昨日は手が悴むまではいかないけど
肩とともに冷えてツライお話しでした![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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だから、今日から温活始めました
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今朝はゆるふわからのーーー
サッと着替えて白湯を飲み
朝食には温かいスープ、出かける時は
白湯をボトルに入れて手を温め
早いけどマフラーを撒いての出勤で
ぽっかぽか![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ありがたい事に職場でも暖房がつき
冷えることなく過ごせました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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ところで、カラダを温めるといえば
ショウガを連想しますよね
それで昨日ショウガを買ってきましたよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ショウガって生だと手足の末梢を温め
加熱や粉末は体深部から温めるんだとか
それで夕食後にジンジャーシロップを
作ってみました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ところがね、以前もジャンジャーシロップを
作ったんですけど、ま~飲まない
数か月間冷蔵庫で放置しちゃってね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ま、今回は冷え対策なので
放置はしないと思います(どうかな~)
レシピはいろんなのがありましたが
ここはお手軽カンタンなものでお試しです
で、温活について調べてたら、気になる記事
白湯で飲むよりショウガやシナモンなどの
スパイスを加える方が血管を広げ
熱が体内に回るのだそうで
これは期待できそうです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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ところで・・・
甘い物が大好きでつい食べちゃうのも
冷えの素なの![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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なんか楽しみ取られちゃったような
そうじゃないような・・・
ちょっと複雑な感じなんですけど![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
50代からの身軽な暮らしを目指して
ココロもカラダも健康でいること
身の丈に合った暮らしをすること
偶然をその場の感覚で楽しむこと
これらを手探りする小さな1歩を
これからも試行錯誤していきます