お久しぶりです
4月に引越し、5月は父の一周忌法要と
相変わらずバタバタの毎日でした。
新しい家はまだまだ片付いていませんが…
早速メトホルミン注文しました！
私が注文したクリニックのメトホルミンの診察は
LINE送るだけで処方となりました。
(大丈夫かな
)
今日から朝、夕食後に1錠ずつ飲みます
体重は…夜のお菓子やタピオカドリンクにハマってしまって少し増えています
また体重記録していきます。
今日はここまで。
ではではー！
引越し蕎麦で配りました！他の種類の蕎麦も食べましたが、裁ちそばが一番美味しい！リピートしました。おすすめ！
引越し蕎麦と一緒にお菓子買いました！発送が早くて包装や、のしシールも可愛い♡こちらもリピート購入しました！
朝の体重
279日目 60.5kg
280目目 60.8kg
281日目 60.9kg
282日目 60.8kg
283日目 60.8kg
284日目 60.9kg
285日目 60.5kg
286日目 60.5kg
287日目 60.8kg
288日目 60.5kg
289日目 60.3kg
290日目 60.3kg
295日目 60.5kg
296日目 60.5kg
297日目 60.2kg
299日目 60.6kg
302日目 61.4kg
303日目 60.8kg
304日目 60.5kg
305日目 60.5kg
リベルサススタートから−10.7kg
こんにちは。
自分の事は後回し中の私です記録しない日もありました。。
リベルサスがあと3錠になったので追加注文しました。翌日届きました
春に引っ越しを予定しているので、引っ越し後にメトホルミンのオンライン診察をします停滞過ぎるので本当は早く切り替えたいのですが色々バタバタで…
そんな中、一昨日は少しだけ早く仕事上がれたので途中駅のスタバに寄ってダブルチョコレートフラペチーノを持ち帰りしました
幻のフラペチーノみたいですね。
すぐ飲まずに最寄駅に着いて飲んだので少しとけていました
駅のベンチで少し飲んですぐ子供達のお迎え行きました
残りは帰宅後。。お店の中で飲めば良かったなー
でも美味しかったです
(そして本当はオペラフラペチーノ飲みたかったなー
心の声)
体重一覧載せます。
みなさんも毎日頑張りましょう〜！ではでは〜！
朝の体重
267日目 60.3kg
268目目 60.8kg
269日目 60.2kg
270日目 60.4kg
271日目 60.1kg
272日目 60.0kg
273日目 59.8kg
274日目 60.0kg
275日目 60.3kg
276日目 60.2kg
277日目 59.8kg
278日目 59.8kg
リベルサススタートから−11.4kg
こんばんは
相変わらず停滞中です。
運動もしていないけどー(通勤の電車移動と仕事と家事のみ)
リベルサス飲まれてた方がメトホルミンに移行しているブログを見て、私も薬の変更を検討しています
現在、リベルサス 月9328円、賢者の食卓 月約2000円かかっているので、メトホルミンに変えると 月約4000円。
効果も期待したい〜
そして浮いたダイエット代で資産運用もするぞー！
って、突如の資産運用話
今まで真面目に貯蓄をしていなかったので、まずは新NISAを始めようと思います。(遅い)
子供達に引き継げるように…と考えるようになりました。
でも、何事も無理はせず進めていきたいと思います。
節約もしなきゃ
体重一覧載せます。
毎日元気に過ごして行きましょう！ではでは〜！
朝の体重
237日目 59.7kg
238目目 59.9kg
239日目 59.3kg
240日目 59.6kg
241日目 59.6kg
242日目 59.4kg
243日目 59.8kg
244日目 59.7kg
245日目 59.8kg
246日目 59.9kg
247日目 59.7kg
248日目 60.1kg
249日目 60.0kg
250日目 60.2kg
