ちょっと・・・ひといき？

今日も１日、いいお天気でしたね～

今日も我が家はダイエット三昧です～

と、大きな声で言ってますが・・・

実は昨日主人と二人で　「週末のビール」　を楽しんでしまいました・・・

だから今日は何がなんでもダイエット三昧・運動をして汗流さなきゃならんのです。。。

昨日は結局、午後からは体育館には行かず・・・主人と二人でお昼寝　しちゃいました。

なんだかダイエット宣言した夫婦じゃないみたい

夕方、起きたらもう体育館が休憩時間に入る時間だったので

昨日は二人で近くの　スーパー銭湯　に行って、

２時間ゆっくりたっぷりお風呂に入り、

サウナに入り、どっちゃり汗かきました～

その帰りですよ・・・

夜のメニューは「野菜たっぷりつくね鍋」

そのために「鶏のひき肉」を買いに行ったスーパーでついつい手が伸びちゃったんですよねぇ・・・

おかげで二人で楽しいディナーができました。。。

で、今日は、そんな夜の楽しかった晩酌タイムを払拭しなくてはいけません。。。

なので朝から、体育館に行って、トレーニングマシーン使って、走りましたよ

今日は、４キロ完走です～

午後からは、二人でお買い物行って、夕飯も早めの　18時　に食べました

今日のメニューは・・・ポークステーキ・生野菜サラダ

ダイエット中なのに、ステーキ？ってカンジですが・・・

リセットダイエットのお料理本にのってるからOKなんですよ。。。

明日は・・・先輩の結婚式です

明日はまた１日、食べてしまいます・・・飲んでしまいます・・・　　

体重の増加になりませんように・・・

そうそう・・・ホットヨガや岩盤浴は、火曜日からの予定です。。。

ダイエット強化週間。。。

さてさて・・・

連休、初日の昨日を振り返ってみたいと思います

　　朝ごはん　　グレープフルーツ半分・ホットコーヒー

　　ランチ　　　　五目やきそば・杏仁豆腐・ウーロン茶・生ビール　(←マジかよ・・・)

　　夜ごはん　　さんまの塩焼き・ゆで野菜の小鉢

いやぁ・・・昨日の記事にも書きましたが。友達とのランチは危険です。。。

誘惑に負けてしまい、ランチビアしちゃいました。。。

その後はデパートの中をひたすら歩き、お買い物しながら消費・消費・消費・・・・・

昨日の夜、主人が最近通い始めた市民体育館について行ってみました。。。

そこは・・・スポーツジム並みにトレーニングマシーンがずらりとあり、

１回３時間、200円　で使えるとの事～　　　　安っ！！

そこで、主人と一緒に、ストレッチ・バランスボール・ランニング・自転車こぎ・・・・

などなどで体を動かし、いい汗出しました～

ランニングマシーンは、消費カロリーが絵で表示されるタイプで、

最初は「キャンディー」次が「カフェオレ」

「ソフトクリーム」「まぐろ寿司」・・・などなど走れば走るほど高カロリーのものが表示されるのです。

私がランチで飲んだは、２キロ走っても、消費されませんでした

飲み会でとたらふく飲んじゃう私は、マラソンランナー並みに

走らなくてはいけないことが判明しました・・・　だからたっぷりお肉さんついちゃったのね

結局、昨日はマシーン上を3.5キロも走ってしまいました

三日坊主にならなきゃいいけど・・・

で、今日の２日目

朝、７時に起き、恒例の体重測定

８月３０日にダイエット宣言した時より　　マイナス3.4キロ　

まだまだ油断は禁物ですぞ！！私！！

今日の朝食

もちろん、グレープフルーツ半分+コーヒー

その後、近くの神社までお散歩し、お参りしてきました。。。

主人は歯医者に行き、私はその間、お昼ご飯の準備をし、洗濯をし、・・・と主婦業に専念

今日のランチは・・・

　豚シャブサラダ　たっぷり野菜の煮物　

なんだか・・・おなかがいっぱい

さてさて・・・午後からはまた昨日の体育館に行って運動してきまぁ～す　　

今日から～！！連休だぁ！！

ご無沙汰しておりました・・・

その間、無事にリセットし、(今回は冷静に受け止められました)

