に
なっているの
なんか最近
肩こるなーと思ったら
「ねこぜちゃん」を疑ってくださいね
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もできちゃいます
若い頃は食事を抜けば痩せたけど、
年々代謝が落ちると
そう簡単にはいかない
必ず、太ってしまうときって
原因があります
今日は、
「胃が弱いタイプ」で
「ねこぜちゃん」予備軍の方への
アプローチをお伝えしました
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姿勢から分かる３タイプは
こちらの記事で詳しく書いています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
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