未来明(みきか)/あなたが大きな祝福の中で生きられますように! -2ページ目

未来明(みきか)/あなたが大きな祝福の中で生きられますように!

他人の目が気になる…。人が怖い…。わたしもそんな悩みを抱えていました。現役教員でもある未来明(みきか)が、心理学×宇宙真理で「もう悩まない私になる」方法をお伝えしています♪共に幸せな未来を目指すあなたへ、届きますように。

ありのままのあなたで良い。
そのままのあなたで良い。
 
それは、とても素敵な言葉ですね照れ
 
 
 
しかし、
ありのままで良いとは言われても、今の苦しい現実が変わるわけではないし、こんなわたしがありのままで良いなんて思えない…ショボーン
 
 
そのように感じている方がいるかもしれません。
 
 
今回は、そんな方へのメッセージを書いてみたいと思いますニコニコキラキラ
 
 
 
 
 

「ありのままで良い。」という言葉の意味。

 
実は、どの視点から捉えるかによって、「ありのままで良い。」の言葉の意味が変わってくるのですびっくり
 
 
 
本当に大きな視点から見ると、この世界は最善のことしか起こっていないと捉えることができます。
 
今あなたが苦しんでいることも、先々から見ると、魂の成長にとっては絶対に必要なことだからこそ、そのような苦しみが生まれているのですキョロキョロアセアセ
 
 
 
だから、あなたが今苦しんでいることも含めて、
全ては「ありのままで良い。」
 
そのように捉えることもできますニコニコOK
 
 
 
 
しかしあなたは、「この苦しみをなんとかしたいえーんとも、同時に感じているのではないでしょうか。
 
 
その場合、「ありのままで良い。」とはなかなか思えないのも、無理はありませんアセアセ
 
 
実は、「ありのままで良い。」には、もう一つの意味があるのです。
 
 
 
 
 

苦しみは、なぜ生まれてしまうのか。

 
そもそも、苦しみはなぜ生まれるのでしょうかキョロキョロ
 
 
 
それは、あなたが本来の自分自身ではないときに、その不自然さに気づいて欲しいという、宇宙からのメッセージなのですOK
 
 
 
 
例えば、本当はママ友との会食には行きたくないというのが本心なのに、
 
「もしかしたら、行かないと仲間はずれになってしまうかもしれない…ガーン
 
などの不安から、行くことに決めたとします。
 
 
 
しかし、このような本心と違う行動は、身体や心にとっては大きなストレスになりますアセアセ
 
 
 
 
このように、本心(本来の自分自身)とは違うことを、不安怖れから選択してしまうと、苦しみが生まれることになりますショボーン
 
 
もしこれが、何の不安も怖れもなく、軽やかに「会食には行かないウインク」という選択ができたなら、苦しみは生まれませんよねOK
 
 
 
 
 

「ありのまま」=苦しみが生まれない状態。

 
つまり、自分の本心に常に従えている状態であれば、苦しみは生まれないのですニコニコ
 
 
そして、この自分の本心にしたがえている状態こそが、「ありのままの自分。」の二つ目の意味になりますチョキ
 
 
 
しかし、このように思う方もいるかもしれませんね。
 
 
「常に本心に従う…と言ったって、
ママ友とはやっぱり会食に行かないと、仲間はずれになってしまうかもしれない現実は変わらないのだから、本心に従うのなんて無理じゃない?えー
 
 
 
 
しかし実は、そこにある怖れ観念を見つめて浄化していくことで、
ママ友から仲間はずれになってしまうという不安を、根本的に解消していくことができるのですキラキラ
 
 
 
すると、自然と本心からの行動ができるようになり、「ありのままの自分。」の状態へと還っていくことができるのですねハート
 
 
 
 
 

あなたは、なぜそのような観念を持つようになったのだろう。

 
あなたは、なぜその観念を持つようになったのでしょうか。
 
 
例で言えば、なぜママ友から仲間外れにされたらどうしよう…という怖れを持つようになってしまったのでしょうかアセアセ
 
 
よく考えたら、不思議なことですよねキョロキョロ
 
 
 
もしかしたら、この方は過去に仲間はずれにされた経験があり、
もうそんな気持ちを味わいたくない…ガーン
と思っているのかもしれません。
 
 
もしかしたら、小さい頃からの親との関わり方によって、「自分は愛されない存在だショボーンという観念を持ってしまい、
仲間はずれになることで、周りの人に愛されなくなることが怖いのかもしれません。
 
 
 
それらについて深く考えてみることで、その観念の奥にある痛みを、根本から癒していくことができますOK
 
 
 
 
実は「ありのままのあなたで良い。」ということの意味は、
 
そのような不安や怖れを浄化して、本来の、子どものころのような純粋なあなたで生きていいよ!爆笑
 
…という意味なのですキラキラ
 
 
 
なのでもし、「今のわたしが、ありのままで良いだなんて思えないショボーン」と感じる方は、
ぜひ自分の中にある怖れや不安、観念を、じっくりと見つめてみてくださいねOK
 
 
 

今日のトライ!