その後無事に、体温は下がってきております

漢方を飲み始めてから３周期が経過し、体温表がきれいな２層に近づいてきてます

この調子で旅行中にうまいタイミングが取れるといいなぁ～

さてさて・・・

私のダイエット日記ですが。。。。

先週は高温期ということもあり、ダイエット効果が見えにくい時期であるということで

気が緩んでましたが・・・

無事にリセットし、連休に突入したということで、今日からまた真剣に頑張ってみようと

思ってます。。。

しかし今日はお友達とのランチ＆お買い物があり、月曜日は先輩の結婚式があります・・・

その後の３連休では、旅行の計画もありますし。。。

気はゆるめられません

今回の連休では・・・

なるべくお友達に会う予定は作らずに・・・(それってかなりつまんないけど。。。)

一人でのお休みは、ホットヨガ・ピらティス・岩盤浴で

どっちゃりと大汗かいて

リフレッシュ+代謝アップ目指します。。。

幸い・・・週末は主人もダイエットモード全開ですので、

二人で「スポーツの秋｣を過ごしてみたいと思います。

連休中はこまめに記事アップしていきますので

みなさん、応援してくださいね。

連休の予定。。。

昨日は、久しぶりに主人と一緒のお休みでした。

朝、二人で「グレープフルーツ」を食べ（二人でダイエット中なため）、

連休中に行く旅行の予約に行ってきました。

行き先は・・・伊勢・志摩・熊野・南紀白浜　です。

最初は横浜からで行こうか？なんて思ってましたが・・・やっぱり貴重なお休み。

時間が優先！！だよねってことになり、

+レンタカー付のプランに決めました。。。

昨日はガイドブックを２冊買って、地図を広げながら、必死にスケジュールを考え

これから楽しみだなぁ

そんなこんなで旅の計画も大枠がきまったせいで、太っ腹になったのか？

朝ごはんはダイエットメニューだったのに・・・

やっちまいました　

二人で　「焼肉ランチ」+冷え冷え生ビールで楽しんじゃいました・・・

いけない・・・いけない・・・とは思いつつ。。。

実は・・・

私はリセット前でダイエット効果が現れにくい時期・・・なんて前回の記事に書いて

しまったから。食べてもいっか！なんて甘えの気持ちがでてしまったのでした・・・

でもでもせっかくがんばったんだもん！！

頑張らなきゃいけませんなぁ

今日は会社の送別会があるし、リセット予定日だし・・・気もめいりそうですが・・・

楽しい旅行に向け、頑張ってみます！！

ちなみに・・・今周期はタイミングがうまくとれてないので、（ケンカのため）

予定痛りにリセットが訪れるのでしょう・・・

まぁ、今回は体温表がキレイに２層になったから、それで良しとしましょう

ダイエット。。。その後。。。

こんにちは～

いやなお天気の１日ですね

こういう休日は、家でのんびりが１番な私です

先週、ダイエット宣言してから１週間がたちました。。。

日曜日の朝、マイナス２キロ！！と報告しましたが・・・

その後の経過を報告します。。。

残念ながら体重は、合計マイナス３キロでストップしています

私が実行しているダイエットは、『リセットダイエット 』

簡単に説明すると・・・

脂肪に変化しやすい「炭水化物・糖分・油分」をカットして、

体内の余分な脂肪を燃焼させ、効率よく脂肪が燃焼するために

必要な栄養素をバランスよくとるというもの。

食事は、食べられるメニューと食べてはいけないメニューが決まってます。

『基本的なお食事メニュー』

　朝ごはん　　グレープフルーツ半分　飲み物（コーヒー・お茶・水・紅茶など）

　お昼ごはん　　お肉またはお魚　野菜（好きなだけ）

　　　週に１度お昼に食べていいメニュー　

　　　①　「ゆでたまご２個・野菜好きなだけ」　②「フルーツ＋プレーンヨーグルト好きなだけ」

　晩ごはん　　　　お肉またはお魚　野菜（好きなだけ）

食べてはいけないもの

ごはん・パン・麺類・脂身の多いお肉とお魚・お菓子・イモ類・マメ類・牛乳・お酒・マヨネーズなどなど・・・

というカタチでいろんな規制はありますが・・・

基本的にこのメニューを忠実に守ると

　マイナス５キロの夢がかなうらしい・・・

はずですが・・・

私は立ち仕事ですので、お昼はきちんと食べたいので、お弁当作って白いご飯を食べてます

一応・・・２段のお弁当箱でおかずの段（薄い方）にご飯を入れ、ご飯の段（厚い方）におかずを

いれています。。。それなりに気はつかってます・・・

なるべく本で紹介されているメニューを食べるようにしてるので

最近はご飯作るのが楽しみになってきています

ただ・・・気がつけば

今は生理前の黄体期。ダイエット効果が出にくい時期なのです

基本に忠実に従った１週間ではありませんが・・・もう少し期待してたなぁ・・・

まぁ気を取り直し、実は私。。。来週末から　長期休暇　なので～す

その間は、お弁当にこだわらなくてもいいので、忠実な形でまた望みたいと思います。

しかもその間には、ホットヨガ・ピラティスができるスタジオに通う予定にしてます

本当は・・・今日から通うはずでしたが、今日は休館日だったのです

連休の最後には、主人との久しぶりの旅行も控えてます

楽しい連休になりますように。。。

主人と二人でチャレンジしてるので・・・なんとか誘惑に負けずに頑張れます

３日で２キロ！！

先日ここで　ダイエット宣言　してから今日で４日目突入～！！

やっぱり・・・そういう環境になると思わぬ誘惑があるもので・・・

まず初日のお昼。。。

先輩と岩盤浴の前にランチの話しになり・・・岩盤浴でアセかくし！！まっだいじょうぶかな？

といきなりゆるゆる～・・・

おすし屋さんに行き、　「ねぎとろ丼」　をいただいてしまいました・・・

思いっきり炭水化物じゃないんかぁ！！！

でも、ひさびさだったからおいしかったなぁ　

その晩からは、去年買った「ダイエット本」を片手に本気モードへ！！

このダイエットは炭水化物・油・糖分を抜く！というのが基本コンセプトになってまして・・・

なので私の大好きなラーメン、白いご飯、パンマック、ビール、お酒　などなどは

諦めの対象なのです。。。　

あとこの時期の定番メニュー、冷やっこ・枝豆もダメなのです。。。

いったい何を食べればいいんだぁ！！！

ってなカンジですが、お魚・脂身の少ないお肉・野菜は好きなだけ？食べてもいいらしいので

（・・・とはいってもおかわりはダメ！！）

頑張ってみたいと思ってます。。。

こうガンバリ宣言しちゃうとね・・・金曜日の夜は、いきなり飲み会入り・・・

このくらいは飲んじゃったかも・・・

こんな私でも「ダイエット中なんだ！」という事で、後ろめたさをカンジたので（誰に？？）

おつまみは、お刺身、サラダなど一応は気を使ってみたんですがね。。。

でもこんなカンジのユルユルスタートでしたが、

今朝、体重を計るとなんと　マイナス２キロ　でしたよ～

私もビックリ！！俄然やる気になってきました～（遅いって。。。）

おなかもすいて、ご飯食べたいし、お菓子も食べたいが・・・

ここはちょっとガマンしてみます。

本日の朝ご飯・・・・

アイスコーヒー＆グレープフルーツ半分。。。

やっと・・・のんびり！

おひさしぶりで～す

お盆休みも終わり、やっといつものペースに戻ってきました。。。

毎日、毎日・・・本当に暑いですよね

７月26日から私の休日は主人もお休みだったので

ひとりでくつろぐのは、久しぶりです。。。

今年のお盆休みは主人と一緒に休めたのは、9日・12日・13日16日のトビトビ休日。

しかも急きょ、先輩に不幸がありれんきゅうしてしまったため、

出勤の時はフル勤務・・・10時間30分勤務・・・

そんなんで帰ったらぐったり

だからというのもなんですが、旅行などは行けず・・・　なんだか本当に暑すぎて・・

どこにもお出かけするパワーがなく、結局、ブラブラお買い物に行ったり、映画みたり

主人の後輩とその彼女を招いて「たこ焼きパーティー」したり

お家で晩酌楽しんで、DVD見たり・・・とスローペースで過ごしました

その間、リセットもありました

前周期は、漢方だけだったので、期待薄　だったので、落ち込みはなかったです。

