11月24日(木)☆どんと減った！

体重　５９．３kg

前日からー０．８kg

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朝／サラダ、トースト１枚
昼／ごはん、みそ汁、鶏肉と野菜の煮物、ウインナーをボイルしたもの２本
夕／チョコ１つぶ
夜／サラダ、お好み焼き、フランクフルト


運動／zumbaDVD,腹筋編

お通じ／有

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今日はドンと体重減りました！

４日ぐらい停滞してましたが良かった

毎日体重を測ってますが、いつも

夜ご飯食べてお風呂に入る前に測ってます

お風呂入る前にお通じがあったせいでしょうか笑

さて今からマッサージとコロコロしまーす

ダイエット履歴と現在のスペック

おはようございます

それでは現在のスペックですが

身長１７２cm／体重６０．１kg

産後２ヵ月になります


臨月の出産前日の体重が６８．６kg

出産して６４．９kg

産後１ヵ月で６１．７kg



完母で育ててますが全然減りません

というのも元々大食いな上に、やたらお腹が減るし

甘いものが大好きなのです。。

これではいけないと日記に記録し始めたのが

１１月１１日からなのですが

それまでは「もうデブだからいーや」と諦めて

いっぱい食べてましたダメですね



この身長で一番痩せていた時が４６kg、

自分でベストの体重が５０kgですが

妊娠前から太ってきていて５５kgぐらいの時に妊娠しました


とりあえずの目標は妊娠前の５５kg

そこから頑張って５０kgに戻したいと思っています



今までダイエットは結構してましたが

一時期はストイックにやりすぎて

拒食、過食、過食嘔吐経験しました。。


やっぱり食べる事が好きなので

今は美味しく食べて運動やストレッチをして頑張っています



こんな感じですかね


まず１１日から今日までの記録をアップしていきますね

記録開始します☆

はじめましてちきまむと言います

今月の中頃から本格的にダイエットを開始しました

出産してお腹はたぷたぷ、ぶよぶよ。。

こんなんじゃいけない

手帳には体重、食べた物を書いてましたが

ブログにアップしてダイエッターの方と

一緒に頑張りたいと思い始める事にしました

現在のスペックはまた後で更新します

旦那と息子、そして自分の為に綺麗なママになるぞ