グリーンカレー
新婚旅行で行ったタイが懐かしい… 鶏胸肉を薄切りにし炒めたものを加えました
日本で買ったタイのグリーンカレー
カレーはスープのようにサラサラしています
辛味も十分あって美味しかったです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー白菜スープ
★紅茶ゼリー ２０カロリー
★タコ刺身 ７０カロリー
★黒ゴマ納豆 130カロリー
★白菜中華風スープ ７０カロリー
白菜スープは白菜、にんじんを塩コショウと鶏がらスープの素で作りました
野菜スープは体が温まるしヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 味噌大根
★芋 １００カロリー
★めかぶ ２０カロリー
★味噌大根 ３００カロリー
★もやしととろろ昆布スープ ２０カロリー
ボイルした大根に回鍋肉のタレをのせて出来上がり
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
はんぺん海苔巻き夕飯
★めかぶ １８カロリー
★はんぺん海苔巻き ５６カロリー
★ビーンズ １２カロリー
★黒ゴマ納豆 １２５カロリー
★ブロッコリー ８５カロリー
はんぺんは高たんぱくで意外にカロリーが低いです
高たんぱく料理は
筋肉維持で脂肪燃焼を効率よくします
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