こんにちは
春日井・小牧
親子教室・体操教室の加藤栄梨です
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寒いと思ったら雪がちらつきましたね。
こんなに寒い中、外で仕事してるに方々に感謝です。
寒くなってくると自然と背中を丸めて肩をすくめちゃいますね。でも寒くて運動する気にならない。。
肩こりが酷くなってる方がいるんじゃないかな？
私も肩が凝ることもありますが背骨コンディショニングの体操をするとスッキリ！
体操後は姿勢も良くなります。
時々、心が軽くなる話を書いていますが、心だけでなく身体を整えることも大切！
身体の状態で心の状態も変わってきます。
肩こりが酷くなって頭痛までしてくると気分が落ちて何もやりたくなくなりますよね。
だから心の状態を整えるとの同じ位に体を整える事を重要視してください。
背骨コンディショニングだけが優れたものではなく、自分の合った運動でもちろん良い！
私はヨガも大好きですし、背骨コンディショニングも大好き！出会って本当にラッキー！
導かれたんじゃないかな。って運命を感じてます。
肩こり、腰痛など不調をそのままにしておけば、頸椎や腰椎など背骨が歪んだ状態で関節や靭帯も固まっていきます。症状は改善されません。
人の手を借りて矯正してもらうのも良いですね。
でも、死ぬまでそれを続けるんですか？時間もお金もかかります。一時的に良くなってもきっと繰り返します。
時々は矯正してもらうのもいいけど普段のメンテナンスはご自分でされると良いと思います。
自分の身体の不調は自分で治す！
背骨コンディショニングの体操は、なんとなく良い気がする、という不確かなものではなく、不調を改善するために作られたプログラム！
肩こりや腰痛の原因を説明する事ができます。
そして1番魅力的なのは
根本的な解決ができる事！
レッスンでは、体操の前と後にセルフ歪みチェックを行います。背骨の歪みや改善されたかを確かめることができます。背骨がどのように歪んでいるのか？今の状態を知ることも大切です。
私の教室には20代のママから80代の方まで幅広く通ってくださってます。
簡単な体操ばかりです。よかったら一度いらしてくださいね。
これからは目に見えないものが資産になる時代。
健康、バランスのとれた生活、知識、仲間、、
心も身体も健康に！楽しく生きましょう！
背骨コンディショニング体操教室
【篠木教室】
・月2回水曜日 9:10〜10:10 1/20.2/3.17
・月2回月曜日 11:00〜12:00 1/25
【気噴教室】
・月2回火曜日 9:30〜10:30/10:50〜11:50
1/12.26.2/9.16
【牛山教室】
・月2回木曜日 11:00〜12:00 1/14.21.2/4.18
1回1000円
持ち物:ヨガマットかバスタオル、長めのフェイスタオル、飲み物
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【春日井教室】篠木四ッ谷集会所
企業様、PTA様等へ出張講師もさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいませ
春日井市・小牧市・名古屋市守山区・北区・多治見市・土岐市・大口町から多く教室に来ていただいています