物事を明るく肯定的に考えれば、頭脳活動も体調も最高の状態になるのですから、何事も成功の確立はかなり高くなります。
失敗する場合もあるでしょうが、失敗しても頭は冴えていますから、適切な善後策がとれ、被害が最小限にとどめることができます。
しかし、きっと成功すると肯定的に考えていても、わずかな疑いやためらいが頭をよぎることもあるでしょう。
こうなると頭脳活動に急にブレーキがかかり、やる気や意欲が消滅してしまいます。
ソマトスタチンと呼ばれるホルモンが分泌され、このホルモンの働きによって、満足やチャレンジのホルモンの作用が抑制されてしまうからです。
脳は、信じれば救われる構造になっていますから、心から成功を信じ、プラス思考で望んでください。
また、心の奥底に何らかの後ろめたさがある場合にも、ソマトスタチンが分泌され、正常な頭脳活動が抑制されます。
他人をだまし、世をあざむいてだまそうとしても、自分はだませないので、どうしても後ろめたさが残ります。
その気持ちがある限り、ソマトスタチンが放出されるため、成功を手中にするのは困難です。
結局、脳の構造からして、明るく、正しく取り組むことが、成功の早道となると言えるでしょう。
「背水の陣」とか、「身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあり」という先人の教えの通り、絶体絶命のピンチに追い詰められたとき、私たちは、案外、驚くような力が発揮できるものです。
例えば、現代医学では治療法のない難病にかかったり、破産の危機に直面したときなど、恥や外聞を気にしているゆとりなどありません。
「苦しいときの神だのみ」で、神の存在などともかく、病気の回復や窮地から脱出を一心不乱に願うこともあるでしょう。
この場合、ソマトスタチンは分泌されませんから、肯定的なほど100パーセント働かせることができ、能力を発揮することも可能になります。
難病を治す自然治癒力は高まり、起死回生の妙案も飛び出して来るのです。
通常、絶体絶命のピンチなどそうそう起こることではありませんが、そのメカニズムをうまく活用すれば、マイナスの思考、行動パターンをプラスに変えることができます。
かりに、仕事の締め切りが間近に迫っているにも関わらず、予定の半分もこなせていないとき、不安や焦りでいっぱいになります。
このような場合、「もう何日しかない」と否定的に考えず、「まだ何日ある」と肯定的に考えたほうが、緊張感が解けて仕事もうまくいきやすいと多くの心理学者は説きます。
しかし、脳の構造からすれば「もう何日しかない」式にいったん否定的な事実を認めたうえで、肯定的な意識に変えていくやり方の方が、より意欲的になり、成功する可能性も高くなります。
具体的には、否定的な状況を認めたうえ、「なんとかなる」「きっとうまくいく」と、不安や不満、あきらめの気持ちを捨て、チャレンジの気持ちを抱いたり、成功したときの、満足の状態を想像してみます。
すると本当にうまくいきます。
成功を確信すれば、肯定的なフィードバックが強く働くため、実力が十分に発揮できるのです。
否定的な流れから肯定的な流れに変えると、目標に向けての努力が苦にならなくなります。
トレーニングを行っていると否定的な流れが反射的に肯定的な流れに変わるのが実感できるはずです。
外からの刺激や情報に対して何かを感じたり、考えたり、判断したりする意識活動は、主に大脳の前頭葉にある神経回路の働きによります。
刺激や情報をどのように感じるか、考えるかは一人ひとりの性格や過去の体験に影響されます。
感じ方や考え方の違いが、自ずと体の状態、態度や行動の違いとなって現れてきます。
大脳の神経回路は外からの刺激に対して、どのように処理すべきかを適切に判断し、全身の細胞や器官に指令を出します。
こうした大脳からの情報の伝達に大きな役割を果たしているのが神経とホルモンです。
例えば、私たちが不安や不満を感じたとき、大脳にある不安や不満の神経回路が活発となり、身体のあらゆる器官に逃走、攻撃の体制を整えよという指令が発せられます。
