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  頑張り続けなくて大丈夫
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  休んでいるからこそ回復できる
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  今日は少しだけでも自分を労って
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  自分自身への思いやり
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  誰かと比べず自分のペースで
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  自分自身に「よく頑張ってるね」
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  休むことを自分に許してあげてください
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  休むことの大切さ
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  昨日より少し楽に過ごせたらOK
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  休もうと決めるのも勇気
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  完璧じゃなくていい
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  頑張り屋さんこそ、自分自身へ思いやりを
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  無理に元気になろうとしないで
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  疲れたら寝る。猫のように
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  自分に「お疲れさま」を
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  焦らなくて大丈夫
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  何もできなくてもあなたの価値は変わりません
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  疲れていると気づけるだけでも十分
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  疲れているのは、あなたが頑張っている証拠
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  無理にがんばらなくて大丈夫

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