11月27日(日)☆食事会！＆焼き芋☆

体重　６０．１kg

前日から＋０．５kg

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朝／フレンチシュガートースト
昼／中華料理(前菜、フカヒレスープ、エビチリ、ホタテのクリーム煮、チャーハン、シャーベット、フルーツ)
夕／焼き芋
夜／ごはん、サラダ、卵焼き、ほうれん草とベーコンのソテー、イカリング

運動／無

お通じ／無

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今日息子のお披露目会という事で

親戚集まってお食事会をしました

中華を食べに行ったんですが美味しかった～

みんな息子を可愛がってくれてすごく嬉しかったです

その後友達夫婦が焼き芋やるから来ない？と誘ってくれたので

夕方に焼き芋も食べました

さらに晩ご飯もきっちり食べました

今日は食べ過ぎたな

案の定体重増えてました

今日は忙しかったし帰ってきて疲れてたので

運動はできませんでした

でもマッサージとコロコロは念入りにしましたよ

まあ気休めですが

明日気をつけたらなんとかなるでしょう

ちなみにまだお通じないです

便秘でお腹ぽっこり／／

ではおやすみなさーい

11月26日(土)☆パン美味し〜♪

体重　５９．６kg

前日から変化無し

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朝昼兼／パン屋さんのパン３個半
夜／サラダ、ごはん、すき焼き風煮、イカリング、卵焼き

運動／zumbaDVD&zumba腹筋編

お通じ／無

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今日は朝ご飯のパンが旦那の分しか残りが無くて

お義母さんと息子ちゃんと買いに行きました

帰ってきたらもう１２時だったから朝昼兼で

パン３個半も食べました

やっぱパン屋さんのパンは美味しいですね

近所に新しくオープンしたパン屋さんが

安くて美味しくてお気に入りなんです

デニッシュ生地はパリっとしてるし米粉パンはもちもちでヤバいです


明日は親戚集まって食事会があるから

いっぱい食べちゃいそうです

楽しみ



今日は体重の変化は無かったけど

増えてなくて良かった

お通じもないし早く出てほしい～

11月25日(金)☆開始から２週間経過

体重　５９．６kg

前日から＋０．３kg

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朝／サンドイッチ、ウインナードック
昼／ごはん、みそ汁、サラダ、鶏肉と野菜の煮物
夕／みかん
夜／サラダ、チーズ＆インゲン入り鶏肉のフライ、ベーコンときのこの野菜炒め


運動／zumba,腹筋編

お通じ／無

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今日はちょっと増えてました

でもこれぐらいの変化は普通なので

全然気にしてません

今日はお通じもなかったしね

便秘持ちなので便通いい人がうらやましいです



ダイエット初めて２週間経ちましたが

ー１．９kgなので、週だいたい１kgのペースですね

ペース早いですかねえ

でもご覧の通り食事をめちゃくちゃ制限してるわけじゃないので

順調に余分な肉が落ちてるのかな



今日は夕方にみかんを食べました

甘くて美味しかった～

今からマッサージとコロコロして

軽く腹筋して寝ます