本当の敵

こんばんは😆

頑張っても頑張っても

体脂肪率が高いわけが

わかりましたよ

とある日の摂取量グラフ📊

炭水化物とカロリーを控えてるのに

脂質と飽和脂肪酸が

めっちゃ高い

私がしなきゃいけないのは

炭水化物ダイエットじゃなく

脂質制限なんですね

とは言え脂質も

抑えてたつもりなのに

夜は家族と一緒のおかずが

まずかったのかな❓

これからは脂質を1番に考えて

新たな気持ちでやっていきます✊

さようなら

鶏皮とぼんじりの焼き鳥…🐓

それでは🖐️またです

読んで頂きありがとうございました😊