【妊娠31週4日】黙々とジャム作り

今日は、日中黙々と金柑ジャム作りに取り組んでいました


敷地内に金柑があるので、毎年何か作っています。
昨年は、金柑の甘露煮でした

甘露煮は切り込みを入れて煮込むだけで簡単ですが、ジャムは種を取る手間がかかるので面倒

だけど、今年は妊婦で暇だし、のんびり作るか～と気楽に始めましたが……

…………やっぱり面倒だった

こちら、完成品

面倒だったけど、金柑は無農薬だし、砂糖とレモン汁だけ加えたジャムだから安全安心



黙々と金柑の種取りする間、あぐらで座り、出産に向けて股関節を柔らかくしてみました。

出産の時に、思わず足を閉じちゃう人が多いから、足がよく開くようにあぐらを練習しててね～と、助産師さんが言ってたはず……多分





昨日のご飯
【朝食】
お好み焼き（昨晩の残り物）
味噌汁（わかめ、大根、油揚げ、ねぎ）
手作り牛乳ゼリー
【昼食】
ご飯（小盛り）
お義母さんの肉じゃが（牛肉、じゃがいも、しらたき、人参）
ゴボウのきんぴら
【夕食】
ガレット（じゃがいも、パセリ）
豚肉軟骨の味噌煮（豚肉軟骨、長ネギ）
ヨーグルト

今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
豚軟骨の味噌煮（昨晩の残り物）
【昼食】
いちごジャムパン
【夕食】
高菜炒飯（高菜、玉ねぎ、舞茸）
ヨーグルト
【間食】
手作りヨーグルトケーキ



今日は甘いものが食べたくて仕方なくて……我慢できずに食べちゃいました
いちごジャムパンは市販のものだから、カロリー高いし、栄養バランス偏りすぎ……
今頃、後悔しています

【妊娠31週2日】便秘とお腹の張り(>_<)

ここ数日間、便秘がヒドイです……

ダノンビオ砂糖不使用が販売停止になっているので、仕方なく加糖を食べていますが、それも効いてない気がする

水分もたくさん摂っているはずなのに……

汚い話ですが、便秘がヒドイのでオナラもまるで毒
なんだ、あの攻撃力

夫から『ぷ～ちゃん』と呼ばれる羽目に……




それと、入浴後～夕食後のお腹の張り

下がってきてる感じ
お腹というより股間が痛いような……
立ち上がる時とか、「あいたたた」って言っちゃう。

今日は、しばらく痛かったもんだから、夫が何も言わずに食器を洗ってくれていた。
ありがたい



便秘も、お腹も張りも、次の妊婦検診で聞いてみよう

ググった限りでは、妊娠後期に入った方は結構あることみたいだけど。
聞いて安心できれば、それでいいよね。




今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
味噌汁（わかめ、大根、油揚げ、ねぎ）
納豆
ツワの味噌和え
【昼食】
ご飯（小盛り）
ハムエッグ（ハム、玉子）
【夕食】
お好み焼き（たっぷりキャベツ、豚肉）
ヨーグルト
【間食】
手作り豆腐クッキー（５枚）

【妊娠31週1日】１０ヶ月のお腹と８ヶ月のお腹

久しぶりに美容室へ行き、カラーしてきました

妊婦最後の美容室です。
しばらく来れないだろうし……と思い、プリンが目立たないように暗いブラウンにしました



姉妹でやってる美容室で、なんと、妹さんが妊娠１０ヶ月
予定日は約１週間後

ケロッとしてました
まだ前駆陣痛らしきものもなく、お腹も下がってないのか、おへその上くらいまでお腹が突き出ていた

私の８ヶ月のお腹と妹さんの１０ヶ月のお腹、全く違う。
大きさが。
２ヶ月違うだけで、こんなにも違うのかと驚きました


そのうち、私のお腹もあんなに大きくなるのか……

今もお風呂で鏡を見て『でかっ』って思うぐらいなのに




今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
切り干し大根（昨日の残り物）
納豆
【昼食】
そば（そば、玉子、じゃこ天、ねぎ）
スイカ
【夕食】
ご飯（小盛り）
トマト
筍の煮物
ツワの味噌和え
ヒラマサの刺身