251日目 59.2kg
252日目 59.3kg
253日目 59.3kg
254日目 59.5kg
255日目 59.5kg
256日目 59.8kg
257日目 59.9kg
258日目 60.1kg
260日目 59.5kg
261日目 59.8kg
262日目 60.1kg
263日目 60.0kg
264日目 60.1kg
265日目 59.3kg
266日目 59.5kg
リベルサススタートから−11.7kg
こんにちは。
だいぶ記録がたまってしまいました
先週から息子→娘の順で発熱して看病していました。夜中も起きて様子見たりして寝不足です
。。
ファストドクターに来てもらって、子供の風邪という事でした。娘は1日で元気になりました。息子は完全に良くなるまであと一歩です。
ダイエットの方はずっと停滞しています。
運動も出来ていません
あと5〜10キロ痩せたいな。
年始、リベルサスの定期便再開しちゃいました
運動が定着したら断薬したいです。
もしかしたらあと半年後くらいに昔、仕事を一緒にしていた人達と会うかもしれないので、もうひと頑張りしたいー！(理由が低レベル💦)
少し先の目標としては、
・子供達と水着着てプールに行きたい
(2024年夏)←昨年は出来なかった
・子供の卒園式、入学式でかっこよくスーツを着たい
(2025年3、4月)
・子供の七五三に着物着たい
(2025年11月)
です。
昨年はリベルサスのおかげで増え続ける体重を減らす事が出来て本当に良かったです
2024年、気持ちを入れ替えて頑張ろうと思います。
(夜中の看病中にチョコや小さいおにぎり食べちゃったけど…
笑)
体重一覧載せます。
今年も無理せず色々続けられるものを増やして…頑張りましょ〜！ではでは〜！
朝の体重
220日目 59.4kg
221目目 59.6kg
223日目 59.5kg
224日目 59.4kg
225日目 59.2kg
226日目 58.7kg
227日目 58.8kg
228日目 59.1kg
229日目 58.9kg
230日目 59.0kg
231日目 58.9kg
232日目 59.1kg
233日目 59.5kg
234日目 59.8kg
235日目 59.5kg
236日目 60.0kg
リベルサススタートから−11.2kg
こんばんは
人間ドックは…
身長 159.3cm
体重 59.2kg
でした
即日わかった数値の中では貧血の値が平均より低くなっていました
新たな婦人科をちゃんと探して貧血の相談しようと思います
休薬中は夕食を気をつけているつもりでしたが、サラダに濃い味のドレッシングやマヨネーズかけたり、お菓子を食べてしまって体重は減りませんでした人間ドックは58キロ台が良かったな
今日の朝の体重を見て
リベルサス再開しました
家に1ヶ月分余りがあるので飲みます
ここまで続けているので、標準体重までは最低限減らしたいです。本当の本当は48kgか50kgになりたーい
定期発送を再開するか、7mg挑戦するか…。お金もまぁまぁかかってるのでそろそろ終えたいけど痩せたい
悩みどころです。
休薬中のいつかの食事①です。
朝
プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)休薬中のいつかの食事②です。
朝
プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)休薬中のいつかの食事③です。
朝
プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)
昼
ランチ(豚焼肉定食)
夜
マックポテト M
グラコロ 3分の1(旦那さんの残り)
サニーレタスのサラダ(ちくわととびこと炒り卵、ドレッシングピエトロ＋マヨネーズ)
りんご 4分の1
マックのカフェラテ M
スジャータコーンスープ 100ml
