人に言われて分かる自分のこと
公式ジャンルを何にするか考えた時
健康・ヘルスケアジャンルが
一番、私の関心事を発信できる
と思って決めたのです。
（今はまだ勉強中なので・・
本格的にお仕事を始めたら
また考えるつもりです ^^)
健康はもちろん、運動も食事も
ダイエットにも触れられるし
ヘルスケアには、フィジカルだけでなく
メンタルも含まれるので
取り扱える話題の幅が広いのです。
関心事の美容やおしゃれ、お出掛けも
私にとってはメンタルに繋がるし
と密かに思っています( *´艸｀)
今日は、ひさびさダイエットの話題。
先日、医療関係者の方とお話していて
体重管理の話になった時、
60歳でダイエットに取り組み
7㎏減量できたことは、凄いことだと
興奮気味に言われました
代謝が悪くなるので
年齢を重ねるごとに減りにくくなることは
分かっていますが
「そんなに
」とちょっとびっくりしました。
40代で‐10㎏、50代でも‐10㎏
ダイエットしているので
「私は、できる、やればできる
」
と自信もあるのでー
でもですね、8月に糖質の摂り過ぎで
今までの体重から、
最高で1.7㎏・・実は増えたのです。
このグラフだと緩やかに見えるけど
8月、9月それぞれピークは、
それまでの基準としてる
体重より1.7㎏増です
顔が丸くなったので
これはいけないと思って
ダイエットし始めたのですが
うん、今回落ちないのよー
たった1.7㎏がすんなり落ちない。
最近、1㎏戻せたのだけど
今までと同じようにしているつもりでも
落ちない・・
気を抜くと、1㎏なんて
すぐに戻りますよね・・
医療関係者の方の
「この年齢は落ちませんよ－」の言葉が
今、身に染みています
落ちた体重、大事にしようね。
同じ努力じゃ、落ちないですよ。
維持する努力の方が
ホント楽だと思う今日この頃。
失ったものは大きい
いや、増えたものは大きい
ん、よくわからなくなってきたけど・・
リバウンドしないように
しましょうねー
そういえば、20代の頃、
「昨日が満月かと思ったら
今日がさらに満月だな・・」と
人の顔を見て言う男性の同僚がおりました
あの頃の体重、今より軽かったんだけどな。
今の私を見たら、なんというだろうと
ウォーキングしながら思った・・
くだらない話だけど、
すごい表現だと思いませんか
「・・さらに満月って」笑
ダイエットで成功したら
それを大事に維持してね
年を重ねると落ちませーん
「モノ、事の大切さを
分かっていないところがある」
↑
自分の棚卸しで気づきました
いつでもまた手に入れることができると
思っているところがあったけど
いろんな事情でそうはいかないことも・・
（違う見方をすれば
チャレンジ精神と
自己効力感があったとも言える）
その時、その事、そのモノに
感謝して大切にしなくちゃね
それに気づいてからは
「今ここにあるすべてが財産
」
と思っています
アラカンになってのファッションの変化
一番の節約って・・
最後まで読んでいただき
ありがとうございました