第１～第４週・金曜日➡本鵠沼市民の家クラス
第１～第４週・木曜日➡テラスモール湘南「JEUGIAカルチャーセンター」クラス
夏の週末は湘南サーフビレッジで早朝ビーチヨガもやっております(≡^∇^≡)
初心者～経験者まで、幅広い方にご参加いただいております
いつでも、一回だけでもご参加OK！
ご予約不要直接クラスに５分前までにお越しください♡
雨が降っていたのは深夜だったのでしょうか
朝地面が濡れていて気づきました
雨が降って日差したっぷり
桜の花芽が膨らんできましたね
庭のホワイトセージに🐝が
去年レモンの木に１個だけ🍋レモンがなって
取るに取れずそのままにしていたらオレンジ🍊みたいになりました🤭
自然て素晴らしい✨
疲れたり、頭がぼーっとしたりした時は
自然の中に入ります
海の砂浜を歩いたり、森の中に入ったり、山に行ったり
張り詰めていたものがゆるゆるほどけて
自然とチューニングされます
ヨガの教えは自然と密接に繋がっているから
こんなにも自分にフィットするのかもしれません
そろそろ桜🌸の季節かな
もう何年もできる限り毎週土曜日は
先生のところに行くと決めてここに来ています🧘♀️
平日は家で自分で取り組んで
週一回ここに来て先生との時間を過ごします
先生と、そして同じようにここに通っている皆さんとの
ヨガの時間、何気ないおしゃべり
そんな時を過ごすのも楽しみのひとつ🤭
長くヨガを続けていく中で
いろいろな先生に教わってきました
その先生のお人柄🌸や
今の自分と合うか合わないか
通いやすい環境にあるか
みんなそれぞれ、その感覚は違います
でも、
習いたいと思う先生がそばにいてくださって
安定してその場を作り続けてくださることは
とてもありがたいことだと常々思います🙏
私もいつか
そんな存在になれたらいいな☺️
日々精進🌸
皆さま、こんばんは😊
昨日はひな祭りでしたね🎎
あいにくの雨で見えませんでしたが
昨夜は皆既月食の満月🌕でした。
この時期の満月にアメリカの先住民が季節を把握するためにつけた名前は
【ワームムーン】
そして二十四節気では3/5頃から
【啓蟄】の時期となります
どちらもながい冬の間
土の中で眠っていた虫(生き物)たちが目覚める時期を表しています。
朗らかな風のなかで動物も植物も生き生きと活動を始める時期なのですね。
アーユルヴェーダでは
冬の間の食べ過ぎ・冷え・不摂生・運動不足は
未消化物を体内にため、腸内環境の悪化から免疫力の低下、そして花粉症の悪化を引き起こすとも言われています。
花粉症の方には、とても辛い季節…😭ですね
花粉なのか黄砂なのか、pm2.5なのか。
人間の暮らしの影響で環境は昔とは大きく変わり
今や有害物質を摂取しないで生きることは不可能では？と思います
選んで摂取しないことも大切だけど
いかに【排出できるか】
は大きなポイント☝️
ただ体を動かしたりほぐすだけでなく
ヨガには大きなデトックス効果があります🧘♂️✨✨
季節的にもデトックスには最適なタイミングです🌸
ヨガでしなやかな心と身体をつくりましょう
