スポーツメンタルコーチングで本来の実力を発揮する

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視点はいくつあってもいい！！

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自分が望む最幸の未来を創造していく

全許容コーチです。　吉野稔

先日

インスタで

あなたが試合の時に焦ってしまう時はどのような時ですか？

このような質問を募った時に

このような回答がきました

まずは

回答をしてくださった方

本当にありがとうございます

ここで

僕も氣付きがあったので

シェアさせてもらおうと思います

ちなみにこのような

回答がきました！！

すね当てを忘れた時

試合当日に

忘れ物をしたときですね

サッカーは

スネ当てを着用しないと

試合には出られません。

よって

スネ当てを忘れる＝試合に出れない。

これって

単純にめっちゃ焦りますよね・・・

ユニフォームを忘れたなら

絶対絶命です笑

そして

僕の返答はこうでした

お父さん・お母さん

そして

監督・コーチ達

ちょっと想像してもらいたいんですが…

我が子や選手達が

忘れ物したら

どんな気持ちになりますか？

「あんたがいつもだらしないからでしょうが！」

とか

「商売道具忘れるなんてありえない！！」

などと

お子さんを責め立てたくなる

んじゃないでしょうか

また

忘れた本人が悪いのだから

試合が出れないのは当たり前！！

その痛みを知った方が良い！！

このように思う人も

いるかもしれません

僕は

この意見も

僕は賛成です

だって

自分の人生なのだから

痛みを知って

次に繋げてほしい！！

そんなふうに

選手のことを

考えている結果の

判断なのですから

ですが同時に

別の視点も持って

いただきたいな〜って

思います

それは

助け合いの精神

です。

スネ当て忘れた

お前が悪いだろう…

知らない…

これって

ちょっと冷たく感じません

もちろん

忘れた本人に

100％責任があります

だからこそ

それを知っているのなら

俺のスネ当て貸してあげる！とか

取りに取りに言ってあげる！とか

などと

全力で助けてあげる

ってことをしてあげても

良いのではないでしょうか

このように

全力で助けてもらったら

助けてもらった側は

どう感じるでしょうか

最大級のありがとう

が滲み出てきますよね！！

人間には

返報性の法則

というものがあり

もらったものを

返したいと思う感情が

働きます。

詳しくはこちらで確認してください。

返報性の原理(法則)とは？「もらったら返したくなる」心理の種類と活用方法を解説 | NobyNoby(ノビノビ)

