ご訪問ありがとうございます
３ヶ月で痩せる専門家
３５歳シングルマザーの
miyukiです
我慢しない
無理しない
健康的に食べて痩せたい
きつい食事制限なし
きつい運動なしの
森山誠子監修
美BODYダイエットトレーナー
やってます
（これ私です。）
先生のブログににも
載せてもらいました
きつい食事制限なし
きつい運動なし
食べることを楽しみたい方に向けた
『美BODYダイエット』では
たくさんの方が
劇的な変化を感じています！
４５歳会社員男性１ヶ月で−７．５キロ
４０歳２人のママさん３ヶ月で−１０キロ
３６歳２人のママさん（パート）３ヶ月で−８キロ
５５歳会社経営２ヶ月で−７キロ
３５歳２人のママさん（専業主婦）３ヶ月で−１０キロ
４５歳会社員男性３ヶ月で−８キロ
４７歳会社員男性３ヶ月で−１０キロ
７０歳女性３ヶ月で−５キロ
５０代キャビンアテンダント３ヶ月で−６キロ
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こんにちは〜
先週はお休みを頂いて
子どもたちと
のんびり過ごした
miyukiです
これで
お仕事も頑張れそう〜
でね
健康診断の結果が
出たんです
どこにも問題なかったので
一安心です
それはそれで
良いんだけどね
１番びっくりしたのが
中性脂肪の数値が
めちゃくちゃ減ってたの
２年前との比較なんだけど
１９１
５５
こんなに
減ってたの〜
１年前は
体重もピークに
多かったから
中性脂肪ももっと
あったはず
今では私もすっかり
健康体
それは
無理なく
リバウンドしない
ダイエットをしたから
これに限る
おデブのもとの
中性脂肪は
短期間では減らない
それに
短期間のきついダイエットは
リバウンドするし
健康的ではない
健康的に痩せたいなら
自分にあったダイエットで
リバウンドしない
ヤセ体質にするべし
だってさ
一生懸命ダイエットして
痩せたのに
体重が戻っちゃったら
悲しいし
ガリガリになったら
健康的じゃないし
美しくない
あなたも
健康的に
痩せたいよね
だからやっぱり
無理な食事制限もしないで
自分にあったダイエットを
したほうが良いよ
まずは
①野菜をしっかり食べる
ビタミン・ミネラル・食物繊維
②タンパク質もしっかり食べる
筋肉や髪の毛のもと
③炭水化物も食べる
大事なエネルギー源
④水分たっぷり
バランス良く食べると
心も体も満足するから
食べすぎないし
変なタイミングで
お腹もすきません
おデブなのに
栄養失調な人は
いつでもおなかぺこぺこ
バランス良く
しっかり食べて
心も体も満たしてあげよう
そうすれば
あなたも
リバウンドしない
ヤセ体質になれるよ
健康的に痩せるためには
ちゃんと
食べてね
一緒にダイエットしませんか
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モニター価格でご案内２０代の頃のように
簡単に痩せられなくなった
子供を産んだから
なかなか痩せられない
運動が苦手
仕事と育児で
ジムに通えない
痩せたいけど
食べるのを我慢したくない
一緒に
『美BODYダイエット』
しませんか！？
私は『美BODYダイエット』で
５ヶ月でマイナス１０キロの
ダイエットに成功しました
リバウンドもしていません
ダイエットって
難しいことをしようとすると
続かないから
失敗しちゃうんだと思うんです
でも
体に負荷をかけて
無理させるから
脂肪が燃えると
思ったりしちゃいますよね
筋トレしてみたり
ランニングしてみたり
きつい食事制限してみたり
なのに
体重は減らないし
なんだかイライラしちゃうし
なんとなく体も不調
痩せてきれいになりたいはずなのに
そんな
以前の私のような
ダイエット難民から
抜け出したいって思ってる人の
お手伝いになる
ブログにしていきたいと思ってます
では、また〜
