埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
女性らしいボディラインに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。
本日午前中は
トライアルセッションのお客様でした！
何カ月も前からお問い合わせ頂いており
「やっと会えましたね〜」
と和やかな雰囲気でスタートしました
お身体への関心も高く
TOPSTYLEのコースと並行して
骨盤矯正をしようと既に予約されたとの事。
思わず「必要ないですよ！」
と言ってしまいましたが笑
そうなんです。
TOPSTYLEのパーソナルトレーニングは
骨盤を調整するように
トレーニングを組みますので
基本的に必要ありません。
特にこちらのお客様は
骨盤が大きく歪む事なく
後ろに倒れているだけでしたので
より必要ないと判断しました！
まず、骨盤の歪みは脂肪のつき方や
筋肉の強弱などを左右しますので
現状のボディラインを変えていくには
骨盤の調整は必要不可欠です
なので私は骨盤を中心とした
バーチカルの角度を非常に重要視します。
そしてなぜそのバーチカルが
傾いてしまっているかを見ます。
お腹が弱いのか
腿裏が硬すぎるのか
股関節が硬いのか などなど。
そしてそこを改善させるトレーニング選びます。
前傾の方には後傾させるトレーニングを
後傾の方には前傾させるトレーニングを
特に意識しなくても
その方に必要なトレーニングを選ぶと
自然とそういう選択になる事もあります
トレーニングだけだと難しい場合は
必要であれば手技で調整を
あるいは自力整体をお教えして
取り入れて頂いたり。
そうやってるうちに
自然と骨盤は正しい位置で固定されます。
何故なら
骨を固定しているのは
筋肉だからです
骨盤は不動関節といって
肩や肘のようにパカパカ開きません。
動いても1〜2mm程度。
だから殆どの場合
筋肉にアプローチをすれば改善出来ます。
TOPSTYLEが
産後ボディメイクが得意なのも
骨盤に働きかけるトレーニングが
得意という事も１つですね
TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜
自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
産後ダイエット〜1.5ヵ月 before after〜
女性のスタイル作りはお任せ下さい。
♦︎ 出張エリア ♦︎
埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
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