marketer.jp

よ〜く冷静に

考えてみてください

自分のミスを他の人が全力で

カバーしてくれたら

助けてくれた人はもちろん

他に困った人いたら

自分も助けてあげられる

人間になろうって思いませんか

だから

バランスは大事だけど

全力で助けてあげた方が

めっちゃメリットあるな〜って

感じます

でもまぁ〜

サッカーやってた人なら

分かると思いますけど・・・

スネ当てを他の人に貸すって

結構抵抗あるんですよね〜笑

そんなこんなで

視点はいくつあっても

良いって話でした〜

ご参考までに

「結果が出ない」

「モチベーションが続かない」

「緊張しすぎてパフォーマンスが出せない…」

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言葉の〇〇を変えるだけで行動が変わり結果が変わる！

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全許容コーチです。　吉

野稔

皆さん

お久しぶりです

新年度が始まり

1ヶ月半が経ちましたね

どうでしょう！！

無理やり頑張っていませんか〜？

僕は

前十字靭帯断裂による手術を

2月にやったのですが

入院してる時に

ふと・・・動画編集の勉強がしたいと思い

ある講座へ入門しました！！

これまでPCの作業はしていたものの

premiere Proという編集ソフトは

触ったこともなく

むしろ、今のいままで

難しそうで・・・

自分には関係ないと思っていました。

そんな中

初めて15日くらい…

まだまだpremiere Proは慣れてない・・・

どんな機能があって

何をしたらどうなるのか？

も全然も理解できていない。

そんな状況で

編集者募集の連絡を目にして

早く、覚えたい一心から

すかさず応募しました

そして、

慣れないながらも

テストになんとか合格し

いざ、本題へ！！

その時！！

すごーーく嫌な氣分・・・

おもーーい感覚・・・

面倒くさいって感覚に襲われまいた！！

そして

行動量が極端に

減ってしまったのです

ここで多くの人が

無理やり頑張っちゃって・・・

精神的に辛くなってしまうと

思うんですが・・・

僕はこのイヤな感覚を

どうにかしたかったので・・・

探りました！！

そして

あるキーワードが

イヤな氣分にさせていたことが

分かりました。

それが

『期日』

という言葉だったのです

『○日までに納品してください！』

これがイヤな感覚の

正体でした！！

でも

期日があるのって

当たり前ですよね！！

期日が無ければ

仕事になりませんからね・・・笑

なので

僕はここで

「期日」の定義について

深掘りをしていきました。

そしたらなんと・・・

期日＝守らなければいけない

という定義を発見しました！！

何を当たり前なこと言ってんだ！！

そんなツッコミが

聞こえてきそうですが・・・

ただ、

期日＝守らねばいけない

ということは・・・

守れなかったら〇〇って

言葉の定義があるんですよね・・・

僕の場合は

こんな感じでした！！

【守れなかった場合】

ダメ・失格・使えない人・仕事ができない人

【守れた場合】

当たり前

これを発見した時

「うわ・・・」

「俺に何もメリットないじゃん」

そりゃ

氣分が悪くなるわけだ・・・

そう感じました！！

だって

守るのは当たり前

守れなければ失格というレッテルを

貼られてしまうわけですから！！

期日を守れても

嬉しくもなければ

ただのプレッシャーにしか

ならないですよね

だから

僕はこの

『期日』の定義を

変えてやりました

ではどのように変えたのか？

【守れなかった場合】

守れなかったのは申し訳ないけど

・俺の今のできるところまでやれた！

・チャレンジしただけですげーよ！

【守れた場合】

・期日を守れた俺すげー！

・スーパー奇跡！

・天才！

このように

『定義』を変えたんです

まるで

アホみたいですよね

でもこれがすごい効果を

発揮したんです

この定義を発見するまでは

氣分が悪くて身体も重くて

行動ができなかったのが・・・

定義を変えてからは

身体が軽い軽い

んで

作業が進む進む

慣れない編集ソフトで

しかも

初めての動画編集のお仕事で

なかなか

ハードでしたけど

楽しく進めていくことができました

みなさんも

自分の氣分が悪いな〜とか

嫌な感じがして

やる氣が無くなってしまっていたら

ぜひ、言葉の定義を探ってみてくだい

例えば

なかなか結果が出なくて悩んでいる・・・

そんな時

あなたの

『結果』という

言葉の定義を探ってみて下さい

きっと・・・

行動を制限してしまってる

定義が隠れてるいますよ

これからは

動画の方にも力を

注いでいきます

結果が出なくて困ってる〜

とかで

こんなこと知りたいな〜

があればコメントして

教えていただけると嬉しいです

ではまた〜〜

「結果が出ない」

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メンタルコーチングって誰が受けるものなの？

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全許容コーチです。　吉野稔

ここ最近

メンタルって

『メンタルが弱い人が受けるんものでしょ！？』

って何人かに

言われてしまったので・・・

これは

誤解されてるな〜って事で

しっかりとこちらでも

説明したくなってしまいました！！

なので

説明させてください！！

はい！

結論から言えば

メンタルコーチングを

受けた方がいいのは

メンタルが弱い人でも

メンタルが強い人でもない！！

※注意※

もちろんメンタルが弱いと思ってる人も

メンタルが強いって思って人も

受けてもオッケーだけども〜

それよりも〜

プロの選手になりたい

オリピックや世界大会で活躍したい

