こんにちは😃
昨日は友達のグループ展で
東京の方に出ました。
とても素敵な可愛い絵を
描く方です♫
総勢6人で行きワイワイと
おしゃべりしながら絵を見たり
ランチしたりしました。
久しぶりに同級生と会えて
楽しかったです
近くの公園に行きまたおしゃべり。
昨日は一万歩程歩けました❗️
今日は疲れて
昼寝してしまいましたが
体重もあすけんで設定できる
最低値まで到達しました
この後もシンデレラ体重めざして
頑張ります…が
頑張って痩せてもお腹の脂肪は
なっかなかおちないんですよね
ウォーキングかジム通い
頑張るしかないのかな❓
最近は割とポジティブです
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
こんばんは😃
皆さん今日のNHKのトリセツ
見ましたか❓
悪玉コレステロールの話
だったんですが…
中性脂肪値との相乗効果で
さらに悪化するとのこと❗️
中性脂肪値は前から高い私。
最高値が1300あったし
薬を飲み始めてからも
300以下になりません。
ヤバいです
すごくヤバいです。
ダイエットして
痩せればいいだけじゃなかった
改善のために紹介されてたアマニ油を
速攻Amazonでポチりました
更に1日に8000歩歩けとのこと…。
こちらはできるかわかりません
今日は何だか憂鬱で
ワンコの散歩も1度しか
行ってあげられなかったし
なかなか歩数が稼げません。
ジム通い復活するか悩みます😩
とにかくワンコの世話を
するためだけにでも生きないと
それでは読んで頂き
ありがとうございました😊
おはようございます😃
昨日は飲み会でした🍺
さぞかし体重か増えてるだろうと
今日の朝恐る恐る体重計にのったら
減ってる？！？！？
100gだけど減ってました❗️
良かった〜。
食べたものは少なめだったし
お酒も一杯しか飲まなかったから
増えなかったのかな？
謎です。
飲み会は楽しかったです♪
焼き鳥屋さん2時間
カラオケ2時間
久しぶりにあった友達と
お喋りしまくりました。
カラオケが上手な人と行くと
聴いてるだけで楽しいですね❗️
またこう言う楽しみを
増やして行ければと思います。
ちょっと躁なのかな？
気をつけないとですね。
食事も今日からまた
気をつけます。
あすけんの目標体重まであと
300gです。
自分の決めてる目標までは
1.7キロ。
本当はもう少し痩せたいけど…。
では♫読んで頂き
ありがとうございました😊