ほうじ茶に賢者の食卓混ぜ 300〜400ml
青汁 200ml
人間ドックの帰りにディーンアンドデルーカに寄って、ハートジャムクッキーを買いましたなかなかお店に行く機会がありませんが、駅ナカにお店があった時にはいつもハートジャムクッキーを買います
勢いよく食べて残り1つの写真（笑）
丸いパッケージに入っていてかわいい
体重一覧載せます。
年末に向けて更にバタバタ忙しいけど、仕事に家事に育児などなど…皆さんそれぞれ頑張りましょ〜！ではでは〜！
朝の体重
209日目 58.9kg
210目目 58.6kg
211日目 58.5kg
212日目 58.6kg
213日目 58.6kg
214日目 58.5kg
215日目 58.5kg
216日目 58.5kg
217日目 59.2kg
218日目 58.8kg
219日目 58.8kg
リベルサススタートから−12.4kg
こんばんは。
毎日相変わらずバタバタです。
一昨日は仕事で遅くなったので夕飯はマックでした。(いつもマック⁉︎)
一昨日の食事は
朝
プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)
昼
ランチ(からあげ定食)
夜
マックポテトM
ホットカフェラテS
コーラS(子供のハッピーセットの飲み物で注文)
梨 2分の1←まだまだ買ってる（笑）にっこり梨
ドンクのコーンパン 1つ
スジャータのコーンクリーム裏ごし 100ml
ほうじ茶 200〜300ml
あれ⁉︎この間の夕飯に似てる…。食後は快調にして、子供達とお風呂入って寝ました。
ちなみに昨日は
朝
プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)
昼
和菓子屋の山菜おこわ 1個
和菓子屋の磯部だんご 1個
和菓子 1個
セブンの豚汁
午後の紅茶 エスプレッソティーラテ100g
マテ茶 200ml
おやつ
森永ホワイトチョコチップクッキー 1袋(2枚入り)
午後の紅茶 エスプレッソティーラテ150g
夜
海苔にごはん、とびっこ、サニーレタス、卵焼き、ほうれん草、ウインナー、マヨネーズ少し入れた海苔巻きを何個か作って醤油につけて食べる(ご飯は80gくらい)塩分多い
梨 2分の1
源氏パイチョコ3枚(またこの季節が来た！)
スジャータのコーンクリーム裏ごし 100ml
ほうじ茶 200ml
お腹と顔と足と腕は徐々に脂肪が無くなってきた⁉︎感じですが、お尻の横の肉がすごくついているのでパンツやスカートが似合わない
今はお尻の横の肉をつかんでもみほぐしています。減るかな？
筋トレがまだまだ始められていません。。
産後から美容室難民になってしまって、カラー(白髪染め)をしたくなったら毎回調べて探しています。
家の近くでママ美容師さんや優しそうな美容師さんを探していましたが、筋トレが好きな女性の美容師さんを探して話を聞きながらカットとカラーしてもらおうかな
（笑）
もっと痩せたら…ショートボブが上手な男性の美容師さんにお願いしたーい！予約取れるかな。そもそも私なんか切ってくれるかな
と、話が飛び飛びですが、12月中旬の人間ドックのために今月で一旦リベルサス終了します。
毎月定期便も一旦やめたいと思います。
リベルサス、本当にありがとう。
DMMで注文していたので、ポイント貯まって本を購入しました。
ズボラの本（笑）
体重一覧載せます。
毎日寒いですね。身体あたたかくして、首をあたたかくして過ごしましょうね〜！ではではー！
朝の体重
200日目 59.7kgこんばんは。
相変わらず夕飯はまぁまぁ食べています
昨日の食事は…
朝
今日の食事は…
朝
結構食べてる…
筋トレやれば痩せるし綺麗になるー！(…はず)
あー頑張らなきゃ！！！
体重一覧載せます。
仕事もダイエットも家事も…頑張りましょ〜！ではではー！
朝の体重
193日目 59.6kg
194目目 59.1kg
