ご訪問ありがとうございます
大の偏食小僧の息子たちのために、
２００７年７月からキャラ弁修行を始めてからの
奮闘記です。
２０１１年３月から新居での２世帯同居スタート！
なにかとバタバタしていて…
なかなか落ち着きません
キャラ弁も息子たちが大きくなったので、
中学生から完全に卒業してまして、
息子たちも大の偏食家は卒業しました!!
今は何気ない日記満載のブログになってて、
ブログタイトルとかけ離れてます(￣▽￣;)。
迷った挙句、２０１４年１１月１８日に
ブログタイトル変更しましたσ(^_^;)。
維持期70日目
車🚙帰省用に買ってた
眠気覚ましカフェインの
期限がとっくに切れとるもんでw
朝ジム活前にぶち込んだ⛽️
感動あんぱんを
このタイミングで食う😁
こしあんたっぷりで感動…か🤔
逆に甘いこしあんたっぷりで
感動よりも逆に不安
になったので、もう食べん😂
砂糖もたっぷり…ってことやんな
お陰で食欲刺激されたわ
【朝食後】
淡々と淡々子🧘♀️💦
食べたもん燃やすよ燃やすよ🔥🦍🔥
安定のズボラ鶏汁😋❤️
オートミールグラノーラ😋❤️
半分食べるよ
ｳﾏ
また店員も眼科もスタッフが
変わってる
遠近両用は微調整がムズイ
前の1dayも何度も何度も度数を変えた…
今回は、夜の車の運転が
見えなさすぎて危険なので、
遠方の度数を上げて貰うため、
未開封品左右1箱ずつ交換に。
3回装用し直してやっと決定💨
結局、効き目の左眼はそのまま、
右眼の遠方を上げて、近くを下げた。
左眼のほうが視力が悪いんやけど、
昔、左眼に深く傷が入ったせいだと思う。
前より視力が上がってたらしく、
右眼とのバランスが悪くなってたみたい😮💨
やっと遠方もクリアになった😆✨
【間食】
腹減った
感動あんぱん(砂糖)のせいやろ
タンパク質を摂って、
カフェインレスHOTコーヒーで
落ち着かせる😌
豚肉の塩ちゃんこ鍋😋❤️
活力鍋で小豆煮をたくさん炊いたから
栗の甘露煮付きで
モリモリ食ったらお腹も落ち着いた
股関節と肩のストレッチもやるよ🙆♀️
増えとると思ってたのに∑(ﾟДﾟ)。
小豆煮をたくさん食べて
食物繊維が摂れたし、
筋肉さんの浮腫みも取れたみたい😊👍
お腹はあまりスッキリしてないけど…
あんぱんの小麦粉で詰まったかもね
2週間おきのグラフは…
体脂肪率がV字回復😂📈
まぁ…ある程度、
脂肪があるほうが
女性らしいというか、
お胸の見た目もマシと言うか🤣
前よりふくよかよ☺️
さて、日曜のオフは
お楽しみagain🤗💓
維持期69日目(お胸トレ)
朝ジム活前にモリモリ
お胸トレで全力を出すため🔥😤🔥
【朝食後】
ジムイン直前まで
MAXチャレンジしようか
悩みまくって…
左肩甲骨の不調を考えて
辞めといた🥺
その代わり、超ネチネチ追い込む‼️
肩甲骨をガッツリ固定すれば
全然痛くないし
左下に首を傾けると筋？腱？が
引っ張られて激痛
いてぇぇぇ
ペックフライは右肩痛が起きない
可動域で丁寧にネチネチ🔥
あちこち関節痛に悩まされてる
更年期アラフィフ🥺
朝ジム活後もモリモリ
お胸トレを頑張ったで糖質⛽️
前に購入したムビチケを使おうと
映画館の上映スケジュールと
睨めっこしてたらじぃぃぃ
2/8(日)に
