年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
高校生の頃から
下半身デブだったので
下半身痩せのお悩みを
いただくとついつい
熱く語ってしまう市原です(笑)
↑
これは大学生の頃ですけど
顔もパンパンで
全身太っていましたが
（60kgくらいかな？）
痩せても上半身だけで
下半身は変化なし
なんでやねんって
何度もつっこんでました
下半身デブ時代の私は
とにかくウォーキングしてました
それは社会人になってからも
続いていて
平日は40分
土日は2時間も
歩いていました
でも、痩せず・・・
あの頃の私って
THEだるだるちゃんでした
家族にも、
「おねえちゃんてお尻ないよねー」
と言われていて
お尻が小さいんだ
なんて喜んでたんですが
単に、
お尻のお肉が
太ももに移動してただけ
なんですよね
先日の記事でも書きましたが
↓
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12721190238.html
下半身やせの
ポイントは「お尻」
受講生のSさんも
3か月で後ろ姿激変
体重－２ｋｇ
ヒップ－３ｃｍ
太もも－２cm
ふくらはぎ－１ｃｍ
背中のお肉がすっきりされたのも
すばらしいのですが・・
なによりお尻の形が
四角から丸に変わりました
キュッと小尻に
変わったのが分かりますか？
出産経験ありの
40代ママでもこれだけ
変わります
上半身に関しては
元々細身でいらっしゃいましたが
ウエスト－２cm
肋骨周りを意識することで
くびれができました
3か月頑張ってきて、
まだまだ息切れしていないです
前向きポジティブな
3か月でした
まだまだやれそうです
教えていただいたことを
復習しながら、絶対続けます
とにかく下半身が痩せたい！
と意気込んでスタートされたSさん
だるだるちゃんを
なおしたいなーと思いつつ
私が一番課題と
感じていたのが
飲酒量(笑)
ライフスタイルの変化
もうそれはありすぎて
まずは何よりお酒ですね
今日で禁酒30日
私にもできるっていう自信が
つきました
しかもストレス０です
お酒減らせるかな・・？
なんて心配をよそに
ライフスタイルを
ぐんぐん変えていったSさん(笑)
ちなみに、
アルコール・カフェインは
下半身痩せの大敵なので
これもダイエット成功の
大きなポイントでした
こちらにも書きましたが
↓
下半身痩せのコツって
結局は巡りをよくすること
巡りを良くする
ストレッチやケアをしつつ
巡りを悪くする
食べ物飲み物を控えてあげれば
かつての私のように
2時間もウォーキングに
費やす必要ないんです
（しかも痩せなかったしね）
今月は、
お正月の浮腫みを
脂肪にしないチャレンジ中です
おススメストレッチを
毎週水曜、4回連続でお届けしています
次回は1/19（水）
2回目のライン配信では
脚痩せにおすすめケアを
お送りしますねー
↓こちらをタップしてお待ちください↓
今年こそ痩せたい！
下半身痩せしたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
痩せないNG姿勢の
３タイプはこちらから
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
ご参考にされてみて下さいね
今月の人気ブログ記事TOP３
1位
新年から痩せていく人の共通点
2位
あっという間にお腹痩せできた眠り方
3位
年末年始に太る人VS痩せる人たった一つの違い
ストーリーにて
プライベートを毎日更新中！
↓↓↓
(フォロワー1万人以上)
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね
