感情のコントロール

感情のコントロールができると、人生が変わってくると思います。

しかし、これはなかなか難しいですよね。
浮き沈みが激しいといいますか、安定できないでいます。

どんなに能力があろうと、どんなに人間性が良かろうと、感情のコントロールがきちんとできないと
幸せを感じることはできないのではないでしょうか。

では、どのようにコントロールするといいのでしょう。
いろいろな本が出ていると思いますので、勉強してみたいと思います。

元気でいられる感謝

暑い日が続いておりますね。
本来ですと、食欲がなくなるはずなのですが、なぜか食欲だけは旺盛です。

少し太ってきたのが心配ですが。

元気でいられることにすごく感謝しております。

健康は普段なんとも感じませんが、普通だと思っていることほど感謝しなければいけませんよね。

エクササイズ

一時、原因不明のかゆみに悩まされ続けて、エクササイズができませんでした。

そういう時は、食べる量を減らすことでウエートコントロールはしてきたのですが、体にはよくありません。
それでも、他の季節ならまだいいのですが、夏はどうしてもアルコールの量が増えます。

特に天敵なのがビールです。
最近体重が増えつつあります。

かなり湿気が高くなり、かゆみもなくなったので、お気に入りのワンコインエクササイズをやりに行こうと思ったら、結構つぶれているのですよね。

これには正直ショックです。

手ごろで疲れないから気に入っていたのですけどね。

そうなると、今度何をしようかとなります。

ホットヨガもいいのですが、結構きついですからね。

運動の習慣がないのでちょっと辛いのです。

お酒の量を減らさないといけませんね。