こんにちは
ゴールデンウイークをおうちでお酒を飲みながらお過ごしの方も多いと思います
今日も昨日に引き続きおうち居酒屋メニューをご紹介させてください
- 疲労回復したい人
- 朝から体がだるい人、体が重たい人
- コレステロールが気になる人
- 口内炎になりやすい人
- ダイエットしたい人
- 筋肉をつけたい人
- くよくよしたり落ち込みやすい人
- 美肌・美髪でいたい人
- 若々しくいたい人（心も体も肌も脳も）
- 育ちざかりのお子さん
- 勉強や仕事の成績をアップしたい人
- 脳の衰えを感じる年代の人
- お酒をよく飲む人
- インスタント食品をよく食べる人
- スナック菓子をよく食べる人
- ごはん、パン、パスタなど炭水化物が好きな人
こんな方にお勧めの食材は、
【豚肉】です
なんといっても、ビタミンB1がダントツ多い豚肉は、
疲労回復、疲労回復、滋養強壮、スタミナアップ、筋肉強化、免疫力向上、老化防止、血行促進、脳の中枢神経や手足の末梢神経の機能を正常に保つ。
など様々な嬉しい効果がたっぷり♡
その豚肉と一緒に摂取すると効果的なのがクエン酸といわれています
今日は、アスパラガスのシャキシャキの食感と豚肉の旨みを・レモンでさっぱりとおつまみにしてみました
レシピはこちらに記載しています
（写真をクリックしていただけたら、ご覧いただけます
）
（写真をクリックしていただけたら、ご覧いただけます）
Mimi Felice
どうか、コロナウイルスになんて負けないで、皆様が元気にお過ごしいただいていますように
も一緒にご覧いただけたら嬉しいです
今日もご訪問ありがとうございました
今日も皆様にとって良い一日になりますように
ランキングに参加しています
もし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします
・・・インスタで、イタリア情報やレシピをご紹介させて頂いています・・・
@mimi.felice.it
よろしくお願いします
私の著書『イタリア在住 料理教室講師が贈る病気に負けない身体をつくる10のレシピ』
おかげさまで絶賛発売中です
