毎日たった３分！自己肯定感アップ術

「潜在意識を使って豊かになる」コツを

のんびりお伝えしています

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こんにちは。ココロバのかおるです。

（プロフィールはコチラ）

今日の福岡は１７度。急に春がきましたね！

水仙が良い香り

ところで、前回は

「わたしはこの程度」と思っていると、

金運も育たないよ～

というお話をしました。

↓こんな内容です

『「わたしはこの程度」は何故怖い？』

うゎ・・・当てはまるかも！！と、

ドキっとしたあなたへ。

今日は、

「わたしはこの程度」と思うクセを

スッと変えるワークをご紹介します

用意するのは鏡だけ！

自己受容感を育てる鏡のワーク

まず、鏡で自分の顔をみてね。

どんな言葉が思い浮かぶかな

・・・

・・・

・・・

「今日も素敵だね～」みたいな

自分が喜ぶ言葉？

それとも・・・

「あー、私っていけてないな」

「もっと、●●だったらいいのに」

「またシワが増えてる！」

・・・

・・・

みたいに

自分が悲しむ言葉？？

「今の自分ではダメだ」と

思っている場合、

目の前の自分を

批判する言葉が次々と

浮かんでくると思います。

こんなに批判を毎日浴びていたら、

悲しいよね・・・

でも、これって

意外と自分に対して

無意識にやっているんですよね。

心が傷つくと、

エネルギーが奪われていくので、

ますます自分が

イヤになっていきます。

さらに・・・

自分を批判すると、

周りからも批判を受けやすくなるので、

悪循環なんですよね

そこで！！

鏡で自分の顔をみたときに、

「つい批判しちゃった」ときは、

こんな風に言い換えてみて。

「こんなわたしはダメだな」

　「こんなわたしでいいんだよ」

「もっと、●●だったらいいのに・・・」

　「●●でなくてもいいんだよ」

「またシワが増えた！！」

　「シワがあってもいいんだよ」

・・・などなど

ポイントはたった１つ

言い換えたときに、

どんな感情がわいたか

じーーっと感じてね。

「そのままでいい」と

今の自分を受け入れると、

心がホッとすると思います。

ホッとする感覚を

感じれば感じるほど

心のエネルギーは満ちていきます

そうすると、

「わたしはこの程度」と

自分を批判する思考のクセも

自然とやわらかくなります。

意外と、シンプルでしょ？

毎日、３分くらいでできるしね！

↑散歩の途中でネコさん発見

あなたは鏡をみたときに、

どんな言葉が出てくるかな？

楽しみながら試してみてね～

親愛なるあなたの

豊かな毎日を応援しています

　参考にどうぞ↓↓

『お金が入ってこない現実をつくる本当の理由（前半）』

『いつも家計がギリギリになる意外な原因（その２）』

セッションのご感想はコチラ

↓↓↓

『お金の「受け取り拒否」がゆるむとどう変わる？』

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