リベルサス 200〜208日目(夕飯食べてる…)

​朝の体重　　　　　　　　

200日目 59.7kg
201目目 59.4kg
202日目 58.9kg
203日目 58.8kg
204日目 58.6kg
205日目 58.5kg
206日目 59.1kg
207日目 58.8kg
208日目 58.7kg

リベルサススタートから−12.5kg

こんばんは。

相変わらず夕飯はまぁまぁ食べています

昨日の食事は…

    

​朝

プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)

昼

ランチ(からあげ定食)

夜

・マックポテト(シャカシャカポテト) Mのちょっと少なめ

・ホットカフェラテS

・梨　2分の1←高いけどまだ買ってる。1個600円くらい。でももうそろそろ終わりかな。

・チョコドーナツ　1個

・ミーノ(そら豆)三角パック　1個
・アメリカンドッグのソーセージ抜き　1個
・賢者の食卓＋ほうじ茶

今日の食事は…

    

朝

プロテイン(牛乳100ml +お湯100ml)

昼

ランチ(生姜焼き定食)
栄養炭酸ドリンク

夜
・りんご　1切れ(スカスカだった。残念。)
・田舎のおかき(醤油)1個
・スコーン(バーベキュー)4連の1個　60g
・お土産のクッキー1個

・スプレードーナツ1/2個(子供の残り)
・ボロネーゼ　50g(子供の残り)
・里芋の煮っころがし　5個くらい
・コーンスープ　100ml
・牛乳　50ml
・賢者の食卓＋ほうじ茶　300mlくらい

結構食べてる…

筋トレやれば痩せるし綺麗になるー！(…はず)
あー頑張らなきゃ！！！

体重一覧載せます。

仕事もダイエットも家事も…頑張りましょ〜！ではではー！