この指令が交感神経を刺激し、不安ホルモン（アドレナリン）や不満ホルモン（ノルアドレナリン）が分泌されます。
これらのホルモンは血液に混ざって、全身の細胞へと運ばれて行くのです。
アドレナリンやノルアドレナリンの刺激を受けた細胞は、逃走、攻撃の態勢を作り出します。
腕や脚などの骨格筋は活発になりますが、表情やバランスをとる筋肉は緊張して動作がぎこちなくなったり、
毛細血管が収縮して血行が悪くなって、手足が冷たくなったり、イライラがつのるなど、不安、不満の反応が現れるのです。
困ったことに、不安や不満の体験が多ければ多いほど、不安、不満の神経回路の感度が高まり、ほんの些細なことでも、不安や不満を感じやすくなってしまいます。
さらに、いったん否定的なフィードバックが形成されるとその悪循環はなかなか断ち切れず、思考力や集中力が低下するだけでなく、心身の健康を損なう結果となるのです。
それでは、逆に満足、安心、期待といった肯定的な意識を持ったとき、脳はどのような働きをするでしょうか。
私たちの脳は、より満足を求める方向に活動します。
どんな状況であれ、満足を意識するとドーパミンと呼ばれる神経ホルモンの刺激により、満足の神経回路が作動し、満足の信号が全身の細胞へ送られます。
そのため満足の反応が起こり、気分は爽快、心身ともに活力がみなぎり、頭脳活動も活発になるのです。
また、チャレンジの気持ちや期待感を抱くと、チロトロピンとる呼ばれるホルモンの分泌が観察されています。
思考活動が活発となり、アイデアやひらめきが生まれやすくなりますから、適切な判断力が発揮されます。
さらに全身の筋肉が柔軟になり、内臓や皮膚の血行もよくなるため、体調も万全となるのです。
勉強や仕事に、好奇心や興味を抱くときは、誰でも寝食を忘れて没頭できますが、これはコルチコトロピンと呼ばれるホルモンが分泌されるためと言われています。
このホルモンには病気や怪我に対する防御力、治癒力、回復力を高める働きもあります。
さらに、困難な仕事を成しとげたとき、スポーツで優勝したときのような感動あふれる瞬間では、βエンドルフィンと呼ばれるホルモンが分泌されると言われています。
このホルモンには、感覚を麻痺させるモルヒネのような働きがあって、痛みや苦しみの感覚を遮断します。
感動の気持ちが大きければ大きいほど、痛みもどこ吹く風、もっと進むと意欲が湧き上がってくるのです。
明るく肯定的な気持ちを持つか、暗く否定的な気持ちを持つかが、私たちの能力発揮に、いかに大きな影響を与えているかがおわかりいただけたと思います。
明らかなように、満足、安心、期待といった肯定的フィードバックが形成されているとき、脳波はアルファ波が優先になっています。
肯定的なフィードバックの働きを反射的に作り出し、強いアルファーファを持続して出せるようになれば、潜在意識の知恵を引き出すことが出来ます。
より確実に効果的に、肯定的フィードバックの働きを反射的に作り出す方法なのです。
私たちは毎日様々な情報に溢れながら生活しています。
それらの情報に対し、何かを感じ、考え、判断するという思考活動は、脳の働きです。
なにげない手足の動き、意識できない内臓の活動なども、直接的あるいは間接的に大脳がコントロールしています。
ですから大脳には素晴らしい脳力が備わっているのです。
まず、健康を維持する力、脳がうまく働いていれば、自ずと怪我や病気が防げます。
また、病気を治す治癒力や怪我を治す回復力も脳に備わっています。
女性の美しさや男性のたくましさなど、容姿を整えるのも脳の働きです。
生きていくうえで望ましい体型の情報が脳にはプログラムされており、太りすぎや痩せすぎは脳がうまく働いていない現れと言えます。
一生懸命に勉強して覚えた知識や方法論から生み出される、的確な判断力や創造力、
スポーツや職人芸のような、たゆまぬ練習によって身につけた技能的な力など、
いわゆる能力も脳の力でこれを能力とします。