舞台挨拶ライブビューイング？
ムビチケ使用不可⁉️😳💥なんとっ
座席を見たら、残りわずか‼️‼️∑(ﾟДﾟ)
もち買うよね🤣🤣ww
2回観に行くのね
楽しみ
午前に歯科🦷へ🚙💨
右上の陥没歯にやーっと冠を
被せることができた😆✨スッキリ
前は被せ物が下にズレて、
歯と歯茎の間が黒くなってたけど、
やっと綺麗になった🥹良かった
ブラッシング🪥強化で？
大都会🗼へ行く日の朝に
前歯が欠けてたので🤣
綺麗に修復してもろた良かった
歯科医師「次はどうします？」
くるくるパーマ🧑🦱かけとる👀w
最初のカウンセリングで
「銀歯の詰め物を白いジルコニアに
変えたい。」と伝えてたので、
それをやるかどうかの確認ね💰チャリンw
めちゃくちゃ高額なのよねー💸💸
今はそれよりも、
反対側の左の同じ歯が
歯ブラシでブラッシングすると
しみるような違和感があるので、
知覚過敏かな？？？
次はそこを診て欲しい、とお願いした😊
前に誤診されて壮絶な虫歯地獄痛で苦しんだ歯💀
気になるところは徹底的に治療したい❤️🩹
治療の後は、歯茎チェック。
2ヵ月前に指導を受けてから
しっかり磨けているかどうか…
前回よりも内側の出血もかなり少なく、
歯周ポケットも全体的に浅くなってて
歯科衛生士さんから褒められた
🥸「ブラッシング強化したせいか
前歯が欠けてビックリしました🤣
上の前歯の横の歯が少し後ろに下がって
いつも磨き残すので、
しっかり磨いてたんですよねw」
「もっと優しく磨いてくださいね😊
あと、(糸の)フロスも使って歯間も
お掃除してくださいね。」
🥸「お勧めのT字タイプを買って…
まだ使ってなくて😅」
メンドクサ…🤫しーw
歯科の後にAEONへ🚙
GU…また服を買っちゃった🤭💓
ちゃんと断捨離服を
リサイクル♻️BOXに入れたから
入れ替えのためね
プチプラ服だから、
着なくなった服は
躊躇なく捨てられる
3coinsでコンパクトな
可愛いティッシュGET😊❤️
赤かぶGET
オートミールグラノーラ😘
ずんだおはぎ🫛も食べちゃう🤤🫶
調子こいて糖質摂り過ぎ🤣ww
3coinsで見っけ
1/3の量にしたよ😁我慢
GUで久しぶりに…
TEENの服を2点GET😂←痛いアラフィフBBA
帰宅して、
早速上に羽織りまっす♪
160センチＬサイズで
ちょうど良い🙆♀️いいね
カーキ色好き😘❤️
帰宅してアイシティへ🚶♀️💨
仕事用に近くがよく見えるように
視力を合わせた2weekコンタクト…
夜の車の運転で見えなくて
ほとんどボヤけて危ないので
未開封品を交換しようと…
お店に着いたら…
金曜定休日🤣←やらかしボケ🍆
なんとなくそんな予感したw
歩数が稼げたでよかったい←ポジティブw
その後はサンドラ＆ロピアへGO🚶♀️💨
久しぶりに歩いたねw
トレオフやと2,000歩行かないのよ
【間食】
帰宅して補食
鮭のキムチ鍋😋🫶
赤かぶは塩麹漬けに❣️
寝る前に😘💕
内腿の筋肉痛続く。
マッサージガンを前腿に当てたら
少し痛みが…前の晩の腹筋祭りの
ニーレイズの影響やね
維持期68日目(腹筋祭り)弟からヘルプ
朝ジム活をやるつもりで
あぶりチキン🍗買ってたのに🤣
オフでも気にせず食べちゃうわｳﾏｳﾏ
出勤前に鶏汁😋❤️
怖っ
遅い…
解せぬ
