今日は、やたらと眠くて、１日ゴロゴロ……(｡ο。)
キレイな青空を見ながら、ボケ～～～っと過ごしました
こちらは、今日の昼食
十六穀米食パンを半分に切り、切り込みを入れて焼いた後、野菜を切り込み部分に入れてサンドしました
具が溢れないから食べやすい
牛乳ゼリーは、牛乳の自然な甘さだけ
今日のご飯【朝食】
ご飯（小盛り）
頂き物カレー（玉ねぎ、アスパラ、なす）
ヨーグルト
【昼食】
ホットサンドイッチ（十六穀米食パン、レタス、トマト、玉子）
手作り牛乳ゼリー（砂糖なし）
【夕食】
ご飯（小盛り）
トンカツ（豚肉、たっぷりキャベツ）
切り干し大根（油揚げ、大根、人参、生姜）
ダラダラ過ごした日ほど、身体がキツい気がする……
しかも、便秘まで酷くなる気がする……
