私がレッスンをさせて頂いている湘南台ファースト
4月から、陽の光が差し込むこちらのスタジオに変更となりました
朝来るとハンモックがかかっているのですが
それがいつも綺麗で、見ると嬉しくなります
月曜日に開催している「デトックスヨガ」の中身は
アシュタンガヴィンヤサヨガ
参加されている方の中には、70代の方もいらっしゃいます
皆さん、エネルギッシュに動いていらっしゃる様子に
私もたくさんのパワーを頂いております
初めは私の考えたシークエンスで
その時参加される方に合わせて…
と考えていたのですが
アシュタンガヨガは
長きに渡り受け継がれてきた
伝統的なヨガの教えで
学べば学ぶほど
奥行きと広がりを感じ
ヨガセラピーであることが納得できます
外側の見た目と
体の動きばかりにとらわれていると
本質が見えずらいかもしれません
その素晴らしさを実感していただけるように
分かりやすくお伝えできるように
頑張りたいと思います☺️
4月
日本では年度のはじまりということで
改めてアシュタンガヴィンヤサヨガを基礎から
お伝えしていきます
少しでも気になる方は
ぜひ、このタイミングでご参加くださいね
「気になる」…その気持ちを大切に
(それは自分へのリマインドでもあります🤭)
ヨガの教えには
体には何万もの気の流れる道があって
体がかたかったり、病気があったり、ストレスがあったり
色々な原因で
その通り道が滞ったり、ふさがってしまっていたりするそうです
その道をまた巡らせていくのは
いろいろなアサナ(体の動き/ポーズ)で体を動かして
呼吸を通して、落ち着いて静かに座って瞑想すること
そうすることで生き物としての
人間本来のバランスを取り戻していくのだと思います
今は自分がどんな状態にあるのかということにも
気づいていない人も多いような気がします
皆さんの体はどうですか
気が巡っているかな☺️
バランス取れていますか？
受験、卒業、入学
いろいろとクラスのスケジュールの変更がありご迷惑をおかけいたしましたが、
来週から通常に戻ります
暖かくなってきて
皆さんの「やる気」がむくむくむと？
または
重い腰がやっと🤭？
の時でしょうか
ヨガは私たち自分自身を知るための取り組みでもあります
長く続けていると、この狭いマットの上で、その人の癖や性質が現れてきますが
それは、その人が自分の人生と向き合う姿勢そのものだったりするのです