195日目 59.1kg
196日目 59.4kg
197日目 59.5kg
198日目 59.6kg
199日目 59.8kg
リベルサススタートから−11.4kg
今日は120日目(4ヶ月)に書いた自分Q&Aの同じ内容を、180日(6ヶ月)時点の私で改めて書きます。
1〜180日目まで全て3mg
リベルサスダイエットスタート時71.2kg
(本当のスタート体重は73.8kgで、最初にサプリのBBXで−2.6kg)
1〜30日目 −2.9kg
31〜60日目 −2.8kg
61〜90日目 −0.9kg
91〜119日目 −3.4kg
120〜150日目 +0.1kg
151〜180日目 −2.4kg
①リベルサス1錠とお水50mlを飲む
②テレビのラジオ体操←最近は出来ていない
③歯磨きした後、化粧途中まで
④30分後にわたしのプロテインダイエット飲む
(牛乳100ml +お湯100 ml)
⑤子供の食事準備や終わっていない化粧、着替えをしながらお湯やほうじ茶を飲みまくり快調にする(前日の夜に快調になっていなかった場合)
⑥歯磨き
社員食堂のごはんランチ(肉メイン)
※味噌汁残して他は全て完食。ご飯の量は普通の量を完食できるようになりました。
梨を2分の1食べた後、もらったお菓子1〜2個食べたり子供の夕飯の残りを少し食べる。例えば納豆ごはん100gとか。
※炭水化物を少しでも摂る時は、賢者の食卓を温かいほうじ茶に混ぜて飲みながら夕飯を食べる。(夕飯は食べ過ぎない。賢者の食卓は気分的に)
※食後は毎日快調にする(温かいほうじ茶追加してヤンキー座りのような格好しながら洗濯物畳んだりテレビ見たりします)
電車通勤時の階段の上り下りくらい
※テレビのラジオ体操もtrfのダンササイズ(survival dAnce)も最近はやっていません。三日坊主の性格が出ています何か本当に習慣にしなければ
朝→レーズンデニッシュ3枚を焼いてバターつけて食べる＋牛乳
昼→ランチ(肉メイン)、ごはん普通
夜→三ツ矢サイダーゼロストロング500ml、ポテトチップス&お菓子(子供のおやつの残り)、セブンのスイーツ、そして夕飯
※ピンクは180日後の感想
①パンを食べる回数が減った→変わらず
(小麦粉を気にするようになった)
②お好み焼き、たこ焼きを食べる回数が減った→たまに食べるようになった(量は少なめ。たこ焼きだったら1個か2個か…3個)
③カフェラテを飲む回数が減った→1週間に1回くらい飲むようになった
④スイーツのお餅系を食べるのが減った→変わらず
(食べても3分の1や2分の1でやめる)
⑤ポテトチップスを食べるのが減った→変わらず
(マックのポテトはマヨネーズとケチャップつけて食べる 笑) →変わらず食べています（笑）量はSとMの間くらいの量を食べられるように戻ってきた
⑥夜、爆食いが無くなった→変わらず。だけど、前はスイカだけ梨だけだったところを梨＋子供の残り少し＋お菓子少しみたいな感じになってしまっています
①ビタミンCや栄養を摂るために栄養ドリンクやジュースを毎日飲む(昼食時が多い) →変わらず
②食べたいものは食べる(ご飯やおかずやお菓子少量で種類多く) →変わらず
③夜は食べ過ぎないようにする→変わらず(少し戻りつつあるけど…)
↑
これに尽きる！→本当にこれに尽きる！！！
初めの1週間はつわりのような気持ち悪さとだるさ、眠気。⇒吐き気止め服薬
そのあと30日目くらいまではだるさと眠気。
そのあとはだるさは無くなり、眠気。⇒寝不足で眠気の可能性大
→休薬期間経て飲み始めるも副作用は今は無し
・サノレックス
・BBX
・カーボブロッカー
・DHCのサプリ
・ファンケルのサプリ
・酵素のサプリ
・シュウウエムラのファステンクラブ
・マイクロダイエット
・DHCプロテインダイエット
・グローバルダイエット
・オルビス
・オオバコ(ドリンク⁉︎)
・ウォーキング
・スポーツクラブのマシン
・ボクササイズ、キックボクササイズ(初級)
