病気に負けない身体をつくるmimiのときめくレシピ♡

技あり♡ふわふわ・とろ～り卵の豚トマト♡

お口に入れた瞬間、ふわとろ～な卵にうっとり♡ ビタミン・コリンなどの栄養素がたっぷりの卵とトマトのリコピンで健康的なイタリアンおつまみを召し上がってみてください♡

どうか、コロナウイルスになんて負けないで、皆様が元気にお過ごしいただいていますように

も一緒にご覧いただけたら嬉しいです

今日もご訪問ありがとうございました

今日も皆様にとって良い一日になりますように

ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします

・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・

　　　@mimi.felice.it

よろしくお願いします

おかげさまで絶賛発売中です

おうち居酒屋メニュー2

こんにちは

ゴールデンウイークをおうちでお酒を飲みながらお過ごしの方も多いと思います

今日も昨日に引き続きおうち居酒屋メニューをご紹介させてください

疲労回復したい人
朝から体がだるい人、体が重たい人
コレステロールが気になる人
口内炎になりやすい人
ダイエットしたい人
筋肉をつけたい人

くよくよしたり落ち込みやすい人
美肌・美髪でいたい人
若々しくいたい人（心も体も肌も脳も）
育ちざかりのお子さん
勉強や仕事の成績をアップしたい人
脳の衰えを感じる年代の人

お酒をよく飲む人
インスタント食品をよく食べる人
スナック菓子をよく食べる人
ごはん、パン、パスタなど炭水化物が好きな人

こんな方にお勧めの食材は、

【豚肉】です

なんといっても、ビタミンB1がダントツ多い豚肉は、

疲労回復、疲労回復、滋養強壮、スタミナアップ、筋肉強化、免疫力向上、老化防止、血行促進、脳の中枢神経や手足の末梢神経の機能を正常に保つ。

など様々な嬉しい効果がたっぷり♡

その豚肉と一緒に摂取すると効果的なのがクエン酸といわれています

今日は、アスパラガスのシャキシャキの食感と豚肉の旨みを・レモンでさっぱりとおつまみにしてみました

レシピはこちらに記載しています

（写真をクリックしていただけたら、ご覧いただけます

）

居酒屋風♡アスパラ巻いて焼くだけ！

作り方は、超ーーーカンタン！！アスパラを豚バラで巻いて焼くだけで、居酒屋人気メニューの完成です♡

どうか、コロナウイルスになんて負けないで、皆様が元気にお過ごしいただいていますように

も一緒にご覧いただけたら嬉しいです

今日もご訪問ありがとうございました

今日も皆様にとって良い一日になりますように

ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします

・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・

　　　@mimi.felice.it

よろしくお願いします

おかげさまで絶賛発売中です

おうち居酒屋メニュー①

こんにちは

ゴールデンウイークをおうちでお酒を飲みながらお過ごしの方も多いと思います

今日は、お酒にもご飯もすすむ♡腸活レシピ♡をご紹介させてください

長芋にはカリウム・ビタミン・食物繊維などが多く含まれています

さらに、サポニンやコリンなどが含まれるため、疲労回復効果がある滋養強壮の食材として利用されてきたと言われています

近年、長芋に含まれるたんぱく質の一種「ディオスコリン」が

B型インフルエンザウイルス、A香港型に対し抑制効果があるという研究が報告されています。

食材の持つパワーをいただいて、コロナウイルスに負けない免疫力を身につけておいていただけたら嬉しいです

今日は、居酒屋風に長芋でおつまみをつくってみました

ご紹介させていただいたレシピはこちらに記載しています

（写真をクリックしていただけたら、レシピに飛びます）

居酒屋風【長芋のガーリック味噌マヨソテー】

滋養強壮、疲労回復などに効果的と言われている長芋を使って、健康的なおつまみにしてみました♡ 長芋のサクッシャクっとした食感と、濃厚味噌マヨソースが絶品です♡

アプリで開く

このレシピをNadiaで見る

どうかコロナウイルスに気を付けて、皆様が元気でお過ごしでありますように

参考にしていただけたら嬉しいです

も一緒にご覧いただけたら嬉しいです

今日もご訪問ありがとうございました

今日も皆様にとって良い一日になりますように

ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします

・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・

　　　@mimi.felice.it

よろしくお願いします

おかげさまで絶賛発売中です

腸内環境を整えてコロナ対策レシピ

こんにちは

コロナウイルスの勢いが収まりませんね...

皆様が元気でお過ごしでありますように

ゴールデンウイークをおうちでお酒を飲みながらお過ごしの方も多いと思います

今日は、お酒にもご飯もすすむ♡腸活レシピ♡をご紹介させてください

腸活と言えば、乳酸菌

実は、乳酸菌は漬け物類にもとても多く含まれているのですが、

そのなかでもキムチに含まれる乳酸菌の数はケタ違いに多いと言われています

一般的な漬け物類の数十倍の量ともいわれています♡

さらに、キムチに含まれる乳酸菌はラクトバチルスといわれ、

ほとんどが生きたまま腸まで届くので腸内環境を整える働きは期待大です

腸に届いた乳酸菌は悪玉菌を減少させ善玉菌（ビフィズス菌）を増やしますから、

腸内環境が整い、便秘解消や肌の状態をキレイに保つと言われているんです

ご紹介させていただいたレシピはこちらに記載しています

（写真をクリックしていただけたら、レシピに飛びます）

止まらない！ピリッと美味しい♡じゃがキムチ

ごはんによく合うピリ辛、じゃがキムチです♡相性抜群の豚キムチの美味しさをジャガイモが吸って、止まらなくなってしまう美味しさです♡

腸内環境を整えて、免疫力をUPさせて

どうかコロナウイルスに気を付けて、皆様が元気でお過ごしでありますように

参考にしていただけたら嬉しいです

も一緒にご覧いただけたら嬉しいです

今日もご訪問ありがとうございました

今日も皆様にとって良い一日になりますように

ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします

・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・

　　　@michiko.felice

よろしくお願いします

おかげさまで絶賛発売中です

アレンジ・リメイクレシピ【筍のキムチ和え】

こんにちは

コロナウイルスの勢いが収まりませんね...

皆様が元気でお過ごしでありますように

今日は、昨日作って余った筍を使って

簡単に出来るレシピをご紹介させてください

私は、昨日は筍のペペロンチーノをつくったので、

今回筍のペペロンチーノを使ってのリメイクですが

筍の煮物でも美味しくできるので

もし、余ったり飽きたなってお感じになったら

試していただけたら嬉しいです

筍のシャキシャキの食感と、キムチとマヨネーズのコクが

相性抜群です

写真をクリックしていただけたら、レシピに飛びます

残り物を混ぜるだけ！こくうま簡単『筍のキムマヨ和え』

残り物をアレンジ♡簡単すぎるメニューですが、マヨネーズとキムチのコクと美味しさに、筍のシャキシャキの食感が相性抜群で♡飲みすぎ・食べ過ぎ注意の危険なおつまみです♡

参考にしていただけたら嬉しいです

も一緒にご覧いただけたら嬉しいです

今日もご訪問ありがとうございました

今日も皆様にとって良い一日になりますように

ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします

・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・

　　　@michiko.felice

よろしくお願いします