レギュラーになりたい。

日本一になりたい。

全国に出場したい。

今の自分を変えたい。

などなど

目標がある人

や

目標がわからない人

（見つけたい）

そんな人達に

メンタルコーチングを

受けてもらっています。

なので決して

メンタルが弱いから

メンタルコーチングを

受けるわけではありません！！

コーチングは

目標を達成する為の

1つツールなのです！！

そこを

まずはご理解してください。

では

メンタルコーチングは何をするのか？

そしてどんな効果があるのか？

を書いていきたいと思います。

もちろん

メンタルが弱っていたら

それらのケアはします。

ですが

それよりも大切なのが

◉本来の目標を見つけ

◉目標に対する前提を変えていき

◉自分の魂を震わせて

◉日常を大切にする

この４つのことを

意識してももらいます。

人間は思い込みの生き物です。

例えば・・・

プロの選手になりたいと

思ったとしましょう。

しかし、

次の瞬間・・・

頭の中で

「自分なんかに無理かも」と

否定的な思考が働いたり

失敗やうまくいかない事が続くと

「どうせうまくいかないよな」

などと嘆いてしまったり

他人からお前には無理だ！！

と言われたら

「やっぱり無理か・・・」

と他人の意見を自分に取り入れ

落ち込んでしまったり

こうやって

自分を信じる力がなくなり

「自分には無理」

という思い込みが生み出され

競技へのパフォーマンスに

かなりの影響を及ぼしてしまいます。

最悪、競技を嫌いになってしまうケースも・・・

そしてこれを人は

「メンタルが弱い」と

言ったりします。

なので

僕のメンタルコーチングは

クライアントさんと話しながら

・望む未来の明確化

・足枷になってる前提の解除

・瞑想ワーク

・セルフコーチングスキルの向上

・日常を大切にする

などを伝えたり

コーチングの中で

体感してもらっています。

そうすることで

心で詰まっていたもの

我慢していた感情

モヤモヤしていた感情

が解放されて

自然と目標に対する

視座が高くなり

視点が高くなることにより

物事の見え方が変わり

アイディアが湧いてきます。

そのアイディアに忠実に行動していけば

望む未来は自分で掴む事ができるのです。

ここで

僕のクライアントさんの

話しになりますが

カーリングの選手がいます。

当時、彼女は

投げる時のフォームが崩れてしまう

という悩みがありました。

その事で

話しをしていくうちに

「ピラティスに行ってみよう」

という閃きが湧き

その閃きに従い

ピラティスに入会。

１ヶ月も経たず

フォームに安定感が出てきて

投げやすくなったと

嬉しい報告をしてくれました。

何ならピラティスに

どハマりしてしまいました。

と言っていました。

このように

人は情報を得るだけでは何も変わりません。

情報を得て、どのように自分らしく行動するか？

で変化していきます。

頭の中で勝手に

決めつけることないですか⁉︎

もしあるって自覚があるあなたは

メンタルコーチングを受けてみてください。

新たな視点を

手に入れる事ができるでしょう。

そして

自分という存在を丸ごと認める事ができ

本来の存在状態に戻り

最高の自信を手にいれることができます。

そんな

自己信頼(自信)の中で

試合をやることをイメージしてみてください。

失敗を恐れない鋼のメンタルで

緊張や絶対に勝たなきゃマズイ！！

そんな究極な状況をエネルギーに変換し

最高のパフォーマンスを発揮してる

自分の姿をイメージしてみてください。

氣分、良くないですか？

人生は視座を高く広く持つことと

そこからどのように行動するか？

が何より大切です！！

視座が上がれば

自然と行動力も勝手に

増し増しになるでしょう。

そのサポートをするのが

僕の仕事です。

行動が全てだ！！

結果が全てだ！！

と偏った考えをお持ちの方や

コーチングに興味のある方は

一度、体験コーチングでお会いしましょう！！

「結果が出ない」

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全許容コーチです。　吉野稔

入院生活が7日目となりました。

僕はこの入院生活で

とことん自分の内側と

向き合ってやろうじゃぁねーかー（ジョジョ風）

という意気込みで入院しました！！

術後の

1日目２日目は痛すぎて

それどことではなかったですが・・・

3日目以降からは

痛み止めや回復していたおかげで

余裕ができてきたので

実験もかねて

自分の身体感覚に意識を向けることを

続けてきてます！！

今、どんな感覚？

不快？

いい感じ？

って事細かく

自分の身体を大切に大切に

扱っています。

もう

天然記念物かのように扱っています。

呼吸もいつもよりも

ゆっくり丁寧にやってみたり

優しく自分の身体を撫でてみたり

ちょっとでも寒かったり

違和感があればすぐに対処したり

もう本当にこれでもかというくらい

丁寧に自分の身体を扱っていいるんですが

今日なんと

自分の感覚に変化がありました！！

手術した傷口や腫れを見ながら

手をそっと当ててみたら

ふと

俺の身体の細胞は俺の意志とは関係なく

早期修復をしてくれてるんだよな〜

って思えてきて

そう考えると本当にありがたいな〜

もっと身体を大切に扱うべきだよな〜

って

強烈に感謝の念が

湧き上がってきました

そして

とてつもなくすごい

高揚感があったのです

幸せはなるものじゃなくて

氣づくものってよく言うけれど

本当にそうなんだよな〜って

体感しました。

もうすでに幸せな身体は

ここにあるんだわ

あ〜〜〜めっちゃハッピー

ということで

みなさんも

ご自身の身体を大切に

扱われてみてはいかがでしょうか

本当におすすめします

では

「結果が出ない」

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