こうした能力は生まれてからの脳の学習によって養われたものですから、学習体験の違いにより個人差が現れます。
また超能力も能力によって起こる現象であると考えられます。
普通の脳力と超能力との間には、勘やひらめき、予知的な感覚などの脳力があります。
あまり科学的ではないし、偶然とも思われる場合が少なくないために無視されがちですが、大切にしたい能力です。
私たちが少しでも不安を感じると直ちに逃走態勢や闘争態勢をとるよう脳から全身に向けて命令が発令されます。
不安や不満から逃れ、命を守ろうとする力、それが脳力です。
脳力は最優先で働きますから、犠牲になります。
強いストレス状態が続くとき、心身の調子は崩れ、集中力や創造力も発揮できなくなるのは、こうした脳の構造からすれば当然の結果です。
生まれてすぐ、脳は肉体的に成長するように働きます。
食べることに意欲的で体を動かし、筋肉を鍛え、肉体を成長させるあらゆる行動を取ろうとします。
体の成長に伴い精神的にも成長するプログラムが動き出し、知的好奇心が旺盛となり知識欲が強くなります。
そして創造的に成長するためのプログラムが働くことにより、私たちの脳は価値ある存在になりたい、
価値あるものを創造したい、価値ある状態をつくりたいなどといった欲求や願望の実現に向けて活動するようになります。
そうした活動によって、喜びや満足を感じられるような脳の構造になっているのです。
したがって、率直に満足、喜び、感動を求めて行動すれば、能力は発揮され、心も体も健康で価値ある人生を送れるに違いありません。
ストレスの原因となるものをストレッサーと言いますが、皮肉なことに人間の知恵で気づかれた文明社会そのものが強いストレスになっています。
コンピューターのような高度技術は私たちの生活を便利にしてくれた反面、テクノストレスとなり、様々な現代病を引き起こします。
脳にはストレッサーに対抗し、常に進化、成長しようとする働きがあって、これを専門的には恒常性（生物学的にはホメオスタシス）と言います。
ストレッサーは進化や成長を促す刺激ですから、これらがなければ機能は退化してしまいます。
問題はストレスの度が過ぎると恒常性の働きも限界となり、肉体的、精神的な不調が生じ、実力や能力が発揮できなくなるということです。
ストレス社会に生きる私たちにとっては、恒常性を高めることが急務と言えます。
偉大な先人たちの教えに、恒常性を高める方法がたくさんあります。
ヨガや座禅の瞑想法はその典型ですし、宗教の経典の中にも規範が示されています。
真剣に修行して瞑想や規範を実行していれば、自然に恒常性が強化され、心身がより健康になるとともにさまざまな能力が発揮できるようになります。
瞑想のエッセンスを科学的に抽出した合理的な方法もあります。
自律訓練法やバイオフィードバック法などその代表的なものです。
自律訓練法はストレスが原因で起こる病気の治療を目的として考えられましたが、病気予防や創造性開発にも効果が高く、世界的に注目を集めています。
体の変化の変化への気づきが手がかりとなるため、習得しにくい難点があるものの、伝統的な瞑想ほど難しくありません。
バイオフィードバック法は体の変化をエレクトロニクス装置で測定しながら、心と身体の望ましい状態を作ることを目的としています。
主観的な気づきを手がかりにした自律訓練法と違い、電気生理的な数値を客観的に評価しながらトレーニングを進めていくため信頼度が高く、実行しやすいというメリットがあります。
瞑想法と自律訓練法、バイオフィードバック法の良さを上手く組み合わせた方法です。
一朝一夕に効果は期待できません、また効果の現れる方にはかなり個人差もあります。
きっとうまくいくという期待感と共に、わずかな時間を利用して毎日トレーニングを続けていれば、次第に脳力が発揮され向上性も向上します。
アルファ波と能力発揮との関係など、潜在脳の力に興味を持ち、自己実現へに期待感を高めたい方は、Mind Studyのホームページをご覧ください。学習は自分の行動や生き方を見つめる好機にもなります。