ヒラマサの刺身、めっちゃ美味かった
夫の友人が釣って来たらしい。
腹身の油
ありゃ、大トロだわ
いいもの食べさせていただきました

【妊娠31週0日】】ベビー用品収納

古い置き時計があったので、可愛くデコレーションして甦らせようと思っていたら……

…………壊れた

ゼンマイがズレたらしく、動かなくなった……



撃沈しながらも空気清浄機の手入れをして、ベビー用品の収納場所を増やしました

布オムツやオモチャなど、たくさんのお下がりを貰い、以前組み立てたカラーボックスの収納だけじゃ足りなくなったので……


ベビーチェストを買うか……
でも、大きなチェストだと邪魔になっちゃうし……
小さなチェストでも、やっぱり収納場所が足りないってなると困るし……


悩み悩んだあげく、家にあったカラーボックス中に入ってた本や雑誌を押し入れに。

100均（セリア）で買ってきたダンボール組み立て式の収納ボックスなどを使い、収納スペースを作りました

ダンボールの収納ボックスは、家にあったマスキングテープとシールで少しアレンジ
私好みに仕上げました

満足満足




今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
切り干し大根の炒め物（昨晩の残り物）
鰹節納豆
ヨーグルト
【昼食】
お義母さんのミートソーススパゲッティ
【間食】
スイカ
【夕食】
ご飯（小盛り）
鮭のホイル焼き（鮭、玉ねぎ、舞茸）
豆腐サラダ（トマト、豆腐、レタス）

【妊娠30週6日】ゴロゴロ……(｡ο。)

今日は、やたらと眠くて、１日ゴロゴロ……(｡ο。)

キレイな青空を見ながら、ボケ～～～っと過ごしました

こちらは、今日の昼食

十六穀米食パンを半分に切り、切り込みを入れて焼いた後、野菜を切り込み部分に入れてサンドしました
具が溢れないから食べやすい

牛乳ゼリーは、牛乳の自然な甘さだけ




今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
頂き物カレー（玉ねぎ、アスパラ、なす）
ヨーグルト
【昼食】
ホットサンドイッチ（十六穀米食パン、レタス、トマト、玉子）
手作り牛乳ゼリー（砂糖なし）
【夕食】
ご飯（小盛り）
トンカツ（豚肉、たっぷりキャベツ）
切り干し大根（油揚げ、大根、人参、生姜）



ダラダラ過ごした日ほど、身体がキツい気がする……
しかも、便秘まで酷くなる気がする……

【妊娠30週5日】ワックスがけ！

今日は、昨日のこたつ布団に続き、夫と私の毛布を洗いました

毛布は自宅の洗濯機で洗える機能がついているので１枚ずつ洗濯し、風もよく吹いていたので、夕方までにはカラッと乾きました


毛布を乾かしている間、居間と台所と廊下のフローリングにワックスをかけました

ピッカピカ

クイックルワイパーのワックスコートシートを使いました。
下手なんで、少しムラはありますが、ヨシとします



今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
春雨スープ（緑豆、しめじ、なす）
ヨーグルト
【昼食】
ご飯（小盛り）
レバー野菜炒め（人参、玉ねぎ、キャベツ、牛肉レバー）
牛乳ゼリー（砂糖なし）
【夕食】
ご飯（小盛り）
春雨スープ（今朝の残り物）
とり天（いただきもの）
レタス



最近、胎動が変わった気がします
お腹が大きくなるにつれて、グニ～グニ～という胎動になってる
前はポコポコって感じだったのに。
お腹が変形するし

【妊娠30週4日】スッキリ♪ヽ(´▽｀)/

今日も良い天気でした
でも、九州以外の地域は大荒れの天気だった所が多かったみたいですね



朝から快晴だという天気予報だったので、こたつ布団を持ってコインランドリーへ行きました


我が家のこたつ布団は長方形の大きなものなので、自宅の７キロ洗濯機には入らず……
コインランドリーで15キロまで大丈夫な大型洗濯機を使いました
ちなみに、洗濯のみで27分間900円でした。

こたつ布団はキルティングされているものですが、もし綿が片寄ると困るので、念のためにロールケーキのようにクルクルッと巻いて、数ヶ所を紐で縛り、洗濯機へポイッ

綺麗に洗えましたよ～


脱水された状態のこたつ布団を自宅へ持ち帰り、縛っていた紐を切り、物干し竿とベランダの柵の２ヶ所に掛けて、風通しをよくします。
日当たりがよく、風もあった為、２時頃にはすでに乾いていました

あ～……スッキリした


まだ少し寒い日があるし、梅雨時期も寒かったりするので再び使っちゃうんだけど、出産後に大物を洗濯する余裕なんてなさそうだ……と判断し、早め早めに洗濯しちゃいました


今回は少しでも安く仕上げたかったので洗濯のみ＆自宅干しをしましたが、掛け布団を洗う時は乾燥機も使った方がフワフワになるみたいです
まだ試した事ないけど……


注意
失敗が怖い方は真似しないほうがいいです
ものによっては失敗するかもしれません。





今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
高菜納豆
りんご半分
ヨーグルト
【昼食】
サンドイッチ
（十六穀米食パン１枚、トマト、レタス、玉子）
【夕食】
ご飯（小盛り）
せせり団子汁（鶏肉、ごぼう、ねぎ）