土曜日に病院へ行ったとき、先生がこんなふうにおっしゃいました。

「前回は残念でしたが、また今回から妊娠が叶うように万全のサポートしていきますから

前を向いて頑張っていきましょうね・・・」

なんだかウルルンきちゃいました。。。

こうやって・・・記事にしてみると

なんか平凡過ぎる夏休みだったなぁ・・・とつくづく思っちゃいます

ですが。。。

来月は私が連休取れるので

３連休の時に主人が行きたがっている「伊勢神宮」　に行こうかと検討中。。。

楽しみだぁ。。。スピリチュアルな世界にひたってこようと思います。。。

それと・・・夏休みのひとコマ。

突然ですが、今、本当に芸人さんってすごいイキオイですよね。。。

前は「くだらない」ってテレビとかも全然見てなかったのですが・・・

今年のお正月くらいかな？柳原可南子を見て、大爆笑してしまい

それからテレビ見たり、DVD借りてきたりと・・・

なんだかはまってしまってます。

私のお気に入りは　　チュートリアル

最近よくテレビに出てるので、「あっ、チュートリアル」って家事の手止めてみてます。。。

そんななので主人も知ってて、「ほら、出てるよ！」なんて教えてくれたりしてます。

ある時、なんかのテレビを見てたとき

その日はなんでか？？徳井のほうばっかりがでてたのです。

私がそこでフツーに「なんでおまえばっかりんんじゃ？？」ってつぶやいたら

主人の顔色が変わり。。。少々困惑気味に

「みんが好きだって言ってたのは、こっちじゃないの？福田なの？」

聞いてくるから

「そうだよ！こっちじゃなく相方の福田だよ」

って答えたら・・・・

「なんでだ？なんでこっちじゃないんだ？」

「フツーはこっちじゃないの？」

「みんが選んだ俺ってなんだ？？？」などなど・・・

ブルーな世界に引きずり込まれてしまってました

私は大きな声では言えませんが、メンクイではありません。

ですが。。。

そんなに落ち込むような出来事でしょうかね？？？

たしかにイケメンなのは徳井のほうだと思いますよ！！

熱愛報道あったりするくらいですし、吉本の中でもいい男の殿堂入りしたとか？

だから多くの人は、徳井派だったりするんでしょうが・・・

でもでも。。。

私はなんだかあのなんともいえない福田のほうが好きなんだよなぁ

ミーハーネタになってしまい、お恥ずかしいですが。。。

でもきっといますよね？？？

「私、福田好き」っていう人。。。　「福田派の人」

いませんかね？？？

暑い。。。

毎日、暑いですね

もういいかげん暑いのは耐えられなくなってきてマス

どちらかというと、暑がりなので・・・この時期はすぐに顔や体がほてってしまいます

お風呂から上がってきてエアコンの効いた寝室でテレビを見ているときが１日の中での幸せタイムです。。。

さて・・・

今周期は治療もお休みなので、気分がリラックスしてます。

エアコンのせいか？？

基礎体温も見事にガタガタなので・・・なんだか期待値は薄く、高温期になるとおこる

妄想タイム　も、なく、ストレスフリーな毎日を送ってます。

　　（ただ、暑いのがストレスですが・・・）

前回の記事にした通り、お盆明けまで主人のお休みとまるかぶりなので

なかなか落ち着いてブログチェックができません。

６月に携帯を水没させてしまっていて・・・　新しいのを買ってたんですが

その時にはプラン変更をしてなかったので、

ワンセグってこともあり、８月から　　パケホーダイ　に、変更したのです。

最近の携帯の進化にはなかなかついていけず・・・意外と使わないものだなぁ。。。と感じてます。

着うたフルやテレビ見るのもついてるけど、なかなかダウンロードしたり、携帯でテレビ見たりすること

ないから、やっぱり元のプランに戻そうと思います

ただ８月は申し込んであるので、から、みなさんのところに遊びにいこうと思います

ひさしぶりの・・・

お久しぶりの更新になりました。。。

私はだいたい「木曜・日曜」でお休みをしてるのですが、今月末からお盆休み明けまで

会社の有休促進期間ということで、主人も「木曜日」に有休をいれてくれたので