 
丸レッド「ありのままで良い。」とは、不安や怖れなどがない、本来のあなたのままで良い!ということ!
 
丸レッドもし本心からの行動ができないのなら、その奥にある怖れ・不安・観念などが、なぜ生まれているのかについて、考えてみよう!
 
 
 
YouTube動画たちです流れ星

 

星「中庸」に入るってどうやるの?星

 

星病からのメッセージとは?星

 

星感情の浄化ワークのやり方星

 

 

 

 

 

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今日もありがとうございました照れ

共に地球に生まれたあなたが、大いなる祝福と喜びを感じながら生きられますようにハートキラキラ

 

自己受容感について、前々回、前回の記事で書いてきましたウインク




 

今回で最終回になりますので、ぜひお付き合いくださいね爆笑キラキラ

 

 

 


 

自分の本当の気持ちを認め、受け入れる。それこそがまさに自己受容。

 

「もっと私のペースでやらせて欲しかった。」

「見守って欲しかった。」

 

 

前回も書いたように、わたしは小さい頃、母に対してこのような気持ちを抱いていましたアセアセ

 

 

 

しかし当時、自分ではその気持ちを認識することができていなかったのです。

 

当時はまだ子どもだったので、自分の感情をしっかりと言語化したり見つめたりすることが難しかったのですショボーン

 

 

 

そしてそのまま大人になった私は、自分の中にくすぶっているその気持ちに気づかずに今まで過ごしてきましたタラー

 

 

しかし、その「痛み」自体が消えたわけではないので、


私は今でも、事あるごとに

「自分のペースでやってはいけない。」

「早くやらなくてはいけない。」

「他の人よりも遅い私はダメだ。」

と、自分を否定し続けていましたガーン

 

 


 

まずは、その奥にある本当の気持ち(私の場合は、「もっと私のペースでやらせて欲しかった」「見守って欲しかった」)を見つけ、

それをしっかりと感じて、自分自身が受け止めてあげる必要があります照れ

 


それこそが、まさに自己受容なのですキラキラ

 

 

 


 

感情を感じるワークを、やってみよう!

 

もしあなたが、小さい頃の自分の本当の気持ちを見つけられたら、ぜひこちらの感情を見つめるワークで、その気持ちを見つめてあげることをおすすめしますおねがい


文章での説明キラキラ


動画での説明キラキラ



 

これは、感情と同化してしまうのではなく、感情をただの「エネルギー」として感じ切ってあげる方法ですOK

 

 

じっくりとそこにある気持ちを見つめているので、同時に自己を受容していることにもなりますウインクグッ

 

 


 

感情を感じ切ることは、コツを掴めば決して難しいことではありません


 

小さい頃の癒やされていない気持ちや、身近なモヤモヤまで、感情を見つめるワークはいろいろな場面に使えますOKキラキラ

 


心が軽くなる不思議な感覚を、あなたにもぜひ味わってみていただきたいと思います爆笑ルンルン





もし、やってみたいけどうまくいかない、やり方がよくわからない、記事を読むのはめんどくさい(笑)という方は、

お気軽に未来明の公式LINEまでご連絡くださいねおねがい

 

 


 

 

ひとつひとつ丁寧に見つめていけば、必ず世界は変わります。

 

自分を見つめ、そこにある感情を受容していくことは、最初はとても苦しかったり、大変だったりするかもしれませんアセアセ

 

 


 

しかし、実は最初が一番大変なのです。

 


それは、自己受容できていない部分がまだたくさんあるので、

どんどん際限なく見つめるべき場所が出てくるように感じてしまうからですガーンアセアセ

 

 

また、自分を見つめる時のコツなどもまだわからない状態なので、手探りの状態で進めていかなくてはいけませんアセアセ

 

 


 

そこを乗り越え、コツがわかってくると、

どんどん以前よりも自由に生きられるようになってきている自分に気づく瞬間が訪れますびっくり気づき

 

 

 

 

私の場合は、今は自分を見つめることが辛いことではなく、むしろ楽しいことになっていますキラキラ

 


それは、自分を見つめていけば、より幸せな世界が広がっていくことを、実感を通して知っているからです照れ

 

 

 


 

自分と繋がる勇気を持とう。

 

本当に自己受容していこうと思ったら、

今までないがしろにしてしまっていた自分自身を迎えに行くことは、避けては通れないことです。

 

 


もしも、自己受容したいけどやり方がよくわからない、本当に自分を変えたい方がいたら、

ぜひ未来明の公式LINEよりご連絡くださいね爆笑


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わたしの仕事は副業禁止なので、完全無料で講座や相談を行なっていますOK

 


お友達感覚で、お話させていただけたら嬉しく思いますおねがいキラキラ


 

今日もありがとうございましたルンルン

 

 

 

今日のトライ!

