こんにちは！
はじめましての方は
もご覧ください＾＾
今日も私の思った事を書かせてくださいね♡
前回、自分の心（心の器）が弱い時に
抱えきれない感情を『怒り』など、色々な形で
出してしまうということを書きました。
前回書いた現象
過食だったり
相手を無視したり
お酒を飲みすぎたり
ギャンブル依存
家族への八つ当たり
買い物依存症
等々、
は、今の自分の心を守る為に必要な行為でもあります。
ので、いっきに辞めようとか思わないでくださいね。
心を守るためにしていることなのです。
では、少しづつ心の器を強くするためにはどうしたらいいのでしょうか？
まず一歩として、これらの行為をしている時
『あっ今、私は心の安定の為にこの行為をしているな』と自覚してみて下さい。
これも、自分を守ってるためにしてるのだなと意識してみるのです。
私は、これでだいぶ自分を感じる事ができました。
自分を感じる事ができると
『あ！もっと自分を大切にしてあげないと、心が。。辛いのかな？』
とか、わかるようになります。
そして、私たち人間は誰もみな、不完全な存在ですので
今の自分には、まず守りが必要なんだなと受容してあげてください。
私には、今まだ直面できない感情があって、その感情から自分を守る為に、何らかの行動をとってるのだなと
自分の心をしっかり守っているんだと受け止めてみましょう。
これは、あなただけでは無く、周りの方々にもあると思いますので、お相手のことも受容できるようになってきます。
ただ、この守り方ばかりだと自分を傷つけたり
お相手を傷つけたり
健康的ではない建設的ではないですので
多角的に守る方法を知っておくといいですよね。
少しづつ、方法を書いてゆきますね＾＾
今日も、最後まで読んでくれてありがとうございました♡ また読んで下さいね＾＾
楽佳 提供中のメニュー
アーキシンクメソッド・キネシオロジー
マナヒーリング
薬膳with麹 〜楽佳〜完全予約制自宅サロンです＾＾
場所：地下鉄東西線 西28丁目駅１分です
ご予約の際に詳しくご連絡いたします
