こんばんは😃
今日は高校の時の友達6人と
久しぶりに会ってランチをしました。
先週トルコ料理店で
ディナーをしたので体重が増え
やっと戻ったところでまた外食。
ココスでこれらを食べました。
美味しかった❗️
そしてその結果…
あすけんの摂取表です。
一応エネルギーは基準値でしたが
明日の体重は増えてそう💧
そして明日は飲み会です💦
下戸なのでソフトドリンクを
飲もうかなと思います。
焼き鳥屋さんなので控えめにしよう…。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
おはようございます😃
なんだかんだと粗食を続け
バランスのいい食事を続けて
気がつけば
ひと月で3キロ痩せていました😆
嬉しいです♫
目標まだ後2キロです。
お腹も少しぽっこり感が
なくなったようです。
娘にピタッとしたTシャツを
全部あげたのでちょっと後悔💧
でもこの先ディナーやランチ
飲み会の約束が続くので
気をつけねばなりません💦
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
こんばんは😃
今日は美容院💇♀️に行き
白髪染めをしてから
髪を切りました。
今、前髪を伸ばしていて
前髪なしのショートボブを
目指しています。
今回はちょっと思ってたのと
違う仕上がりになりました。
凹む💧
でも美容師さんに
上手く伝えられません。
私の髪質もあると思います。
帰ってきて遅めのお昼を食べました。
ダイエットは順調です。
体重の減り方が少ないけど
バランスのいい食事をしているので
半年から一年単位で
見ていきたいです。
夕方ゆっくりと
ワンコの散歩をしました。
いい一日でした。
ダイエットを始めてから
メンタルの調子もいい様に思います。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