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  頑張れない日は自分に優しく
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  責めるより労る
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  「よくやりました」と自分を労って
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  立ち止まってもいい
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  自分にも「お疲れ様」を
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  自分に「今日は十分」と伝える
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  疲れているのはそれだけ頑張っているから
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  失敗しても自分に優しく
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  疲れた日は何もしない時間があっていい
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  完璧じゃなくて大丈夫
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  今のあなたは昨日までの積み重ね
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  休むことは頑張ることと同じくらい大切
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  目に見える結果がなくても、ちゃんと意味はある
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  息をしているだけで花丸
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  明日のことは明日の自分に任せる
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  立ち止まる日も大切
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  自分にも優しさが必要
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  心と身体が元気を取り戻す時間
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  肩の力を抜いて「ま、いいか」
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  「もう大丈夫だよ」と自分に伝えてあげて

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