こんにちは！
はじめましての方は
もご覧ください＾＾
今日も私の思った事を書かせてくださいね♡
以前に自分の心の器を強くする方法を、書かせて頂きました。
この、心の器を強くすると、どの様な佳いいことがあるのでしょうか？
そしてどのように取り組んで行ったら良いのかを書いてゆきたいと思います。
今回は、
心の回復力の高い人についてです。
マラソンをやっていた時に手に『折れない心』と書いて走った事があります（笑）
そう、日常で、折れない心の持ち主♡うらやましいですね＾＾
この「折れない心の持ち主」は
感情が安定しているという特徴があります。
私達の心には、心が折れそうになる様な出来事、耐え難い感情に直面するのを避けて、
自分の心を守ろうとする働きがあります。
この心を守る働きの中に
「躁的防衛」
というのがあって
いつも自分が「ハイテンション」でいるように仕向けるというものです。
そうすることで、
現実の自分の弱さや未熟さを見ずに、悲しみや不安に直面するのを避けるのです。
一見、「ハイテンション」でいる事は良いように思いますが、これは不健康な防衛法になります。
なぜなら、いつも「ハイテンション」でいることで
高揚感をもたらすものへの依存症になってしまうんですね。
その中には
ギャンブルにのめり込んでしまう
過度の飲酒
恋愛依存症
ワーカーホリック
買い物依存症
賞賛を浴びる事（承認欲求）
などです。
怖いですよね。
そして、「ハイテンション」の反動で、
「落ち込み（鬱状態や自己嫌悪）」
に陥りやすいのです。
なので、感情の起伏が激しくなり、「折れない心」を保ちにくいとなります。
私も、若い時は「ハイテンションでいる」のが良いと思っていた時期がありました。
心理学の学び、とってもありがたいです
また、続き書きますね＾＾
今日も、最後まで読んでくれてありがとうございました♡
マナヒーリング