ダイエットの様子

こんばんは😃

今日は高校の時の友達6人と

久しぶりに会ってランチをしました。

先週トルコ料理店で

ディナーをしたので体重が増え

やっと戻ったところでまた外食。

ココスでこれらを食べました。

美味しかった❗️

そしてその結果…

あすけんの摂取表です。

一応エネルギーは基準値でしたが

明日の体重は増えてそう💧

そして明日は飲み会です💦

下戸なのでソフトドリンクを

飲もうかなと思います。

焼き鳥屋さんなので控えめにしよう…。

それでは読んで頂き

ありがとうございました😊