仕事充実してた。

♪朝
･ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ(293kcal)
♪昼
･ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ(338kcal)
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ
･天ぷらそば(332kacl)
･お菓子
♪間食
･卵焼き一切れ
･ﾁｯﾌﾟﾁｮｯﾌﾟ少し

♪運動
･半身浴30分

何時間いたんだｗ

♪朝
･無し
♪昼
･親子丼
♪間食
･ﾌﾟﾘﾝ
･ｶｯﾌﾟ麺
･野菜生活100(黄)
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ(ｾﾌﾞﾝ)


♪運動
･半身浴30分

飲んだ飲んだ。

♪朝
･ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ｵﾆｷﾞﾘ(焼きﾀﾗｺﾊﾞﾀｰ)
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(豚ごま鍋味)
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布明太子)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･たまﾗｰﾒﾝ(味噌味)
♪間食
･お菓子
･ｼｬﾝﾃﾞｨｰｶﾞﾌ10杯ほど


いやー飲んだし歌ったしはしゃぎすぎた(-ω-)