ブチっと切れまして。←wざけんな
(ストレス↑)死ぬっ
タイミング悪っ
オートミールグラノーラと
豆腐入り酸辣湯😋❤️
🍓ビスコ付けた😘乳酸菌
午後勤務は管薬が
遅い休憩に行ってた間に
患者さんが一気に6人立て続け
私1人で超絶バタバタ💦💦またかい
今度、もっと早く休憩に入るよう
管薬に注意するわ
パートさんが終わる時間が
眼科の午後診が始まる時間…
私が休憩から戻ったんやから、
彼女に最後まで
付きっきりじゃなくてええやん😮💨
その後はジム2人の4人で
流れは穏やかやった😊
サバ缶キムチ鍋😋❤️
サバ缶も鮭も脳の炎症を抑えて
脳疲労にも良いらしいよ
美容の万能選手やね😆❣️
最強の腸活をするために仕込んだ😎💖
アントシアニンも追加で
超絶強力な抗酸化食材よー😆✨
もっと若返ってやるぅ‼️
夕食直後に…
石本先生のYouTube生配信で
腹筋祭り🤣🤣
サバ缶が口から出て来そうやったわww
めっちゃお腹に効いたよ😊💖
翌朝に筋肉痛はないけどねww
頑固ジジィ
内腿筋肉痛🙆♀️
左肩甲骨の痛みは前より良くなってる😊
維持期67日目(内腿トレ)
お餅⛽️食べたらやらんとね🔥😤
ガンバル気合い注入‼️‼️
【朝食後】
やり始めたら…
4セットやっちゃうし🤣←生粋のドM
無限階段も
「1,000ステップまで頑張れ‼️」と
自分を励ましてやったわ🥺
それ以上は無理しない😌
鶏汁に卵イン♪
)
オートミールグラノーラ😋❤️
ソイプロテイン本格抹茶の
サイリウム入り😋旨い
特濃ケンちゃん(豆腐)に
きな粉、すり黒胡麻、小豆煮、
スリムアップシュガーをかけて、
軽くレンチン♪
美味しかった和スイーツ🫶
昼はカフェインレス☕️
午後もガンバレ元気注入‼️‼️
午後診察前の暇な時間に
73歳先輩👴と仲良く談笑😊
いつもの昔の身の上話🤣🤣
人名とかめっちゃ詳しく話すしww
🥸「血圧どれくらいなんですか？」
前に血圧高いって聞いてたんで(話のネタ)。
先輩👴が待合室の
血圧計(上腕タイプ)で測定…
BP133/66
🥸「いいじゃないですか😊」
👴「病院は朝イチ受診して144くらい。」
🥸「朝は寒いですもんね。
あともうちょい❗️」
👴「明日受診するから、
先生にコレ見せよう。」
次は私の番…
安定の低さ
🥸「献血でいつも引っかかるんですよ。
90/50以下で😂
引っかかったら熱い飲み物飲んで
上がるまで測定してズル?してクリアw」
👴(笑)
待合室のエアコンの温度を
寒がり先輩👴仕様に上げてるのか？？
ポカポカで、
待機中はひたすら眠い🥱
勉強用の資料をひたすら
読み漁るんやけど、
気づいたらウトウト😪💤
ってか、先輩👴はお肌が繊細なのか？
ヒートテックなどインナー着てないのよ🤣
👴「気持ち悪い。」んだってさ🙄
🥸「ヒートテックないと死にますね。」
管薬がパートさんの
今後の進め方について相談して来た。
🥸「20年以上ブランクあるから
一気にやったらキツイですよ。
まずは、数の少ない目薬から攻めて、
簡単な処方の投薬で慣れさせて、
徐々に増やして覚えてから、
内科の処方の投薬、にした方が
いいと思いますよ😊
投薬メインにした方がいいかもね。」
「そうですね。
あ、休みの相談もあって。
今週の代休を何処かで取ってもいいですか？」
