おはようございます🌞
今朝の朝ごはん
やっと少しずつ体重が減り始めました。
運動は全く出来ていません💧
この先ランチやディナーや
飲み会の予定があり
食事のバランスが崩れそうで
心配です。
外食でサラダとか食べてると
「それだけしか食べないの？」とか
余計なこと言われるし。
私の身体なんだから
ほっといて欲しいなぁ…。
今日はこの後
低カロリーの食材を買いに
スーパーへ行きます。
和風のご飯に合う物が好きで
良かった😃
ひじきとか切り干し大根とか
とろ昆布とか大好きです。
あすけんをやってみたら
ビタミンが少なくて
塩分が過剰ということがわかりました。
気をつけないと💦
今はダイエットにハマっているので
精神的に安定してるようだけど
色々なものに依存してしまうのが
不安です。
過食や買い物依存に戻らないよう
気持ちを引き締めていきたいです。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