「人生ちゅばらちー」をテーマに
楽笑子育てや
ポジティブ思考のお話をしています。
幼児教育３６年
子育て支援センター長１６年
３０万人の親子をサポートしてきた
０才～大人の子育母育専門家
手相鑑定、姓名判断、人相リーディング
アドバイザー・講師
脳内整理ワーク「心のパズル」®開発者
ママや女性の夢実現アドバイザー
ママごとスクールアカデミア
代表
いちご🍓先生
初めましての方はご覧くださいね。
「いちご先生のプロフィール」
↓
辛くて苦しくて
景色も音も感じなかった
お仕事をバリバリこなしていらっしゃる
Tさん。
昨年末から
ご家族が体調を崩された事で
自己嫌悪と罪悪感に襲われていました。
運転中の車から
見えるているはずの景色が
なぜか目に入らない
聞こえているはずの様々な音が
全然耳に届かない
食事も味気ない…
眠れない…
何故か涙が出てくる…
一人で家に居る事さえ怖い…
他人がうらやましくて
ひがんですねてしまったり
そんな気持ちを
人には見せないように隠して
心身共に疲れてしまっていました。
やらないといけない事は山積みなのに
完全思考停止で上手く行かず
何もかもストップ状態になり
時間ばかりが過ぎても決められず
また罪悪感。
気分転換に
推し活したり食事に出かけるても
また罪悪感。
もう、心が「無」と。
そんなＴさんと話したのは…
感情に蓋をしたり
自分を否定するよりも
吐きそうな気持ごと味わいながら
でも仕事行ったし
ご飯食べれたし
今日も嫌なのに頑張った事。
自分自身への承認の言葉を
出来る範囲で付け足す事。
そして
現状を「まっいっか!」と
言葉で「気軽」に変える事。
大きな事でなく
少しでいいから息抜きしたり
コンビニで食べたい物を買ってみたり
ハードルをどんどん下げて
Tさんが今すぐできる
プチ成功体験をお伝えしました。
話を終えると
Ｔさんは、早速
コンビニでバームクーへンを買って
食べてみたそうです。
すると
あんなに嫌だった
辛くて苦しくて
景色も音も感じなかった環境が
色味を増して
スーッと
気持が軽くなったのを感じたそうです。
すると
あんなに嫌だった
辛くて苦しくて
景色も音も感じなかった状況が
色味を取り戻して
スーッと気分が軽くなったのを
感じたそうです。
え！？
景色がちゃんと見える！
音が耳に入って来る！
無味無臭だった自分をとりまく環境が
うそみたいに
温か味を取り戻したのです。
まさに
自家発電を再開された瞬間です。
一人で家にいる事の恐怖が薄らぎ
久しぶりに安心して眠れたそうです。
そうそう
肩こりが軽くなって
目もスッキリした、とか。
私達は
抜けたいのに抜け方がわからない
辛く苦しい迷走のループの中に居る時は
自分の事なのに
正直、自分がわかりません。
ですが
答えは自分の中にあります。
自分の口で言語化にすれば
自分の耳で聴く事ができるんです。
つまり
今、やる事が見え始めます。
変えるのは、自分。
変わるのも、自分。
周りや他人では、ありません。
………………………………
自分の中にある
言葉にならない気持ちを
言語化して楽になる
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（いちご先生）