オフ会のいまのところの参加者さんです。
自己紹介的に仲良くなさっておいてね。
アイウエオ順に並べようとしたけど挫折したので順不同（笑）
うちの名前がない？！という方。至急ご連絡下さい！
参加しようか迷っている方、↓にお友達がいれば安心でしょうから、思い切ってどうぞ。
うち（このブログ）
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さて、ブログの方はバレエの話。
大きなケガとは無縁なわたしですが、もともと右足が気持ちインに入っているので、アンディオールむりくりすると、付け根から上のどっかが痛くなってしまう。
しばらく、その痛みがずっとあって、ストレッチが辛かったりしました。
それがここ数日、本当にほんの数日で、解消に向かっているんです。
目からウロコ。
足の内側の筋を、アンドゥダンのまま、いっぱいストレッチするんです。それこそお尻から。開かないで、まっすぐにもしないで、インのままストレッチ。
インになっているというのは、要は内側が短いってことなんですよね。
短いままアンディオールに回そうとしても、短いのを引っ張るんだから、ストレッチが強くなりすぎて痛くなっちゃう。だから、まずは短いのを長ーくなるようにするだけ。
そして長くなったら、はじめてアンディオールにしようという計画ｗなんです。
これが予想以上にうまくいっているの。
ストレッチの時に痛くてたまらなかったお尻の下も、このところは痛気持ち良くなり、インが伸びてきたので、アラセゴンドに足がキープしやすく。
インのままストレッチしたあとつま先まで意識してアンディオールすると、なんとカマ足まで直ってしまう！驚き～
バレエはアンディオールが大事とはいえ、一足飛びに外回しをするのではなくて、足の個性に合わせて順序良くストレッチしていかないと、身体の可能性をせばめてしまうんだなといたく感じ入りました。
今週は木曜まで毎日稽古でーす
ガンバ
わたしとも遊んでよね。