🥸「どうぞどうぞ。
休めんかったもんね。」
「それと別の休みで、遊びに行きたくて
3月の土曜に休んでいいですか？」
🥸「いいんじゃない？」
「その日、友達とマッチコンするんです。」
🥸「マッチコンって何⁉️🤣
マッチ…マッチング？合コン？？」
「そうですw友達に彼女が居なくて。
僕は女の人に困ってはいないんですけどw」
結婚指輪しとるもんね←w
🥸「お世話係ねーw
いいと思うよ。」
「ありがとうございます😊
他の人たちにも聞いてみます。」
午後は早く診察が終わったので
20分も早く上がれた🥳
買い出しへ🚙
サーモンとイカ🦑の
シーザーサラダ🥗
お安かったので
サイリウム入り小豆煮
わらび餅を追う
維持期66日目(背中トレ)
サイリウム入り
ソイプロテイン本格抹茶
米粉蒸しパン😋❤️美味しー
期限切れとるけどw
気合入れるためぶち込む‼️
最近の不調に喝を入れる🔥
【朝食後】
体調を考えて…お胸トレは回避😔
お胸トレでは全力を出したい…
万全な体調で挑みたいからね😤
背中のワンハンドラットプルダウンを
減らしてフォーム重視で効かせた🔥💪
カフェイン錠も飲んだから
無限階段も頑張った🔥🦍🔥
鶏汁に丸っと1本ちくわ入り
元気に働くための追い糖質🍠⛽️
黙💥ほらみそ！
前夜、買い物に行かなかったんで
オートミール切らしててあいた
朝ジム活の帰りにファミマで
調達してた
朝に仕込んでた豆腐入り酸辣湯付き😋❤️
午後勤務は近隣が休診で暇かも…と
思ってたのに…
でっかい総合病院の処方箋FAX…
2つの粉MIXが2種類…64日分
もうすぐ円盤の自動分包機が
導入するというのに…その前に
このタイミングかよ🫠💦
手動で粉を巻き巻き
続けてまたFAXキタ…
錠剤一包化90日分
私1人なのに集中攻撃…
なんなんや
午前上がりの管薬が残って
何かずっと作業してて、
時間を見たら16時
あれ？昼休憩もしてないよね？？
大量処方の調剤をしながら
🥸「お昼ご飯食べた？」
管薬「午前上がりなんですけど、
緊急避妊薬が欲しいという患者さんが
来たので…。」
🥸「あ、さっき対応してましたね。
朝も(出勤が)早かったのに
お昼ご飯食べないと
筋肉さん落ちますよー。」
その後、やっと遅昼に行った🥺
最近胃の調子が悪くて
今度胃カメラするって言ってたのに…
胃が空っぽやと胃酸で荒れるやんね🥺
食事中によく咳してるし🥺
ちょっと根詰めて頑張りすぎやね😔
まだ31で若いのに…
半日休みがほぼ潰れたね🥺
「またあの人が来たら、
今日はもう退勤して対応できないので、
って言っといて下さい。」
🥸「大丈夫。他所の大きいとこを
紹介するから😁
今はできないって断ればいいのに。」
「そうですね。」
すげー真面目くんやな
遅昼ご飯食べてやっと退勤してた。
私はその後、
大量処方を作り終えて、
定時上がり♪
ドラストへ買い出し🚙💨
鮭のキムチ鍋😋❤️
一応、節分
なんで…
ちくわ1本乗せ
白米オートミール100gに
塩昆布＆ゆかり梅ふりふり😋
酢飯にすると、
砂糖で食欲増進されるので
そのままに😊💖
方角なんて丸無視よ
そんなん気にせんww
小豆のサイリウムわらび餅足した😋🫶
軽い内腿筋肉痛あり。
背中も軽め。
やはり種目を減らしたら
筋肉痛も和らぐね🤔
