今年も受けました、特定検診
家族だけでなく職場でも口を揃えて
瘦せたねー
って
って果たして結果は・・・
衝撃の特定検診シリーズ（？）
今年で3回目を迎えた特定検診
今回の結果は
判定：B
わずかに異常を認めますが
日常生活に差支えありません
2年前と今回の結果。背も縮んでる
今年は保健師の指導もなしです
2年前の結果を見ると、ま～見事に
油でドロドロ
夜中に「三ツ矢サイダー最高
」とか
」とか朝食はパンにマーガリン＋コーヒー
夜中までの勤務で帰って来ると
空腹に負けてつまみ食い
思い出しだけでも
不健康で恐ろしい
それで、保健指導で目標を書かされ
ストレッチのレクチャーを受けたのに
やる気ゼロからのスタートで
それでも、お腹の肉がズボンに食い込み
痒いし黒ずむし窮屈だしΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
とっても不快でショックだったから
昔やったダイエットを思い出して
途中から減塩も取り組み
見事に悪夢から脱出
50代になると痩せにくいと言われてますが
体重が落ちてきたことで勢いがついた
そうじゃなかったら絶対挫折でした
そして今までは、ダイエットしても
1年くらいで食事改善も生活習慣も乱れて
徐々にリバウンドしましたが
今回は甘い物をタブーにしてないし
ストイックさもなく、ゆるゆるだから
我慢もストレスもなく今も続いています
（ココロのリハビリも始めたからかな）
思うんですけどね
体重を落とすことだけに目を向けるのでなく
ココロとカラダを思いやるやり方
その方が結果的に体重も血圧も落ち着くし
長続きすると思うんです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
50代からの身軽な暮らしを目指して
ココロもカラダも健康でいること
身の丈に合った暮らしをすること
偶然をその場の感覚で楽しむこと
これらを手探りする小さな1歩を
これからも試行錯誤していきます