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全て満席です。
セルフ・チャネリング講座の
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こんにちは。ココロバのかおるです。
いつもありがとうございます
（プロフィールはコチラ）
あたらしい週が始まりましたね♪
気が付いたら、
１０時間も寝てしまいました（笑）
↑今日の朝ごはん
昨日は、ほぼ一日、
仕事で小中学生の面接をしていたので、
めっちゃ疲れてたのよね～
みんな一生懸命で、
かわいいのだけど、
さすがに人数が多いとぐったりするね。
ふわーー、疲れた！
というときに、
わたしがよくやっている
自分を癒すチャネリング
があるんです
昨日も、それをやったせいか
ぐっすりさん
最近、なんか疲れてるわ～
という方は、
ぜひ試してみてね。
寝る前にするのがおススメです♪
チャネリングって何？
というあなたも大丈夫。
誰でもできるよ。
参考にどうぞ♪
【チャネリングって怪しいの？】
～～～～～
疲れが取れる簡単チャネリング♪
まずは、リラックス。
横になって、ゆっくり呼吸をしてね。
そしたらね・・・
超疲れている自分を
イメージで描いてね。
昨日のわたしだったら、
「もうだめだ～！！」と、
ぐったり床に倒れてる自分。
頭も体も重たい感じ。
そしたらね、
その「お疲れの自分」を抱きかかえて、
フワフワのお布団の上や
お花畑のベットの上や
高級旅館のベットの中・・・
なんでもいいので、
自分が癒されるイメージの場所に
寝かせてあげてね。
そして、
「お疲れの自分」を
観察してください。
「疲れた顔をして・・・
こんなに頑張ってたんだな」
「起き上がりたくないくらい、
ストレスが溜まっていたんだね」
疲れに気付いてあげて、
やさしく頭をなでたり、
「頑張ったね」と声をかけたり、
「ゆっくり休んでいいよ」と
安心させてあげたり・・・
欲しい言葉をかけてあげてください。
そして、
「好きなだけ寝ていいよ。
大丈夫だよ」と
疲れて休んでいる自分に
寄り添ってあげてね。
イメージする間は、
何度か深呼吸をするのがコツ
そうすると、
疲れのエネルギーが浄化されて、
不思議と心の疲れが
取れやすくなります。
私の場合・・・
それ寝過ぎじゃない？というくらい
寝てしまうのだけどね（笑）
チャネリングというと、
なんか特殊なイメージがあるけど、
単に自分につながるだけ。
なので、誰でも簡単にできるし、
自分で自分を癒す
最強の方法でもあると思います。
日常に取り入れると、
毎日が豊かになっていきますよ♪
こちらも参考にどうぞ♪
親愛なるあなたの
幸せな毎日を応援しています
では、また～
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