埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ボディラインの変化に主眼を置いた
女性専門パーソナルトレーニングをしています。
11月末ボディメイクジムOPEN
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「出産を機に体型が変わった」
「3年経っても戻らない」
そんなお悩みの方沢山いると思います。
具体的に産後体型の悩みとして
ポッコリお腹
猫背・反り腰
垂れて広がったお尻
ヒップ下や内腿は脂肪でブヨブヨ
痩せても下腹が凹まない
二の腕がたるみ
授乳期が終わるとバストが下がった
個人差はあれど
当てはまる方が多いのではないでしょうか
では何故産後はこうなるのでしょう。
産後は骨盤が開くから？
骨盤矯正にいって閉じないから？
違います
産後体型の原因は骨ではなく
筋肉のアンバランスです。
(骨盤はパカパカ開きません)
参照 「骨盤矯正を予約しました」
お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて
体はバランスを取ろうと
赤ちゃんがいる事が前提の姿勢になります。
そのまま崩れた姿勢で生活する事で、
収縮したまま使えない筋肉
弛緩して動くことを忘れた筋肉
それをカバーする為使いすぎる筋肉
とあっという間に筋肉のバラツキが出てきます。
そしてそれは出産しても変わりません。
なぜなら筋肉は一度崩れると
自然には戻らないからです。
そこで増えてくるのは
10年経っても産後太り
一度バラツキの出た筋肉は
意識して筋肉へアプローチをしないと
戻る事はありません。
どちらかというと崩れたまま
生活する事で助長されていく方が多いです
使えない筋肉が増える事で
代謝がさがりボディラインが崩れ
出産を機に体型(体質)が変わった！
ということになるのです。
でも筋肉は変えられます。
だからこそ出産を機に諦めたら勿体無い
そんな中最も怖いのは
崩れたボディラインのまま
バシバシ筋トレをしてより固めてしまう事。
産後の体がどうなるか
なぜそうなっているのか
どこの筋肉が使えてないのか
そこを見極めた上でのトレーニングが必須。
産後体型、諦める前に一度ご相談下さい
他社で変な(笑)体型になった…
という方でもお気軽にどうぞ。
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東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
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