体重 ６０．１kg
前日からー０．８kg
朝／東京バナナ
昼／パン屋さんのパン３つ
夜／しゃぶしゃぶ、ごはん
zumbaDVD
体重 ６０．１kg
前日からー０．８kg
朝／東京バナナ
昼／パン屋さんのパン３つ
夜／しゃぶしゃぶ、ごはん
zumbaDVD
体重 ６０．９kg
前日から＋０．２kg
朝／アボカドサラダ、トースト
昼／オムカレー、サラダ、肉巻き揚げ
夜／ごはん、サラダ、豚汁、豚の生姜焼き、チーズ２本
zumba 腹筋編
体重 ６０．７kg
前日からは変化無し
朝／ゆでたまご、トースト
昼／カレーリゾット
夜／ごはん、アボカドサラダ、人参といんげんの肉巻き揚げ、ブリの照り焼き
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