おはようございます🌞
今日は内科です。
今病院の外で順番取りしてます。
2番目です。
食事制限をしていることを
伝えたいと思います。
昨日は母の日でしたね。
お昼も夜も
お寿司を食べてしまいました。
美味しかった〜。
娘が買ってくれた
レモンパイ🥧も
おいしかったです。
今日の体重も変わらず。
5日くらい横ばいです。
もうじき病院が開きます。
読んで頂きありがとうございました😊
こんばんは😃
今日の夕飯。
ひじきと子持ちししゃもと玄米と
酢玉ねぎを食べました。
好きなものばかりで満足。
でもなかなか体重が落ちない😢
始めてからひと月で
2キロ減って後横ばいです。
あすけんによると今日の私は
ビタミンCが足りないみたいです。
取らねば…💧
明日は母の日ですね。
皆さんはどう過ごされますか❓
私は娘と一緒に実家の
母のところに行くつもりです。
お花とケーキを買う予定。
私はケーキは今は食べませんけど✊
実家の姉にもプレゼントを買いました。
ムーミンに出てくるスニフの
マグカップです。
姉はこの脇役スニフが
好きなんですよね。
ミイやスナフキンの物は
たくさん売ってるけど
スニフのみの物って
なかなかないです。
姉がもう持ってたら困るけど😅
いつも母の面倒を見てくれている
姉にも感謝の気持ちを伝えたいです。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
おはようございます🌞
今朝の朝ごはん
やっと少しずつ体重が減り始めました。
運動は全く出来ていません💧
この先ランチやディナーや
飲み会の予定があり
食事のバランスが崩れそうで
心配です。
外食でサラダとか食べてると
「それだけしか食べないの？」とか
余計なこと言われるし。
私の身体なんだから
ほっといて欲しいなぁ…。
今日はこの後
低カロリーの食材を買いに
スーパーへ行きます。
和風のご飯に合う物が好きで
良かった😃
ひじきとか切り干し大根とか
とろ昆布とか大好きです。
あすけんをやってみたら
ビタミンが少なくて
塩分が過剰ということがわかりました。
気をつけないと💦
今はダイエットにハマっているので
精神的に安定してるようだけど
色々なものに依存してしまうのが
不安です。
過食や買い物依存に戻らないよう
気持ちを引き締めていきたいです。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