・エアロビ(初級)
・ホットヨガ(ベーシック60)
・加圧
・岩盤浴(運動⁉︎)
《追加》
・カーブス
・Bodies
こんな感じです。
あまり食べなくなったものは
・バナナ
・食パン
・りんご
・デザート(ケーキや和菓子)
・カレー
・ラーメン
・パスタ
・うどん
・炭酸(栄養ドリンクとコーラは飲む 笑)
です。リベルサス効果なのか⁉︎
とにかく夜を減らさなきゃ。夕飯食べる前に梨食べたり賢者の食卓飲んだりしていますが、梨に代わる物を見つけなければ！
12月の人間ドックのために11月、頑張れる事を頑張ろう
体重一覧載せます。
今週も頑張りましょう〜！ではでは〜！
朝の体重
182日目 59.3kg
183日目 59.2kg
184目目 59.5kg
185日目 59.5kg
186日目 59.3kg
187日目 59.7kg
188日目 60.1kg
189日目 60.1kg
190日目 59.9kg
191日目 59.9kg
192日目 59.9kg
こんばんは
インフルエンザ後遺症の咳がやっと治りました。朝・夜飲んでいる咳の薬の副作用ですごく眠くて、これ以上薬を飲みたく無かったので、リベルサスは2週間くらい飲んでいませんでした。
188日の10/26からまた飲み始めました
10/25の夜はマック
を食べたので体重増加💦
10/27の夜はお菓子やコーンスープ、梨、お好み焼きを食べました💦
梨はまだ食べています（笑）
昨日はにっこり梨。
2個で900円だけど、やっぱり梨はおいしいな〜！
コーンスープもインフルエンザになってから続けて飲むように。スジャータのコーンクリームポタージュは…やっぱり美味しいなぁ〜（笑）飲み過ぎ注意しなきゃ！
※画像はお借りしました
筋トレは長期を見据えて本当に習慣にしないといけないのはわかっているのですが…。。
色々落ち着いた休みの日などに自分の事を考えなきゃ
っていうか、まずは洋服も買わなきゃ
なかなか自分に合う服を自分で選べず、しかも安い物ばかり買って組み合わせも上手く出来ず
今は昔の服を引っ張り出して着ています。
ここ最近は、ストレッチタイトスカートにシャツをインしたり、キャミソールワンピを着たり出来るようになりました。キャミソールワンピは着膨れしてたので着ていなかったのですが、まぁまぁ大丈夫かな
12月中旬が人間ドックなので、11月いっぱいリベルサス飲んで、50kg台が定着したら、リベルサス飲まないで自分でダイエットに切り替えようかなと考えたりしています。リベルサス無しで痩せられるかな
まずは11月いっぱいで体重減らせるか、停滞になっちゃうか…頑張ります
体重一覧載せます。
毎日暖かく過ごしましょう〜！ではでは〜！
朝の体重
175日目 58.2kg
176日目 58.2kg
177目目 58.8kg
178日目 58.7kg
179日目 58.7kg
180日目 58.9kg
181日目 58.5kg
リベルサススタートから−12.7kg
おはようございます
インフルエンザになって1週間過ぎましたが、後遺症で咳が止まらず、声もガラガラです
食欲もまだそんなに復活していないので、今はリベルサス飲まずに過ごしています。
予防接種を受けていなかったので反省。。
B型のインフルエンザにうつらないよう予防接種受けようと思います
インフルエンザ中は梨とコーンスープに助けられました
何も食べたく無かったのですが、梨は食べられました。終わりかけの梨をスーパーでまとめ買いしました。高いー
でも美味しいー
昨日も2個で900円くらいのにっこり梨を買いました。
あと、インフルエンザ中に私の誕生日があり、年を重ねました
娘(と、夫)から花束とケーキを買ってもらいました
嬉しかった
体重が減ってもその体重に見合う体型では無いです特に下半身の太ももとおしりが大きすぎる💦
体調良くなったら運動するぞー
体重一覧載せます。
みなさんも気をつけて下さーい！ではではー！