 

丸レッド自分の「本当の想い」を見つけたら、感情を見つめるワークをぜひやってみよう! 


文章での説明キラキラ


 

 



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今日もありがとうございました照れ

共に地球に生まれたあなたが、大いなる祝福と喜びを感じながら生きられますようにハートキラキラ

 

 

前回、健全な自己肯定感を育むためには、まずは「自己受容」をすることが必要だと書きましたキラキラ


 

 

あなたは、

「自分はダメな人間だ。」

「ダメな自分は、他の人よりも頑張らないといけない。」

などと感じていたりはしませんか?キョロキョロ

 

 

 

実はそれは、自己受容ができていない状態なのですアセアセ

 

そのままでは、常に「頑張り続けないと、ダメな自分になってしまうガーンという不安の中で生きていかないといけなくなってしまいますよねアセアセ

 

 

もし、あなたがそれを辛いと感じるなら、自分の内側を見つめる時がきているのかもしれませんニコニコ

 

 

 

今回は、自己を受容するために必要なことについて、いろいろな面からお話してみたいと思いますルンルン

 

 

 


 

自己受容感を育むためには、時間が必要。

 

自己受容とは、「できないところも含めて、自分のありのままを認め、受け入れる」ということですニコニコ上差し

 

 

これは言うことは簡単ですが、実はとても奥深く、実際にできるようになるには時間のかかることですアセアセ

 

 


 

私たちはずっと、自分で自分を受け入れられない状態が「当たり前」で、今までの人生を過ごしてきましたよねキョロキョロ

 

 

私自身もそうだったのですが、そういう方は自己受容できているという状態を、人生の中で経験したことがありませんガーン

 

 

その状態からスタートし、本当に自己受容の感覚を学び、現実的な問題を変えていくには、やはりそれ相応の時間がかかりますアセアセ

 

 

 

それは、人間がまるで変わってしまうくらいの大きな変化ですキラキラ

 

自己受容ができるようになれば、生きやすさ、そして人生の幸せ度は大きく変わってきますニコニコ

 

 

 

私自身もまだまだ、自己受容の旅は続いています爆笑ルンルン

 

 


 

 

具体的に、どうすればいいの?

 

では、自己受容感を高めるためには具体的にどうすればいいのでしょうか上差し

 

 

そのためには、まずはあなたが育ってきた環境について考えてみる必要がありますニコニコ

 

 


 

本来、自己受容感は「家庭」の中で、私たちの成長とともにゆっくりと培われてゆくはずのものですOK


 

あなたのありのままの姿を、親や周りの大人が、否定することなくそのまま受け止めてくれることで、自己受容感は育まれていくのですキラキラ

 

 

しかし、例えばあなたがありのままの感情を出したときに、


「そんなことで泣かないの!プンプン

「そうやってお母さん(親)を困らせないで!えーん

…などのようにそれを否定されたり、


全く無関心であられたりすることなどが重なると、

受容された経験が乏しくなってしまい、あなた自身も自己受容が難しくなっていってしまいますアセアセ

 

 

 

 

なのでまずは、あなたの両親や周りの大人たちが、


①あなたに対してどのように接していたか。

②あなたはそれに対して、本当はどう感じていたのか。


を考えてみる必要があるのですOK気づき

 

 

 


 

「本当はどう感じていたのか。」それを見つめることが、自己受容の鍵。

 

例えば私の場合ですが、私は小さい頃、母から「早くしなさい!ムキーとよく怒られていたように思います。

 

小さい子どもなので、どうしても大人の求めるペースで何かをやるには、限界がありますよねアセアセ

 

 


母から怒られてしまう中で、「私は、早くできないダメな人なんだえーんという気持ちが大きくなっていったのです。

 

 

そのように、過去に傷ついてしまった体験についてまずは考えてみますニコニコ

 


そしてそれが思い当たったら、「自分は本当は、どうしたかったのか」「どうして欲しかったのか」について考えてみますOK気づき

 

 


 

私の場合は、「もっと私のペースでやらせて欲しかった」「見守って欲しかった」という気持ちがありました。

 

 

実はこれをしっかりと見つめていくことこそが、まさに自己受容のプロセスとなるのですウインクキラキラ

 

 


 

すみません、長くなってしまったので、

さらに次回、具体的な自己受容のための方法について書いていきたいと思いますアセアセ

お楽しみに!爆笑

 

 

今日のトライ!

 

丸レッド「本当はどう感じていたのか」を見つめることが、自己受容の鍵!あなたは本当はどう感じていたのだろう。ぜひ、考えてみよう!

 

 


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今日もありがとうございました照れ

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