しばらく私のお休みの日は、主人も一緒にお休み

ということになってしまったので、なかなかパソコンの前にゆっくり座れず・・・

　（私のブログタイムはほとんど木曜の午前中だったので・・・）

さて・・・今日は嬉しい？報告です

昨日は　周期16日目。

今周期は、べビ待ちはお休みとなっており、通院はしてません。

なので　「お薬」も　　も無しなのです。

だからあんまり、「排卵日」　とか気にしてなかったのですが・・・

昨日、会社で　「あれれ？？？？？」と、なんか感じたので　に行ったら・・・

なんと　『ぷるんちゃん』　が、ありました

　　　注：排卵期に出るトウメイなのび～るオリのことを私は『ぷるんちゃん』と呼んでます・・・

しかも。。。とってもご立派な「ぷるんちゃん」でした

ホルモンバランスが乱れているのか、特に治療をはじめてからは、

ほとんど出てなかったので、恐らく半年ぶりくらいのご対面でした・・・

やはり、病院に通ってるのって自分でも感じないくらいのストレスがあるのでしょうか？

今周期、何も気にしないで、ノンストレスで過ごしたからなのか？

こんなに立派なぷるんちゃんが出てくれて・・・嬉しかったです

今周期はべビ待ちお休みって言われてるのですが・・・あまりにもご立派なぷるんちゃんに

お目にかかれたので、なんだかこのままスルーしちゃうのがもったいなくって

昨日は仲良ししちゃいました　　　きゃはっ

ついこないだまでは、エアコンなしでも寝てられるくらいだったのに、

もう限界で、つけっぱなしで眠ってます。。。

だから基礎体温が見事なくらいに　　ガッタガタ　してます・・・

低温期なのに、　36.85と妊娠してる？ってカン違いしそうな体温だったし、

つい最近は急に　36.29とか一気にダウンしてるし　でもこの時ですよ、ぷるんちゃんが

でたのは。。。

この時期の体温ってイガイとあてにならなかったり、するんですかねぇ？？？

みなさんの体温表はどんなカンジですか？？？

復活しました。

今日から、お仕事復活しました。。。

復活の朝にふさわしく？なんだかここ最近のどんより天気ではなく

少し明るくも顔をだしてくれた朝でした。。。

気分一新とまではいきませんが・・・元気に出勤できました。

（小学生は今日から夏休みなのに、なんだか私は９月１日の小学生の気分でした・・・）

でも職場についたとたん、ひとつのギモンが・・・

いったい今回の私の１件って誰がどこまで知ってるんだろう？？？？？？

直属の上司には涙ながら報告しましたが、そこは女性の職場！！

うわさ話もあるだろうし、どこまで話が広がってんのかなぁ・・・と思いつつ

「ご心配かけました。」の挨拶を。

今日はよりによって部長との面談もスケジュールに組み込まれていた・・・

１番信頼できる人には伝わってたみたいで・・・

その人からは・・・

「あんまり落ち込まず、まだまだ若いんだからチャンスがあるよ」と励ましの一言を。

さすがにちょっとうるるんきましたね。。。

仕事なんか辞めてしまいたぁい～とも思ったけど、悲しいかな？？

潤いのある生活のためには、仕事しなくては！！

これからもいっちょ頑張ってみます

昨日、病院へ行き、子宮の中はキレイになってますよ。

手術の必要はないですね・・・とのドクターの診断が。。。

その一言に安心しました。

やはり今周期は治療は見送りましょうと・・・言われてしまいました

アセル気持ちもありますし、たまたま今日「男の子ツインズ」のママから話を聞くと

もう高校生ともなると・・・って大変そうな想像ができ、

私にできるのかしら？？って思ったり。

今の私にはゆるやかに流れる時間が欲しい気がするので・・・

今周期は自己流のタイミングで頑張ってみます。。。

ちなみに２回目の妊娠が発覚した時の最終月経が始まったのは、

今回の出血（ホントは生理だったの？？）が始まったのと同じ７月１３日でした。

だから何？？ってわけですが・・・

来月は主人の誕生日もありますし、

最高のプレゼントができたらなぁ・・・と思います。。。。。