変えられない人の態度に
心を乱されていませんか？
「どうにかしたい」と頑張りすぎて
気づけば心がすり減っている。
そんな毎日から
そろそろ自由になりませんか？
《あきらめ》は
負けることではありません。
自分を守り、心をラクにする
“静かな力”です
他人の機嫌に振り回されず
自分の軸で選び、自分の足で立つ。
そんな主体性を
《あきらめ》で育てていきます！
あきらめによって
“自己否定”をほどく専門家
小林ゆりこです♡
ワタシはこれまでの経験から、
〈あきらめる力〉とは
「意思決定力」そのものだと 実感しています。
先日、ブログにも書きました。
ただね、ここで大事なのは…
〈あきらめ〉の力って
自然に身につくものじゃないってこと！
なぜって、人間には本能的に
「失敗を避けたい」という欲求があるから。
進化の過程で危険を避け、
生き残るために身についた反応なのです。
さらに厄介なのは、
「自分の判断ミスを認めたくない」
というエゴ
◉あのときの選択は
間違っていなかったと思いたい。
◉ここまで頑張ってきたのに
無駄になるのはイヤだ！と執着してしまう。
これって誰でも思ってしまうんだけど
その結果どうなるかというと…
やめたほうがいいと
わかっているのに続けてしまう。
すでに損をしているのに、
さらに損を重ねてしまう。
これが「サンクコストの罠」です 
◉サンクコストって、
「すでに支払ってしまって、
取り戻せないコスト」のことです。
（例えば、時間・お金・労力・感情など）
一度払ってしまったお金や
使った時間はもう戻ってきません。
本来なら、これからの選択に
関係ないものとして切り離すべきなんです。
ところが人間てなぜか
「もう戻らないコスト」に
引きずられてしまうんですね〜
たとえば・・・
高い会費を払ったけど通わなくなったジム。
「せっかくお金を払ったんだから…」と無理に行き続ける。
数年前に高いお金を出して買ったワンピース。
流行も過ぎて、自分の好みも変わって、もう着る予定はない。
でも「高かったのに捨てるなんてもったいない」と思ってしまう。
うまくいっていない恋愛。
相手といると苦しいことの方が多くなってきているのに、
「ここまで一緒に過ごした時間を無駄にしたくない」
「これまで注いできた気持ちをなかったことにするのはつらい」
そんな思いから、なかなか手放せない。
いかがですか？
これ、以前のワタシです、笑
本来なら
「自分に役に立つかどうか」
「これからの幸せ」を基準に決めるべきなのに、
つい「これまでにかけたお金や時間がもったいない」
と考えてしまう。
この思考のクセが
「サンクコストの罠」なんです
サンクコストにとらわれていると、
やめるべきタイミングで
あきらめられなくなります。
「もう十分やった」と
切り替えれば前に進めるのに、
「もったいない」という気持ちが
ブレーキをかけてしまうんですね
だから、サンクコストを
冷静に切り離すことが、
〈あきらめる力〉＝意思決定力
につながるわけです。
失敗を避けたい気持ちも、
もったいないという感情も、
誰にだってあります。
ワタシもこれまで散々失敗して、
もったいないこともしてきました。
だからこそ
〈あきらめ〉は“訓練”が必要なんです
あきらめって
過去を捨てることではなく、
未来を選び直すこと。
いま手放すことで、
本当に必要なものを受け取る
余白が生まれます。
あなたも今日から小さなことでも
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【2日目】ネガティブ思考があなたの未来を奪うワケ。
【3日目】感情をコントロールするために知っておくべきこと！
【4日目】最短で落ち込みから抜け出せる方法はコレ！
【5日目】落ち込む状況を作らない方法とは？
【6日目】あなたに不安が襲っていた時の劇的対処法！
【7日目】ネガティブな心が一気に明るくなるマインドイメージ法
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