昨日は手が悴むまではいかないけど
肩とともに冷えてツライお話しでした
だから、今日から温活始めました
今朝はゆるふわからのーーー
サッと着替えて白湯を飲み
朝食には温かいスープ、出かける時は
白湯をボトルに入れて手を温め
早いけどマフラーを撒いての出勤で
ぽっかぽか
ありがたい事に職場でも暖房がつき
冷えることなく過ごせました
ところで、カラダを温めるといえば
ショウガを連想しますよね
それで昨日ショウガを買ってきましたよ
ショウガって生だと手足の末梢を温め
加熱や粉末は体深部から温めるんだとか
それで夕食後にジンジャーシロップを
作ってみました
ところがね、以前もジャンジャーシロップを
作ったんですけど、ま～飲まない
数か月間冷蔵庫で放置しちゃってね
ま、今回は冷え対策なので
放置はしないと思います（どうかな～）
レシピはいろんなのがありましたが
ここはお手軽カンタンなものでお試しです
で、温活について調べてたら、気になる記事
白湯で飲むよりショウガやシナモンなどの
スパイスを加える方が血管を広げ
熱が体内に回るのだそうで
これは期待できそうです
ところで・・・
甘い物が大好きでつい食べちゃうのも
冷えの素なの
なんか楽しみ取られちゃったような
そうじゃないような・・・
ちょっと複雑な感じなんですけど
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
50代からの身軽な暮らしを目指して
ココロもカラダも健康でいること
身の丈に合った暮らしをすること
偶然をその場の感覚で楽しむこと
これらを手探りする小さな1歩を
これからも試行錯誤していきます