7月
2024年も後半に入りましたね
本鵠沼市民の家クラススケジュールのお知らせです- ̗̀📣
ところで、みなさんはご自分を整える習慣ありますか？
何かあるとすぐ、病院や薬に頼っていませんか
人間の体はまだまだ未知のことも多いといいます
ご自分の体や心を簡単に誰かに委ねるのではなく
自分で探究していくことも大切かなと思います
自分と「自分」のつながりがなくなったり、弱くなると、人は失調すると私は思います
「私はこうだ」「私の体はこういうものだ」という、自分の心の決めつけや、考え方のパターンが、いろいろな悩みや不調を生み出していることもあります
ヨガには自分とつながる
自分を知って整える
そのための方法が沢山あります
いろいろなポーズをして体を動かす、その先にあるところまで
感じて頂けたらと思います😊
……………………………………………………………
📣6月より「ハタヨガ」クラスの名称が「アシュタンガヨガ 基礎」へ変更になります ／9:15~10:15 60分
その名の通り、アシュタンガヨガを基礎から学んでいくクラスです
まったくの初心者から、基本に戻ってゆっくりやりたい方など
おすすめです
ポーズとしては、だいたい太陽礼拝から始まり、スタンディング(立位)のポーズまで
体力・気力をつけたい方
運動習慣をつけたい方
デトックスしたい方や、体・心を整えたい方
ぜひ、ご参加ください😊
📣火曜日の午前和室クラスの時間が変わります
10:00スタート ／9:45 ドアオープン 12:45 クローズ
アシュタンガヨガ マイソールスタイルとは
決まったポーズを、決まった順番で
ご自分の体と調子に合わせて、個人個人で進めていただくクラスです
ご自分のその日の体調や様子に合わせて、無理なく進めていただけます。
○基礎クラスで慣れてきたら、こちらのクラスがオススメです
初めての方のご予約や詳細は、こちらのアカウントからのDMからお願いいたします🙏こちらから後ほどご連絡させていただきます。
老若男女、皆様のご参加をお待ちしております🌿