【妊娠30週3日】天日干し！

今日はカラッと良い天気でした
やっぱり晴れの日が１番好き～

朝日が気持ちよくて、朝から洗濯、お下がりのベビー用品の埃を落としたり、天日干しをしていたら、すぐにお腹が張ってしまいました
今日は、なんだか張りやすい……

こちら、先日従姉から貰ったアップリカのベビーカーです

多分５～６年前のものですが、キレイです。
デザインもシンプルなので、使いやすそう
しかし、折り畳み方と開き方を従姉に聞くのを忘れていて、ネット検索しました

Ａ型なので生後１ヶ月頃から使えます
もちろん背もたれを起こす事もできるので、Ｂ型としても使えます。
両対面式なので、あかちゃんの様子を見ながら使えるのが嬉しい

……新品を買ったら高かったんだろうなぁ
でも、私の場合、リサイクルショップで買っていただろうけど……




私は長女なので、お下がりは期待していなかったんですが、友人も従姉も「お下がり、いる」と声を掛けてくれて、本当に助かりました


お義母さんに「初めての子なのに、新品じゃなく、お下がりばかりでいいの辛抱させてごめんね。」と言われましたが……

いえ、お義母さん……私、リサイクルショップとかお下がりとか好きなんです
値引き&半額シールとか大好きなんです
辛抱しているつもりは全くありません






今日のご飯
【朝食】
中華丼（昨晩の残り物をリメイク）
ヨーグルト
【昼食】
十六穀米食パン（１枚）
しらす納豆
サラダ（トマト、じゃがいも）
りんご半分
【夕食】
ご飯（小盛り）
小アジの唐揚げ
筍の天ぷら

【妊娠30週2日】血糖値セーフヽ(^o^;)ノ

今日の昼頃、昨日行った経口ブドウ糖負荷検査の結果を聞くために、産婦人科へ電話しました。

結果は、セーーーーーーフ

詳しい数値は次回の妊婦検診で教えてくれるそうです
本当に良かった
妊娠糖尿病になったかと思った～

でも、油断は大敵だよね
今後も毎日のご飯を記録しながら、できるだけ偏った食事をしないようにしたいと思います



「血糖値が高いかもしれない。」と「不必要な体重増加は抑えなきゃいけない。」ですが、あかちゃんが育つようにちゃんと食べなきゃいけないのでダイエットはできない。

そう考えた時から試しているのが『食べる順番療法』

ご存知の方も多いと思います。
『野菜→発酵食品→おかず→主食』の順番に、ゆっくり噛んで食べるだけ

急激な血糖値の上昇を防ぐことができます

ただ順番を守って食べるだけだから、何の苦にもならない
ちなみに、私は野菜多めのご飯小盛りで挑戦しています。




今日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
ゴーヤチャンプルー（昨晩の残り物）
高菜納豆
ヨーグルト
【昼食】
十六穀米食パン（１枚）
鶏肉と筍の照り煮（昨晩の残り物）
【夕食】
お酢たっぷりあんかけ焼きそば
（中華そば、白菜、人参、玉ねぎ、しいたけ、玉子）
りんご半分

【妊娠30週1日】８ヶ月妊婦検診２回目

今回の妊婦検診は、血糖値の再検査のため、朝食抜きで行きました


8時30分に受付し、いつもの尿チェックと体重測定と血圧測定。

体重は、前回から＋300グラム
血圧も尿も異常なし


空腹時の採血(２本)をした後、甘い炭酸を飲みました。
何も食べていなかったからか、甘過ぎて飲みにくいとかはなかったけど、炭酸だから一気に飲めず、ゲップを隠しながら飲み終えました


そして、いつものエコー

あかちゃんは、約1300グラム
小さめらしいですが、「前回より大きくなっているから大丈夫でしょう。」と言われました。


その後、１時間おきに２回の採血をしました。
採血した後に貼ってくれる絆創膏のようなもの、あれにアンパンマンが書かれていました

前回も、ぞうさんの絵があったんですが、あまりに上手な絵だったので「へぇ～……こんなのもあるんだ～。泣いちゃう小さい子の為なんだろうな～。」と思っていたら、まさか看護師さんの手描きだったとは

今、両腕にアンパンマンがいます



経口ブドウ糖負荷検査の結果は、明日に電話で確認します。

異常ありませんように






昨日のご飯
【朝食】
ご飯（小盛り）
味噌汁（豆腐、わかめ）
目玉焼き
サラダ菜
【昼食】
和風チャーハン（ツナ、玉ねぎ、しめじ）
【夕食】
ご飯（小盛り）
シチュー（猪肉、ブロッコリー、人参、とうもろこし）
サラダ（トマト、レタス）
ヨーグルト

今日のご飯
【朝食】
経口ブドウ糖負荷検査の為、なし。
【昼食】
ホットケーキ（小さめ２枚）
冷やしトマト
昨日のシチュー（マグカップ１杯）
【夕食】
ご飯（小盛り）
鶏肉と筍の照り煮
ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、玉ねぎ、人参、玉子）



ど～～～してもホットケーキが食べたかった
バターと蜂蜜トッピングの
美味しかった～
たまにはいいよね