前日から＋０．３kg
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朝／サンドイッチ、ウインナードック
昼／ごはん、みそ汁、サラダ、鶏肉と野菜の煮物
夕／みかん
夜／サラダ、チーズ＆インゲン入り鶏肉のフライ、ベーコンときのこの野菜炒め
運動／zumba,腹筋編
お通じ／無
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今日はちょっと増えてました
でもこれぐらいの変化は普通なので
全然気にしてません
今日はお通じもなかったしね
便秘持ちなので便通いい人がうらやましいです
ダイエット初めて２週間経ちましたが
ー１．９kgなので、週だいたい１kgのペースですね
ペース早いですかねえ
でもご覧の通り食事をめちゃくちゃ制限してるわけじゃないので
順調に余分な肉が落ちてるのかな
今日は夕方にみかんを食べました
甘くて美味しかった～
今からマッサージとコロコロして
軽く腹筋して寝ます
