こんばんは😆
頑張っても頑張っても
体脂肪率が高いわけが
わかりましたよ
とある日の摂取量グラフ📊
炭水化物とカロリーを控えてるのに
脂質と飽和脂肪酸が
めっちゃ高い
私がしなきゃいけないのは
炭水化物ダイエットじゃなく
脂質制限なんですね
とは言え脂質も
抑えてたつもりなのに
夜は家族と一緒のおかずが
まずかったのかな❓
これからは脂質を1番に考えて
新たな気持ちでやっていきます✊
さようなら
鶏皮とぼんじりの焼き鳥…🐓
それでは🖐️またです
読んで頂きありがとうございました😊
こんにちは😃
昨日IKEAから帰って
キッチン雑貨を並べてたら
お片付けの神様が降臨してきて
狂ったように
断捨離を始めました✊
使ってない化粧品💄
文房具✏️広報誌📰キッチン用品など
思い切って捨てまくりました❗️
合間に床を雑巾掛けしたり
箒🧹やはたきをかけたり
真夜中まで掛かって
色々したけどまだまだ
片付けるところは沢山あります
いささか疲れて
精神的にも凹んでしまいました
ヒルナミンを飲んでお昼寝…
物凄い嫌な夢をみましたね…
さっき起きて夕飯の支度を
始めたところです
またお片付けの神様が来たら
お掃除がんばります
それでは読んで頂き
ありがとうございました☺️
こんにちは😃
今日はIKEAに
連れて行って貰いました
太極拳の時に一緒だった人です🪭
IKEAでランチして
お店の中をくまなく回って
ソファカバーのファブリックと
キッチン用品を買ってきました
今日も楽しく過ごせました
明日からは特に予定がありません。
何して過ごそうかな❓
では🖐️読んで頂き
ありがとうございました☺️